Diwrnodau ymprydio ar gyfer merched beichiog - budd-dal neu niwed

Mae llawer o famau beichiog yn dysgu am eu sefyllfa, yn union yn dechrau i fonitro eu diet yn agos iawn. Maent bellach yn gyfrifol nid yn unig am eu hiechyd eu hunain, ond hefyd ar gyfer y datblygiad llawn y babi. Mae'r plentyn yn derbyn yr holl fitaminau ac angenrheidiol maetholion o gorff y fam. Felly, maeth priodol mor angenrheidiol fam feichiog.

Weithiau menyw feichiog ei hun yn poeni am ei ffigur ac iechyd eich babi, mae eich corff yn trefnu diwrnod o orffwys ac yn eistedd ar y deiet gynnil. Mae'n digwydd fel bod y meddyg yn argymell un dydd i roi rhyddhau eich corff. Yn famau beichiog mae llawer o anghydfodau a chwestiynau am a oes angen y dyddiau ymprydio i fenywod beichiog. Arbenigwyr ym maes Obstetreg a Gynaecoleg, heb os. Maent bob amser yn argymell diwrnodau ymprydio yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig os bydd merch yn cael problem gyda dros bwysau.

Trefnu diwrnodau ymprydio yn ystod beichiogrwydd dylai fod dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg. Yn yr achos hwn, bydd yr arbenigwr yn cadarnhau dichonoldeb dadlwytho y corff, ac yn gwneud argymhellion ar gyfer ei chadw defodau. diwrnodau ymprydio Bydd ar gyfer menywod beichiog elwa os ydynt yn cael eu cynnal dim mwy nag unwaith yr wythnos. Mae angen Baby holl fitaminau a mwynau sy'n mae'n ei dderbyn gan gorff y fam. Felly peidiwch â mynd yn rhy aml yn amddifadu ef o hynny pleser, i beidio â niweidio organeb sy'n tyfu ac yn datblygu.

Ymprydio diwrnod ar gyfer merched beichiog nad ydynt yn caniatáu i ennill pwysau, sy'n dda ar gyfer statws fam a'r baban. Ar ôl yr enedigaeth, bydd yn hawdd i adlam yn ôl a dychwelyd at eu pwysau gwreiddiol. Treuliwch dadlwytho ar ddiwrnod penodol o'r wythnos, felly bydd y corff yn dod i arfer â threfn gaeth. Yn ystod dadlwytho o'r corff allan dŵr dros ben, sy'n lleihau'r tebygolrwydd o ddigwydd o oedema. Felly, gallwch chi gael gwared ar 300-500 gram y dydd.

Peidiwch ag anghofio bod, er bod y corff ac yn cael gwared ar hylif gormodol, heddiw mae'n rhaid i chi fod yn siwr i yfed tua 1.5-2 litr o ddŵr. Mae'n darparu y cydbwysedd cywir o halwynau mwynol. Os yn ystod beichiogrwydd yn ymddangos wedi chwyddo, yna faint o hylif y gallwch a thorri. Diet yn nyddiau cymeriant cyfyngedig ar gyfer menywod beichiog yw dewis meddyg.

Os byddwch yn penderfynu i drefnu diwrnod ymprydio eich corff i gynnal ei arferol, dewiswch un o'r opsiynau bwyta. I ddechrau i baratoi eich hun ar gyfer y diwrnod rhyddhau, ceisiwch gynnil diet. Bwyta cig dim ond gyda llysiau, bwyd môr a llysiau, aeron gyda chynhyrchion llaeth, saladau ffrwythau. Bydd y corff yn teimlo ymdeimlad o syrffed bwyd, ond nid yw'r bwyd yn uchel mewn calorïau ac nid yw'n dod â llawer o niwed. I'r gwrthwyneb, bwydydd hyn yn cynnwys llawer o fitaminau a elfennau hybrin sydd eu hangen gan y fam feichiog a'i babi.

Mae deiet yn fwy llym, gallwch gyfyngu ar y defnydd o ddim ond math penodol o gynnyrch. Er enghraifft, yn treulio'r diwrnod cyfan yn bwyta afalau mewn gwahanol ffurfiau: ffres, cwcis, ac ati Peidiwch ag anghofio i ddefnyddio'r swm cywir o ddŵr. Mamolaeth dod â budd mawr i ffrwythau a llysiau diet. Mae ganddynt lawer o fitaminau a mwynau angenrheidiol i'r fam a'r baban. Maent yn isel mewn calorïau a bydd yn helpu i ymlacio y system dreulio ac ar draws y corff.

diwrnodau ymprydio yn bwysig iawn ar gyfer menywod beichiog. Mae hyn nid yn unig yn fesur angenrheidiol, angenrheidiol i gynnal iechyd y mom a babanod yn y dyfodol. Mae hefyd yn angenrheidiol i'r wraig ei hun, sy'n anelu nid yn unig i roi genedigaeth i faban iach, ond hefyd i gadw eu siâp a harddwch. Nid yw Rhy drwm yw elw. Ac nid oes angen bwyd uchel mewn calorïau dyfodol y plentyn. Mae'n rhaid iddo fynd allan o'r unig fitaminau a mwynau defnyddiol organeb fy mam. Yn y cyswllt hwn, trefniadaeth addas o ddyddiau ymprydio i fenywod beichiog.