Amodau. y mae diwrnod rhyddhau ar afalau yn rhoi ysgafnder ac Iechyd

Yn y chwedl Beiblaidd y hynafiad Efa fwyta'r ffrwyth gwaharddedig, yr afal yn symbol o fywyd. epithets Colorful ac eiddo afalau rhyfeddol a freiniwyd mewn chwedlau gwerin a chwedlau: Hunan-lefelu, rosy, "adnewyddu". Maethegwyr Hefyd, ni osgoi eu ffrwythau blasus o sylw, gan argymell nid yn unig yn rheolaidd yn cynnwys afalau yn y diet, ond hefyd yn trefnu diwrnod ymprydio cyfnodol ar afalau - ffordd syml ac yn ddigon dymunol i gael gwared â'r corff calorïau gormodol, lanhau o docsinau ac yn colli ar gyfartaledd o 200-300 gram pwysau.

Apple diwrnod ymprydio wedi dod yn un o'r ffyrdd mwyaf poblogaidd o gael gwared ar y kilo ychwanegol. Afalau yn cael eu hystyried Slimming ffrwythau mwyaf dewisol: maent ar gael yn hawdd, yn gynnyrch gwerth caloriffig cymharol isel ac yn cynnwys bytro pectin yn atal amsugno braster a charbohydradau. Yn ogystal, oherwydd y cynnwys uchel o ffibr, un bwyta ffrwyth yn achosi teimlad o lawnder. Ymarferwyr ymprydio diwrnod afalau am amser hir, yn siarad am ei effeithiolrwydd - yn llwyddo i gadw'r pwysau ar gyfraddau agos at y ddymunir. Ond dim ond os bydd y gweddill yr amser i beidio â phwyso ar losin, sglodion, byrgyrs a phrydau eraill nad ydynt yn gydnaws â ffigur slim. Ymprydio diwrnod i helpu i normaleiddio swyddogaeth berfeddol ac yn ysgogi'r metaboledd, yn gwella cyflwr y croen, ac yn fesur ataliol, rhybudd datblygiad atherosglerosis.

Yn y diwrnod ymprydio ar afalau, os byddwch yn dilyn ei fersiwn clasurol, mae angen i roi'r gorau i'r bwyd arferol a bwyta 1.5-2 kg o ffrwythau aeddfed. A bwydo atodlen honno at rannu'n 5-6 Technegau: po aml y bwyd yn mynd i mewn i'r corff, y cyflymaf pasio prosesau metaboledd ac o ganlyniad yn lleihau pwysau yn gyflym. Daliwch y diwrnod cyfan ar rai afalau yn haws ar gyfer y rhai y maent yn ymhlith y hoff fwydydd. Gall y drydedd ran o'r lwfans dyddiol yn afalau wedi'u pobi. Diwrnod diet Lean ymprydio gwasanaethu fel achlysur i atgoffa nad yw'r awydd yn ymwneud â chi eich hun, ond peidiwch â rhoi i mewn i provocations. Gall archwaeth RAZGULYAY chael eich twyllo os araf, llymeidiau bach yn amsugno dŵr (mwynol heb nwy, wedi'u berwi) neu de gwyrdd.

Er mwyn cyflawni'r effaith gadarnhaol mae angen cymryd i ystyriaeth nifer o bwyntiau pwysig.

Er y gall pobl iach heb ofn lleiaf o ddiwrnod rhyddhau ymddygiad ar afalau, cael clefyd y stumog, coluddion, yr arennau, y galon, yr iau dylai yn gyntaf ymgynghori â meddyg.

Mae'r llwybr at cytgord yw drwy ailadrodd o bryd i'w gilydd cyfyngiadau parhaus,, felly dylai diwrnodau ymprydio fod yn rhan annatod o'r ffordd o fyw ac ailadrodd ar adegau penodol - o leiaf unwaith y mis calendr. Y gyfradd a argymhellir - 1 yr wythnos.

Gall diwrnod rhyddhau fod yn unrhyw ddiwrnod o'r wythnos - y diwrnod i ffwrdd neu weithio. Fodd bynnag, ni ddylai gyd-fynd â chynnal unrhyw ddigwyddiadau pwysig sydd angen egni a chanolbwyntio.

Ymprydio dydd i fenywod beichiog yn wahanol: yn ystod y dydd yn argymell i fwyta 5-6 afalau, golchi i lawr bob hanner cwpan o iogwrt. Cyflawni hwn amrywiad ar y rhyddhau y dydd, byddwch angen caniatâd meddyg. Fel rheol, mae'r dadlwytho y corff yn cael ei wneud yn ddelfrydol os bydd y fam yn y dyfodol poenydio gan toxemia.