Bwyd a diod, Ryseitiau
Brest cyw iâr gyda llysiau: poeth syfrdanol blasus
dofednod rhost gyda llysiau - bob amser prydau opsiwn proffidiol, a yw'n bryd llawn ar gyfer cinio neu yr ail dro ar gyfer cinio. cig isel mewn calorïau berffaith treuliadwy a llysiau yn gwella symudoldeb y stumog, a dim ond yn gwneud bwyd blasus, gwell bwydo, iachach.
Rhost "Byrfyfyr"
Tua diwedd y grât rhai moron ac yn ychwanegu at y ddysgl. Os oes angen, arllwys ychydig mwy o ddŵr. Ar ddiwedd rhoi 3 deilen bae, llond llaw o allspice, ychydig o tyrmerig a coriander. Sesno gyda halen i flasu a tymor gyda thomato poeth (2-3 llwy fwrdd neu fwy). Ar ôl torri'n fân 5 ewin garlleg, a'i roi yn y nwy haearn i ffwrdd. Rhowch y ddysgl fragu o dan y caead am tua 15 munud, yna eu gwasanaethu. Os ydych yn unig yn gosod allan ar y platiau, ceisiwch ym mhob rhan a chael frest cyw iâr gyda llysiau, nid yn unig llysiau. Taenwch y ddysgl gyda gwyrddni. Mae modd bwyta yn ac o ei hun, a gellir eu ffrio neu eu berwi tatws, reis neu gwenith yr hydd, pasta.
Ychwanegol at y poeth "Byrfyfyr"
Gyda llysiau yn gwneud hynny. Shinkuem yn y pot a ffriwch y nionyn llawer (nes yn frown euraid), ychwanegwch 5-7 aeddfed pomidorin cigog mawr,, (gallwch cyn iddynt diffoddwch gyda dŵr berwedig a'u plicio), ychydig o ferwi. Yna, rydym yn rhoi y deisio eggplant, moron, pupurau gloch, zucchini. A holl fudferwi hwn, gan ychwanegu dŵr yn hytrach na cawl cyw iâr. Byddwch yn siwr i droi ar ddiwedd halen, siwgr a gall ychwanegu ychydig.
Cyn troi i ffwrdd, rhowch y cig, garlleg pounded (4 ewin), dil a phersli, pupur du, ac ychydig o sinsir. Rhowch ferwi a chael gwared o wres. Gadewch eich bron cyw iâr brwysio gyda llysiau, ychydig yn sefyll i fyny, yna cario ar y bwrdd. Bydd llwyddiant gyda'r bwyd fod yn syfrdanol!
tatws rhost
Glanhewch y tatws a'u torri'n sleisys mawr. Torrwch hanner cylchoedd winwns a'u ffrio mewn padell ffrio ddofn neu y pot. fron mwg, wedi'i dorri'n sleisys tenau. Mae'r holl gynhwysion cysylltu, arllwys dŵr i dalu am y cynnyrch, halen, tomato bwyd, pys vsypte nifer persawrus a chwerw pupur, coriander, deilen llawryf a'i fudferwi am tua 45 munud caead ar wres isel, gan ei droi. Wrth wneud cais peidiwch ag anghofio am gwyrddni. A byddai'n dda i wneud salad o lysiau ffres (ciwcymbr, tomatos neu bresych gyda mayonnaise). Ar wahân, rhowch marchruddygl a mwstard, saws garlleg. yn dda Fit a garlleg ifanc neu winwns gyda phlu.
cig wedi'i grilio
Ond hyd yn oed heb y bydd y marinâd fod yn ddim - gallwch sgeintiwch y tafelli gyda sudd lemwn barod. Yna rhwbiwch ar gratiwr bras sawl penaethiaid betys coch a ffrio mewn olew llysiau gyda winwns, a oedd tan hynny i goginio'r cig. Sesno gyda halen a phupur. Ar ddiwedd ei roi mewn padell bronnau sleisio, clawr, ac ar ôl ychydig funudau chael gwared o wres. Gweini bwyd poeth gyda pherlysiau ffres. Gall beets a bresych yn cael eu disodli neu pys gwyrdd mewn tun.
cig bobi
Similar articles
Trending Now