Eiddo defnyddiol o myrtwydd. Sut i fwyta ffrwythau yn y bwyd?

Feijoa - anarferol ffrwythau egsotig, a oedd yn ymddangos ar y silffoedd ein siopau yn ddiweddar. Mae'n nid yn unig y mae blas dymunol, ond mae hefyd yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau.

Feijoa nodweddion defnyddiol, a sut i fwyta ffrwythau

Mae cyfansoddiad y feijoa cynnwys swm mawr o pectin, cellwlos a fitamin C, sy'n ei gwneud yn hynod o ddefnyddiol ar gyfer y llwybr gastroberfeddol. gwerth ynni y ffrwythau yn fach, fel y gellir ei gynnwys yn y cymeriant dietegol. Mwynau a fitaminau hefyd yn cael eu cynnwys yn yr aeron ysgogi'r system imiwnedd.

Mae'r cynnwys uchel o fitamin C mewn ffrwythau yn helpu i ymladd yn erbyn annwyd, cefnogi'r system imiwnedd. Yn ogystal, mae rhan o'r ïodin yn cael ei amsugno yn berffaith gan y corff, gan wneud y ffrwythau o'r planhigion defnyddiol ar gyfer y chwarren thyroid gyda defnydd rheolaidd. Mae rhywfaint o fantais feijoa a'r system gardiofasgwlaidd: fitaminau a mwynau a gynhwysir ynddo, cynnal tôn fasgwlaidd, ar yr un pryd gwrthweithio datblygiad tiwmorau ganseraidd yn yr organau. gwrthocsidyddion a geir yn y croen y ffrwythau.

Beth yw priodweddau defnyddiol o myrtwydd a sut i ddefnyddio'r ffrwythau i'w fwyta? Mae'r wybodaeth hon yn ddefnyddiol iawn ar gyfer cleifion gordyndra, gan fod y sylweddau a gynhwysir yn y ffrwythau, yn lleihau pwysau a puro y gwaed o docsinau a cholesterol, atal y gwaith o ddatblygu plac ar y waliau o lestri gwaed a darparu effaith fuddiol ar y cyhyr y galon. Ffrwythau yn cael ei defnyddio'n eang mewn colur fel un o'r arfau mwyaf effeithiol gwrth-heneiddio.

Dim llai budd-dal yn cael ffrwythau croen - mae'n cynnwys bron yr un faint o fitaminau fel yn y rhan fwyaf mwydion. Gan ymateb i gwestiwn am sut i ddefnyddio'r bwyd feijoa, dylid nodi ar unwaith bod y croen Mae ddymunol, ond gellir ei ddefnyddio fel ychwanegyn i te, ffrwythau wedi'u stiwio neu jam.

Er gwaethaf y nifer fawr o eiddo defnyddiol, mae ganddo rai gwrtharwyddion feijoa. Sut i ddefnyddio'r ffrwythau ac i bwy y mae'n cael ei wrthgymeradwyo? Yn y lle cyntaf, oherwydd y swm mawr o siwgr ni argymhellir i gael dioddef o ddiabetes a gordewdra. Rhagofalon dylid ei fwyta, ac alergeddau: aeron nid yn ymarferol yn achosi adweithiau alergaidd, ond i fod yn ddiogel unwaith eto yn werth chweil.

Fitaminau a geir yn feijoa

Oherwydd bod y mwydion ffrwythau yn cynnwys llawer iawn o fitamin C, argymhellir ar lefelau isel o hemoglobin yn y cymorth y gwaed a'r system imiwnedd. Mae enghraifft dda o sut i ddefnyddio ddibenion therapiwtig feijoa, yw'r defnydd o mwydion ffrwythau mewn cosmetology a fferylliaeth: olew a echdynnwyd o aeron, yn meddu camau gwrth-llidiol, ac mae'r dyfyniad yn cynyddu'r meddalwch a elastigedd y croen, cuddio dan anfanteision amrywiol.

Feijoa yn blanhigyn unigryw y mae eu ffrwythau yn cynnwys llawer o fitaminau, asid ffolig a elfennau hybrin. Mae'r cyfan yn gymhleth o faetholion a sylweddau buddiol ar y corff dynol yn cael sba anhygoel ac effaith firming. Mae astudiaethau meddygol yn y gorffennol wedi dangos bod gostwng pwysedd gwaed, eiddo gwrth-bacteriol ac effeithiolrwydd yn erbyn E. coli a staphylococci - pob un o'r eiddo hyn yn cael fanteisiol feijoa. Sut fwyta yn iawn? Gall hyn ofyn i'r dietegydd.

Feijoa: sut i ddefnyddio wrth goginio

Er gwaethaf y ffaith bod y gwaith hwn ar gyfer ein lledred yw'r blas egsotig ohono yn gyfarwydd i lawer - mefus a phîn-afal, gyda nodiadau darten. Cyn i ni siarad am sut i ddefnyddio Feijoa mewn bwyd, mae'n werth nodi bod ar gyfer dibenion coginiol yn cael eu defnyddio ffrwythau cyfan fel arfer. Peel ei sychu a'i ychwanegu at de, diodydd ffrwythau, jamiau o ffrwythau eraill. Gellir Feijoa cael ei yfed fel darn o ffrwyth rheolaidd - ar gyfer y diben hwn yn cael ei dorri a chael gwared ar y mwydion yn ofalus gyda llwy.

Mae ffrwyth y planhigyn hwn yn aml yn cael ei ddefnyddio fel cynhwysyn gwahanol saladau gyda ffrwythau, aeron a llysiau. Fel y cyfryw ar gyfer ail-lenwi prydau hufen sur delfrydol ac iogwrt. Aeron defnyddio mewn coginio, nid yn unig fel ffrwythau blasus ffres, ond hefyd fel prif gynhwysyn o wahanol seigiau - pobi, jam, jam, salad, ffrwythau wedi'u stiwio, gwin a gwirodydd.

Mae cyfansoddiad y feijoa cynnwys brasterau utilizable gyflym, felly ei ffrwythau yn perthyn i'r categori o fwyd iechyd. Y mae'n ymwneud â chynnyrch hypoallergenic nad peidiwch achosi adweithiau alergaidd. Fodd bynnag, mae wedi ei gyfyngiadau: ni all fod yno ar gyfer y rhai sy'n dioddef feijoa anoddefgarwch unigol. Sut i'w ddefnyddio yn yr achos hwn, gallwch weld eich meddyg. Mae'n bosibl bod ychydig bach o mwydion yn dal i ganiatáu.

Feijoa mewn meddygaeth gwerin

iachawyr gwerin yn ymwybodol o sut i ddefnyddio'r briodol feijoa. Defnyddir yn aml fel ffordd ar gyfer trin clefydau thyroid oherwydd y cynnwys ïodin uchel yn y ffrwythau. Yn clefydau y corff o ddydd i ddydd, mae'n ddymunol i fwyta 200-300 gram o fwydion. Mae'n werth cofio bod yr eiddo defnyddiol Feijoa amrwd ei storio yn unig am un wythnos. Os ydych yn bwriadu i baratoi'r ffrwyth mewn symiau mawr, y briwgig ffrwythau ac arllwys siwgr. cymysgedd wedi'i goginio felly cadw holl eiddo buddiol am amser hir.

Er gwaethaf y nifer fawr o nodweddion defnyddiol ar gyfer nodweddiadol feijoa a gwrtharwyddion:

• Mae'r dos dyddiol uchaf ar gyfer sudd aeron oedolion yn un gwydr, i blant hyd at 7 oed - 0.5 cwpanau.
• Mae'n syniad da peidio â defnyddio'r aeron mewn symiau mawr yn ystod beichiogrwydd ac yn ystod y gwaethygu o glefydau cronig.

Sut i ddewis feijoa

Wrth brynu ffrwythau o'r fath egsotig yn angenrheidiol i ganolbwyntio ar y lliw ei groen a natur gadarn o'r ffrwyth. Ni ddylid ei difrodi aeron, rhaid croen fod yn llyfn a hyd yn oed. Mae rhywfaint o mwyaf aeddfed yn cael ei benderfynu gan y lliw y mwydion: ffetws aeddfed ei fod yn dryloyw.
Storiwch ffrwythau ffres ar gyfartaledd saith ac bedwar diwrnod ar ddeg. Ar gyfer storio hwy o ffrwythau fel arfer yn ei wneud preform - cyffeithiau, jamiau, ffrwythau wedi'u stiwio.

Feijoa gyda mêl

Mae'n ddefnyddiol gwybod sut i ddefnyddio mêl myrtwydd. Mae hyn nid yn unig yn ddanteithfwyd, ond hefyd yn gyffur da sy'n rhoi hwb i'r system imiwnedd ac yn cael effaith fuddiol ar y corff dynol. Ymhlith pethau eraill, pwdin hwn yn hawdd i'w paratoi ac yn trin gwreiddiol ac anarferol iawn ar y bwrdd.

Paratoi guava pîn-afal a bydd angen mêl:

• mêl;
• Feijoa;
• cnau Ffrengig.

ffrwythau Feijoa cael eu golchi'n drylwyr dan ddŵr oer a sych. Os dymunir, gall y croen yn cael ei dynnu oddi wrthynt, gan ei fod yn cadw ei flas Tarten, hyd yn oed ar ôl aeron triniaeth gwres. Ffrwythau yn cael eu torri'n fân i mewn i nifer o ddarnau a'u rhoi mewn cynhwysydd, wedi'i gymysgu â chnau a mêl. Mae'r cymysgedd o ganlyniad yn cael ei socian yn yr oergell am ychydig oriau, ac yna ei fwyta.

Tyfu cartref feijoa

Gellir Feijoa ei dyfu yn y cartref, er gwaethaf y ffaith ei fod yn blanhigyn estron. Y prif amod ar gyfer ei dwf yw gofal cymwys.

Feijoa wrth ei bodd yn lle llachar llaith, ond ni all goddef golau haul uniongyrchol. Gan y bydd y planhigyn yn tyfu o ran maint, caiff ei trawsblannu i botiau mwy o faint. Mae ffrwyth cyntaf o feijoa yn dod ar ôl 4-5 mlynedd. Yn allanol, mae'r planhigyn yn brydferth iawn ac yn gryno, yn berffaith gyd-fynd unrhyw ystafell neu swyddfa, darparu ffrwythau blasus ac iach yn rheolaidd.