Cyflymu am golli pwysau. Adborth ac argymhellion

Mae llawer o bobl wedi clywed am ffordd mor eithafol i golli pwysau fel cyflymdra ar gyfer colli pwysau. Mae adborth am brofion o'r fath yn aml yn bositif, ond mae yna lawer o naws pwysig. Mae dyddiau dadlwytho mewn gwirionedd yn eithaf iach. Mae cyflymu yn helpu i ddeffro lluoedd wrth gefn y corff. Mae prinder bwyd yn cael effaith sioc arbennig, ac ar ôl hynny mae'r corff dynol ei hun yn dechrau ymladd â chlefydau a chryn bwysau. Mae cyflymu hefyd yn glanhau'r corff o wahanol tocsinau a slags. Mae person sy'n gwybod sut i dreulio diwrnodau dadlwytho heb fwyd yn iawn, yn teimlo'n hawdd ei weld yn y corff cyfan.

Ond mae anhwylder cyflym mor effeithiol? Yn aml mae adolygiadau o bobl sy'n ymarfer ymladd o'r fath yn erbyn gormod o bwysau, yn cynnwys gwybodaeth am gyfnodau hir o ymatal rhag bwyd. Wrth gwrs, fel hyn mae person yn tyfu yn denau, ond yn syth ar ôl diwedd y cyflym, mae pwysau gormodol yn cyrraedd cyfaint hyd yn oed mwy nag yr oedd cyn diwrnodau rhyddhau llym. Felly, mae hwn yn ddull mynegi eithaf effeithiol o golli pwysau cyn unrhyw ddigwyddiad, ond gall hobi gormodol arwain at ganlyniadau annymunol, gan gynnwys ar gyfer y ffigur.

Os oes gennych ddiddordeb mewn cyflymu am golli pwysau , mae angen darllen adolygiadau o'r dull hwn, wrth gwrs, ond y peth cyntaf y dylech ei wneud yw ymgynghori â meddyg ac astudio'r llenyddiaeth ar y pwnc. Canlyniad ardderchog a pharhaol, heb ragfarn i iechyd, byddwch yn dod â chyflymiad proffesiynol a chyflym yn unig ar gyfer colli pwysau. Nid yw adolygiadau ar bwnc cyfyngiad cyflawn ar yfed bwyd heb baratoi ymlaen llaw a chyda ymdrechion corfforol gwych yn syml peidiwch â chymryd yn ddifrifol.

Yn ddelfrydol, dylid cyflymu mewn canolfannau iechyd dan oruchwyliaeth feddygol llym. Bydd penderfyniad o'r fath yn dod â chi nid yn unig â cholli pwysau hirdymor, ond hefyd yn fudd-dal iechyd. Cofiwch mai'r gwannach yw'ch corff, y pwysicaf yw mynd ati'n gyflym i gyfyngu ar fwyd. Hefyd, cyn i'r fastio fod yn baratoad penodol. Ychydig ddyddiau cyn dydd X, mae angen i chi gael gwared â bwyd trwm yn raddol, gan newid yn raddol i fwyta llysiau a bwydydd wedi'u goleuo'n ysgafn. Ar ôl cyflymu, mae hefyd yn gwrth-arwyddol i ymosod ar fwydydd calorïau uchel. Mae'r organeb yn llawer haws i gymryd llysiau, grawnfwydydd a sudd ffres. Mae'r cyflymiad cyntaf yn hynod annymunol i ymestyn am gyfnod o fwy na dau ddiwrnod. Yn y dyfodol, gellir cynyddu'n raddol yr amser i gyfyngu ar y nifer sy'n derbyn bwyd, ond argymhellir yn gryf cynnal arbrofion o'r fath heb ymgynghori'n gyson â'r meddyg.

Mae yna wahanol ddulliau o'r dull hwn i ddileu gormod o bwysau, er enghraifft, cyflymu sych ar gyfer colli pwysau. Mae adborth am y dull hwn yn eithaf dadleuol. Mae llawer yn cael eu drysu gan y ffaith nad yw cyflymu sych yn gallu cymryd dŵr yn fewnol yn unig, ond mae angen gwahardd pob cysylltiad â lleithder. Er enghraifft, mae wedi'i wahardd i frwsio eich dannedd a golchi'ch dwylo. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn arfer cyflymu o'r fath dim mwy na dwywaith y flwyddyn. Ar yr un pryd, mae'n amhosibl cynnal gweithdrefn o'r fath heb ymgynghori â meddyg. Dylid nodi bod cyflymu sych, a berfformir yn unol â'r holl argymhellion meddygol, nid yn unig yn lleihau pwysau, ond hefyd yn ailgyfnerthu'r corff cyfan ac yn gwella'r cydbwysedd seicolegol a meddyliol.

Hefyd gallwch geisio rhaeadru ar gyfer cludo pwysau. Mae adolygiadau o'r dechneg hon yn awgrymu ei fod yn effeithiol iawn ar gyfer colli pwysau. Ar ôl cyflymu rhaeadru, mae cilogramau dros ben yn dychwelyd yn ddigon araf, o'i gymharu â dulliau eraill o gyfyngu ar y nifer sy'n bwyta bwyd. Mae'r dull hwn yn cynnwys y ffaith bod person yn newid y dyddiau o gyflymu â dyddiau bwydo llysiau ysgafn. Er enghraifft, un diwrnod mae person yn cyfyngu'n llwyr i fwyta, y diwrnod wedyn yn bwyta ffrwythau a llysiau. Yn ychwanegol, mae cyflymu yn cynyddu, hynny yw, cyfyngiad dau ddiwrnod mewn bwyd, dau ddiwrnod o fwyta bwyd planhigion, ac yn y blaen hyd nes cyrraedd pum diwrnod.