Ffa gyda chig - ryseitiau cyflym

Ffa - y planhigyn mwyaf poblogaidd y teulu codlysiau. Mae'n ddefnyddiol, gan ei fod yn cynnwys llawer o brotein, fitaminau a mwynau fel ffosfforws, sylffwr a photasiwm. Yn ystod y driniaeth gwres, nid yw maetholion hyn yn cael eu dinistrio. Gallwch baratoi blasus prydau o ffa a chig. Byddant yn cymryd lle teilwng yn eich deiet. Y mwyaf diddorol yw y gall dysgl ochr a'r prif gwrs yn ffa gyda chig. Ryseitiau yn amrywiol iawn ac yn hawdd i'w paratoi. Felly os oes gennych rhywfaint o sgiliau coginio a ydych am baratoi gwerth egni pryd bwyd, meddyliwch am y ffa a chig. Ryseitiau prydau tebyg cyfuno dau gynnyrch blasus ac iach iawn. Os byddwch yn dechrau y Croesawydd, ceisiwch coginio hwn ddysgl gwych, ac mae'n am amser hir yn hoff bryd o'ch teulu.

Ar gyfer coginio ffa gyda cig yn y pot , bydd angen y cynhwysion canlynol i chi:

- 300 gram ffa (coch neu wyn);

- 2 pcs. nionyn (gwerth cyfartalog);

- 3 moronen;

- 300 gram o borc;

- 30 gram o olew llysiau;

- 4 ewin o arlleg;

- Pupur y ddaear;

- halen;

Nawr eich bod yn gwybod yr holl gynhwysion ei angen arnoch, yn dysgu sut i goginio ffa gyda chig!

Paratoi camau:

1 - Dechrau ffa dolen, taflu grawn difetha. Golchwch i gael gwared ar y garbage. Yna soak it, a'i adael dros nos dŵr. Os nad oes gennych amser a ydych am ddechrau paratoi prydau ar unwaith, gallwch adael y ffa mewn dŵr am o leiaf 30 munud. Gallwch ddefnyddio unrhyw fath o ffa.

2 - Pan fydd y ffa otmoknet, newid y dwr a rhowch y pot ar y tân. Codwch i'r berw a'i goginio 1, 5 2 awr dros wres isel. Ar 2 ffa wydr yn cyfrif tua 4 cwpanaid o ddŵr. Rhaid iddynt baratoi hanner. Berwch rhaid iddo fod mewn pot gyda waliau trwchus.

3 - Mae'r ffa wedi'u coginio blygu mewn colandr a throsglwyddo i bowlen ar wahân. Cawl y mae'n cael ei ferwi i gadw.

4 - Paratoi'r llysiau! Torri'r dau winwns. Rhaid bod yn glanhau a'u torri'n fân giwbiau bach 3 moronen canolig.

5- 300 gram o borc golchi yn dda ac yn torri'n ddarnau mawr. Mewn padell wedi'i wresogi arllwys olew llysiau a ffriwch y cig ynddo nes yn frown euraid. Ychwanegu at y nionyn a ffrio'r gyda'r cig am tua 3 munud. Dylai Winwns fod yn dryloyw.

6 - Bydd y ddysgl yn cael ei goginio mewn potiau pridd. Rhowch nhw mewn haenau o gig ffrio gyda winwns. Yna ail haen o foron a ffa wedi'u torri.

7 - Mae'r cawl y mae'r ffa wedi'u coginio, ychydig o halen a phupur. Torrwch 4 ewin o arlleg a'i ychwanegu at y cawl.

8 - Arllwyswch cawl hwn yn cynnwys y pot clai. Potiau Gorchuddiwch dynn, ac yn eu pobi mewn ffwrn ar dymheredd o 150 i 180 gradd am tua 40 munud.

Mae arogl y bwyd bendigedig. Yn arbennig o flasus os gyflwyno addurno dil wedi'i dorri ffa wedi'u coginio gyda chig. Ryseitiau o'r planhigyn hwn hyd yn oed meddygon yn cael eu cynghori i gynnwys yn y deiet gan ei fod yn gynnyrch iachus maethlon iawn. Ffa cynnwys tua'r un faint o asidau amino, yn ogystal â chig-bwyta, felly mae'n lle ardderchog ar gyfer cig yn ystod y Grawys. Ffa hefyd yn mynd yn dda gyda chyw iâr, madarch, tatws a reis. Dewis ei rysáit, cadwch at reolau penodol o blas, ffa coginio a chig. Mae'r ryseitiau yn boblogaidd iawn a hyd yn oed ddefnyddir yn aml mewn deietau! Os ydych yn hoffi i arbrofi, gallwch ychwanegu y cynhwysion dysgl arall bob tro, a byddwch yn derbyn hyfrydwch coginiol newydd a diddorol.

Bydd dychymyg Unlimited yn eich helpu i dalu am y tabl crand a chyfoethog, gan fod y peth mwyaf pwysig - mae'n diddordeb gwragedd tŷ, sydd am i blesio ei deulu a'i westeion a ddaeth.

Coginio bwyd iach, bwyta bwydydd naturiol ac aros yn iach darllenwyr, annwyl!