Cig eidion wedi'i ferwi am eich iechyd

Yn ein byd, lle mae'n cael ei ystyried yn arfer da i ddilyn y deiet iawn, mae un ar gael ar gyfer pob un o'r cynnyrch yn cael eu defnyddio yn cael eu dadlau hyd yn oed maethegwyr. cynnyrch hwn - wedi'i ferwi cig eidion. Pam ei fod yn ddefnyddiol? Barnwch drosoch eich hun. Mae'n cynnwys llawer o galorïau (254 kcal), ond ... Cyfanswm 250 gram o gig eidion ddod â'r corff cymaint cystal â litr o laeth. cig eidion wedi'i ferwi niwtraleiddio asid hydroclorig ac yn lleihau'r rhinweddau cythruddo rhai ensymau eraill. Hi yw'r unig un o holl gynnyrch cig nid yw'n gadael y corff sy'n pydru neu eplesu gwastraff. Protein, sydd hefyd yn gyfoethog o ran cig, yn cael ei argymell ar gyfer pobl sydd am adeiladu cyhyrau. Cawl o esgyrn wedi'u berwi a argymhellir diod i bobl ag esgyrn gwan neu anafiadau asgwrn. Cig Eidion yn helpu ffurfio gwaed ac nid yw'n cyfrannu at ennill pwysau. A hi a boganta asidau brasterog annirlawn. Dyna pam mae'n rhaid i'r prydau cig eidion wedi'i ferwi yn bresennol ym mhob bwrdd. Nid oes angen (hyd yn oed yn niweidiol) wedi ddyddiol. Mae'n well i wneud hynny 1-2 gwaith yr wythnos. Ond cig wedi'i ferwi yn gallu gwneud yn unigryw o gwbl, hyd yn oed tabl yr ŵyl. Mae'r cig yn flasus ei ben ei hun, mae'n cyd-fynd yn hawdd i amrywiaeth o saladau. Er enghraifft, yr wyf byth yn bwyta unrhyw selsig neu selsig, maent yn cael eu disodli gan brechdanau gyda chig eidion wedi'i ferwi neu stemio. A'r mwyaf hoff salad gyda chig eidion yn cael eu "Nionyn" a "Madarch".

"Winwns" salad gyda chig eidion

Ac yn hynny, ac yn rysáit arall yn cynnwys berwi cig. rysáit cig eidion wedi'i ferwi yn syml. Yn gyntaf, y cig (y darn yn fwy mor flasus) gyda dŵr oer ac yn dod yn gyflym i'r berw. Roedd y dŵr yn dywallt, golchi a'u rhoi cig coginio eto, ond ar wres isel. Yr angen am y salad:

• cig eidion wedi'i ferwi - punt.
• Winwns. Mae angen ei dorri ac arllwys finegr 6 awr, yna rinsiwch gyda dŵr iâ.
• Pomegranate (mawr).
• Pepper a sesnin eraill i roi blas.

Gall Salad fod haenau lledaeniad neu sborion, mae hefyd yn fater o flas. cig eidion wedi'i goginio torri stribedi tenau iawn, wedi'i gymysgu â nionod a pomgranad. Gwisgwch y salad gyda mayonnaise gall, a gellir eu coginio llenwi cwpanau o hufen sur (neu iogwrt), mwstard melys a chyffredin (i flasu), tair llwy fwrdd o win sych. taenellodd hael ar ben arnoch angen dysgl hadau pomgranad.

"Madarch" salad

cig eidion a madarch wedi'u berwi (piclo) i'w gwneud yn ofynnol iddo gyfartal, tua 250-300 gram. Berwi cig, winwns, madarch a moron ffrio. Yna, pob haen lledaeniad smearing pob mayonnaise neu iogwrt, gofalwch eich bod yn ychwanegu'r mwstard. Yn y salad gallwch ychwanegu picls.

Brechdan defnyddiol gyda chig eidion

I'w gwneud yn, yr wyf yn cymryd letys mawr. eu rinsio, saim a lledaeniad mwstard ar ei haenau tenau sleisio o gig wedi'i ferwi. Drosto marchruddygl gyda beets, letys eto, cig, gwisgo, tomatos, letys, gwisgo, cig, ciwcymbrau a phupurau. Mae'r deneuach y cig yn y frechdan, felly mae'n blasu'n well. Dylai'r "bryn" yn deillio ei lapio yn dda mewn dail letys. Nid yw bara yn cael ei ddefnyddio. Gall haenau Eneinia fod o'r dresin, sydd yn fwy yn ei hoffi. Rydw i ar hwyliau gan ddefnyddio marchruddygl gyda beets a mayonnaise, mwstard Ffrengig, sawsiau melys, iogwrt, mayonnaise, neu gyfuniad o'r sawsiau hyn.