Coes cyw iâr wedi'i goginio Juicy heb ychwanegu gormod o fraster yn y fraich.

Yn gynyddol gall ein desgiau cwrdd ag amrywiaeth o seigiau gyda chyw iâr. Mae'n rhatach na porc neu gig eidion a choginiwch yn gyflymach ac yn berffaith ar gyfer y rhai sy'n calorïau cyfrif. Un o'r prydau ellir yn iawn eu priodoli i'r calorïau cyflym, boddhaol ac isel yn cyfeirio coes cyw iâr wedi'i goginio mewn llawes.

Mae hyn yn ymddangos i fod yn bag plastig cyffredin yn fendith go iawn ar gyfer y byd modern. Yn wir, oherwydd eu heiddo, gall y llawes wrthsefyll tymheredd uchel, mae'n dod yn ddewis gwych ar gyfer pobi amrywiaeth eang o brydau fel llysiau, a chig. Un o'i fantais amlwg y gallwch baratoi yn y llawes heb ychwanegu braster gormodol, a bwydydd wedi'u coginio yn ei sudd ei hun, sydd yn cadw'r blas a juiciness y ddysgl gorffenedig. Dyna pam y Coesau cyw iâr mewn llawes cael juicy a fragrant, gyda digon dietegol a blasus iawn.

Er mwyn dechrau coginio Coesau cyw iâr i'r pobi dilynol, yn cymryd y coesau cyw iâr ac yn ofalus yn eu rinsio dan rhedeg dŵr. Yna sychu eu defnyddio tywel waffle gegin. Gall rhai sy'n hoff o mayonnaise marinate shin mewn mayonnaise gyda garlleg a sbeisys am hanner awr. Mae'r rhai nad ydynt yn defnyddio'r mayonnaise yn y broses goginio, gallwch rwbio halen shin, pupur, garlleg, paprika a sbeisys eraill o'ch dewis. Gallwch hefyd ddefnyddio bagiau parod gyda sbeisys ar gyfer cyw iâr. Ar ôl hynny, mae ein coes cyw iâr yn barod i bobi.

Ymhellach, gallaf gynnig tri opsiwn ar gyfer paratoi dilynol pryd hwn. Yn gyntaf, yn syml pobi y grimog a'i weini gyda garnais gwneud ar wahân. Ail: pobi cyw iâr coesau gyda thatws, a fydd yn gwasanaethu fel dysgl ochr. Ac yn y trydydd: bobi coes gyda llysiau, sy'n arallgyfeirio yn sylweddol ac yn ychwanegu cyfoeth o brydau blas.

Gadewch i ni ddechrau gyda'r dewis cyntaf. coesau cyw iâr sbeislyd sychu plygiadau daclus i'r llawes, yn cau yn ofalus ar y ddwy ochr, rhoi ar dun pobi. Pobwch mewn-gynhesu yn dda (tua 200 °) ffwrn. Mae'r amser sydd ei angen i goginio pryd, yn gallu amrywio o 40 o i 60 munud. Yn dibynnu ar nifer a maint y tibia.

Bydd Coesau cyw iâr, tatws pob, heb os, yn dod yn achub bywydau os nad oes gan goginio cryfder ac amser. Ar gyfer y rysáit hwn, rydym yn cymryd y tatws, blicio, torri'n sleisys bach, yna sesno gyda halen a phupur, os taenu gyda dil sych neu ffres neu bersli a ddymunir. Yna gosod allan y tatws mewn llawes, rydym yn rhoi halltu top, brith, neu Coesau cyw iâr cyn-marinadu, ben i fyny gyda ychydig o ddŵr neu cawl. Os dymunir, ychwanegwch cylchoedd winwnsyn wedi'i dorri. Yn ofalus, yn cau y llawes, fel nad ydynt yn gollwng hylif. Rydym yn ei roi ar silff bobi. Dylai'r ffwrn yn cael ei-gynhesu yn dda ar dymheredd o 200 gradd 180- bobi ein coesau gyda thatws. Os ydych am shin a thatws frown ychydig ar ôl 40-50 munud. gall y llawes yn cael ei dorri yn y fath fodd i ddod â dysgl nes ei wneud.

Y trydydd opsiwn - coes cyw iâr wedi'u pobi gyda llysiau. Yn seiliedig ar wyth coes cyw iâr , mae angen llysiau hyn: puprynnau melys (. 3 pcs), Un foronen fawr, nionyn canolig eu maint (a all sy'n hoffi cymryd dau), un gwydraid o sudd tomato, halen, pupur a sbeisys eraill yn unol â blas coginio. Golchi a'u sychu gan goesau cyw iâr slazhivaem mewn powlen fawr (i'w gwneud yn haws i gymysgu), mae vylazhivat cylchoedd winwnsyn wedi'i dorri. Torrwch yn moron julienne fawr ac arllwys i mewn i bowlen, hefyd i anfon puprynnau julienne. Bydd y ddysgl gorffenedig yn edrych yn fwy diddorol, os ydych yn cymryd pupurau aml-liw. Unwaith y bydd yr holl gynhwysion yn y bowlen, halen, pupur a thaenelled sbeisys eraill. Yna, pob cymysgu'n dda ac arllwys sudd tomato. Rhowch y pwysau gorffenedig y llawes, sydd ar gau yn dda. Ar ôl awr yn y ffwrn ar 180 -200 gradd ein coes cyw iâr wedi'i baratoi o lysiau. Byddai garnais Beautiful ar ei gyfer yn reis neu datws stwnsh tatws.