Sut dyddiadau yn ddefnyddiol?

Dyddiadau Sych, gyda'u asgwrn solet hirsgwar garw, yr ydym yn falch o regaled yn lle candy yn blentyn, nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Eu defnyddioldeb yn cael ei grybwyll, yn arbennig, yn ffynonellau mwyaf enwog o ddiwylliant y byd - y Beibl a'r Koran.

Mewn mannau lle maent yn tyfu palmwydd dyddiad (sef yn bennaf gwledydd Arabaidd), ffrwythau hwn bron y "bara yr anialwch" - ac yn wir y mae, oherwydd ei briodweddau maethol ddyddiadau yn cyfateb i grawnfwydydd. Felly, yn mynd ar daith hir i anialwch Arabia, y teithwyr fod yn sicr i fynd gyda nhw cyflenwad cadarn o rhain uchel mewn calorïau ffrwythau sych i gynnal dygnwch a gwrthsefyll heintiau amrywiol.

Felly, mae'n ddefnyddiol ar gyfer dyddiadau a beth yw eu cyfansoddiad?

Os byddwn yn ehangu'r dyddiad i mewn i gydrannau, rydym yn dod o hyd ei fod yn cynnwys elfennau hybrin pwysig o'r fath a sylweddau fel haearn, potasiwm, magnesiwm, ffosfforws, sylffwr, copr, 23 math o asidau amino, halwynau mwynol, proteinau a fitaminau o'r grwpiau A a B ac hyd yn oed mwy - dyma yw'r ateb i'r cwestiwn, pa ddyddiadau defnyddiol. Ond nid dyna'r cyfan.

Dyddiadau, mae'r cyfansoddiad sydd mor gyfoethog o ran mwynau, yn cynnwys, yn benodol, ac felly nas clywir yn aml elfen, fel seleniwm, sydd, fel potasiwm, effeithiau buddiol ar gyhyr y galon, ac felly y dyddiadau a argymhellir ar gyfer eu defnyddio ar gyfer pobl sy'n dioddef o glefyd y galon, yn ogystal ag ar gyfer atal clefydau hyn. Yn ogystal, dyddiadau yn cynnwys dim colesterol.

Pa mor ddefnyddiol dyddiadau eto? Mae'n profi bod eu ffibr deietegol gall leihau'r risg o ganser, ac mae'r defnydd rheolaidd o ffrwythau blasus hyn o'r dyddiad palmwydd (rhywogaethau sydd, fel y mae'n troi allan, mae llawer iawn) yn gyffredinol yn cryfhau'r system imiwnedd.

Dylid nodi bod y dyddiadau yn y ffurf sych neu sych - cynnyrch melys iawn, cynnwys siwgr y maent yn ei ddefnyddio, efallai, y lle cyntaf ymhlith yr holl ffrwythau sych. Ond y ffaith yw bod y rhan fwyaf o siwgr hyn yn cael eu cyflwyno mewn ffurf glwcos a ffrwctos, defnydd ohonynt, o'i gymharu â swcros, er gan y corff unrhyw effeithiau negyddol o'r fath. Dyna pam yn aml yn cael eu hargymell y dyddiadau i'w defnyddio mewn diabetes yn lle betys a siwgr cansen (nid cam-drin, wrth gwrs, mae hyn yn ffrwythau sych maethlon). Digon i'w fwyta ychydig iawn o gynnyrch gwerthfawr hwn a theimlad gwych a ddarparwyd gennych. Mae'n yn ddanteithfwyd, at yr un - cyffuriau gwrth-iselder ardderchog ar gyfer pobl diabetig. Ac mae hyn yn Nid yw ateb arall i'r cwestiwn: "Pa mor ddefnyddiol dyddiad?"

Os plagued gan glefyd y fron - ac yna bydd dyddiad eich helpu chi, gall soothe peswch ac arddangosfeydd poer.

Mae'r ffrwythau wedi'u sychu yn ddefnyddiol iawn ar gyfer merched a dynion. Yn benodol, y defnydd o ddyddiadau yn helpu cynhyrchu uchaf o laeth y fron mewn mamau nyrsio oni bai bod hyn yn cael probolemy, ac yn ystod beichiogrwydd, pan fydd llawer o fenywod yn dioddef o anemia, bydd y dyddiadau yn disgyn ar hyn o bryd amserol.

Roedd y dynion, gan ddefnyddio eu gynyddu'n sylweddol eu virility.

Yr unig ddyddiadau negyddol yw eu bod yn hynod ludiog, ac os nad storio'n briodol ar eu wyneb yn gallu cronni llwch a bacteria, felly mae'n bwysig iawn peidio eu cadw am amser hir yn yr awyr agored, a pheidiwch ag anghofio i olchi cyn bwyta.

Mae'r sicrwydd o faethegwyr, dyddiadau mynd yn berffaith gyda llaeth - gwydraid o laeth a dim ond un dyddiad y dydd bellach yn gallu cwrdd â'r angen dynol ar gyfer y swm lleiaf sydd ei angen o faetholion (!).

Nodwch y dyddiadau yn eich deiet - mae'n mewn gwirionedd yn gynnyrch defnyddiol iawn! Ond peidiwch ag anghofio ei bod yn uchel iawn mewn calorïau. Felly, y rhai sydd yn ofni i wella, a gwylio eu pwysau, gan gofio pa ddyddiadau defnyddiol, heb lawer o fraster arnynt drwm nid dal yn werth chweil. Cadwch at ychydig o ffrwythau y dydd a bydd popeth yn iawn!