Pugacheva diet - yr hyn yr ydych ei angen

Yn ei oes Alla Borisovna fel unrhyw un arall roedd rhaid i mi roi cynnig ar lu o wahanol ddietau i gadw'n heini. Ymdrechion diva Nid bod yn ofer, roedd yn gallu datblygu rhaglen unigryw i frwydro yn erbyn dros bwysau. hi hefyd oedd awdur diet llysieuol, y gwyddys ei lawer fel diet Pugacheva.

Y tu ôl Star brofiad ymarferol sylweddol mewn perthynas â diet. Ond y ffordd fwyaf effeithiol i golli pwysau oedd y ddau nad oes angen unrhyw gostau neu yn cymryd llawer o amser ychwanegol. Os gyfnod byr yn angenrheidiol i gael gwared ar bwysau gormodol, bydd diet Pugacheva fydd y cynorthwy-ydd gorau yn y broses.

Mae'n bosibl bod deiet llysieuol seren bop Rwsia yn mwynhau ac yn awr, ar ôl blynyddoedd lawer, mae hyn yn y ffordd i helpu Pugacheva fod mewn siâp. Mae'r dull colli pwysau yn eithaf syml ac yn effeithiol, yr holl gynnyrch angenrheidiol bron bob amser ar gael i bawb. Gellir hefyd ei ddefnyddio ar gyfer diwrnodau trin.

diet Pugacheva yn cynnwys y cynnyrch canlynol: braster isel iogwrt, perlysiau a ciwcymbrau. Cook diod kefir yn syml iawn. cyfran Daily cynnwys litr a hanner o iogwrt, a ychwanegodd wedi'i dorri ciwcymbr wedi'i gratio a pherlysiau wedi'u torri'n fân - dil, persli, cilantro. Mae hyn i gyd yn gwbl gymysg ac yn cael ei ddefnyddio yn ystod y dydd pan fydd y teimlad o newyn.

Dylid nodi bod y diwrnod nesaf ni allwch ddefnyddio'r coctel hwn, rhaid paratoi yn ffres. Ni ddylai Diet bara mwy na thri neu bedwar diwrnod. Ar y diwrnod y gellir ei golli 1-1.5 kg.

Nid yw'r deiet diod gan ddefnyddio kefir yn cyfrannu yn unig yn colli pwysau, ond hefyd yn cael effeithiau buddiol ar y corff. A rhai sy'n hoff o hyn cynnyrch llaeth eplesu bydd yn cael ei dim ond yn bleser.

Primadonna yn eu harfer gan ddefnyddio mathau eraill o diet, er enghraifft, llysiau, afalau, malouglevodnuyu a Siapan.

Mwynhaodd hefyd llwyddiant a glo diet Pugacheva. Mae hi wedi ennill dim llai poblogaidd na'r un blaenorol. Hyd yn oed ar ôl i ddeiet flinedig iawn, pan oedd yn angenrheidiol i dynnu siâp a chael gwared ar rai kilo ychwanegol cyn cyngerdd neu ddigwyddiad pwysig, a ddefnyddir diet Pugacheva weithredol glo sy'n elfen hanfodol.

Mae deiet effeithiol arall Pugacheva a ddefnyddir yn aml seren yn ciwcymbr. Yn ei sylfaen - salad ciwcymbr gyda pherlysiau ffres. I'w goginio, bydd angen i chi 1 kg o ciwcymbrau, y mae angen i dorri tafell mawr, braster isel hufen sur. Gallwch ychwanegu perlysiau ffres - seleri, dil, basil, persli neu daragon, gan ddibynnu ar eich blas. Ni ddylai Halen fod. Dylid Salad ei fwyta dair gwaith y dydd ar amseroedd penodol:

- amser 1af - yn y cyfnod 12-14 awr;

- 2 funud - o 16 o at 17 awr;

- 3ydd - o 19 o at 20 awr.

Mae hyd deiet o'r fath - dim mwy na 10 diwrnod. Mewn wythnos, gallwch golli hyd at 4 kilo.

Alla argymell ym mhob pryd bwyd i ychwanegu at y salad tafell o fara du. Yn y nos, gallwch hefyd yn bwyta oren neu afal. Mewn te neu goffi gyda siwgr ar gyfer seren y byd pop brecwast ei hun hefyd beidio â gwrthod.