Diet Pinafal: y gwirionedd a ffuglen

Fel sy'n amlwg o'r ei enw, deiet pîn-afal yn golygu bwyta ffrwythau hyn i'w fwyta - sawl gwaith y dydd, amser brecwast, cinio a swper. Mae'r fersiwn symlaf ohono - dadlwytho mono-diet, wedi ei gyfrifo ar yr un diwrnod. Pinafal "dadlwytho" yn absenoldeb gwrtharwyddion, gall gael ei wneud bob wythnos. Ar yr un pryd yn ystod y dydd yn cael ei ganiatáu i fwyta cilogram pîn-afal yn unig, gan ei rhannu'n bedwar cam. diet Fer pîn-afal yn caniatáu ar gyfer amser i golli pwysau 500-700 gram. Rheolaidd gan ddefnyddio dull hwn, gallwch bron yn ddi-boen fynd i mewn siâp sydd eisoes mewn ychydig fisoedd. Mae fersiwn ysgafnach o hyn diety- "byrhoedlog": yn ogystal â sudd pîn-afal pan fydd yn caniatáu i'r defnydd o ffrwythau hwn (un litr), a ddylai fod yn feddw mewn dognau bach drwy gydol y dydd.

Yr ail opsiwn - y deiet protein-pîn-afal: mae'n bosibl "eistedd" am bythefnos. Bwyta cig ganiateir, madarch a llysiau (ac eithrio tatws melys starts a moron). Gellir Pinafal ei fwyta ei ben ei hun neu gyfuniad ohonynt - er enghraifft, mewn salad. Wrth i ail-lenwi yn cael ei ganiatáu i ddefnyddio pupur du a sudd lemon. Pinafal yn unol â'r deiet hwn, gallwch fwyta hyd at 700 gram y dydd o gig heb lawer o fraster - nid dim mwy na 300. Mae nifer o gynhyrchion eraill mor sylfaenol, yr unig reol: ni allwch ddefnyddio unrhyw olew, hyd yn oed llysiau ar gyfer coginio. I ddwyn diet hwn am bythefnos, gallwch gael gwared o bedwar i bum cilogram o bwysau gormodol.

Mae yna hefyd fersiwn bum niwrnod y deiet ar pinafal: Ei diet yn amrywiol. Yn nodweddiadol mae un - rhaid i'r pinafal fod yn bresennol ym mhob un pryd: brecwast a chinio i fod i fwyta yn 100 gram, ac ar gyfer cinio - 150. Prydau ar ddeiet hwn dair gwaith y dydd. I frecwast, yn ogystal â phîn-afal, gallwch fwyta y dafell o fara sych a darn o gaws, neu dau wy, neu 150-200 gram o ham wedi'i goginio. ymgorfforiad arall yn hynod flasus ac yn iach - blawd ceirch gyda phîn-afal: grawnfwydydd (2 lwy fwrdd ..) A yw tywallt iogwrt naturiol, heb cyflasynnau a chyffeithyddion, stwnsh a phîn-afal profiadol (50-100 gram o bob cynnyrch). opsiynau cinio fel a ganlyn: 200 gram o gig wedi'i goginio neu 300 - pysgod heb lawer o fraster a dysgl llysiau (salad, cafiâr neu foron salad, profiadol gydag olew llysiau). Yn olaf, ar gyfer cinio, gallwch fwyta salad ffrwythau neu lysiau wedi'u stemio, neu yfed 0.5 litr o iogwrt - yn yr achos hwn yn gyfan gwbl yn disodli'r bwyd, ac eithrio ar gyfer pîn-afal. Mae'r deiet pîn-afal yn amrywiol, ond yn isel mewn calorïau. Fodd bynnag, mae'n cyflawni eithaf rhwydd a pyliau o newyn yn y rhai sydd ar ei "eistedd", nid yn arsylwi fel arfer. Os dymunir, gellir ei ailadrodd, yn ymestyn i ddeg diwrnod - ond dim ond os ydych yn teimlo yn dda. Mae'r deiet pîn-afal (adolygiadau gadarnhau) y byddai "reset" o 7:55 cilogram.

Deiet ar pinafal, yn ogystal ag i ffrwythau hwn, am gyfnod hir a briodolir i eiddo unigryw. Maent yn gysylltiedig â gallu o sylweddau sydd ynddo i dorri i lawr braster. paratoi llysieuol "bromelain" ei greu yn seiliedig ar pîn-afal, sy'n cynnwys ensym naturiol a geir o'i mwydion. Mae'r anodiadau hynny Dywedir ei fod yn gallu gwella metaboledd, yn torri i lawr proteinau a brasterau. O law i law crwydro'r rysáit y "hud" o tinctures alcohol ar pîn-afal, yn ôl pob golwg trafferth effeithiol â gormod o bwysau (!): Fe'ch cynghorir i yfed llwy fwrdd mewn chwarter awr cyn pryd o fwyd. Mae felly, honnir, mae popeth yn bosibl - gwirod pinafal yn llwyddiannus llyfn allan unrhyw gamgymeriad yn y deiet, dim ond yn y bydd angen yr achos hwn i gymryd llwyaid ychwanegol o gyffur rhyfeddod.

Fodd bynnag, mae rhai ymchwilwyr yn credu nad oedd y rôl bromelain yn y dadansoddiad o frasterau yn cael ei brofi. Pinafal mewn gwirionedd yn hyrwyddo colli pwysau - maent yn ei ddweud, ond dim ond oherwydd ei calorïau isel (48 o galorïau y 100 gram). Felly peidiwch â chyfrif ar effaith wyrthiol o nifer y ffrwythau hwn: nid cyfyngu eu hunain mewn blawd, braster a melys, rydych yn debygol o lwyddo.