Almond laeth: budd-daliadau a niwed, eiddo, a ryseitiau calorïau

Yn hysbys ers yr hen amser yn yfed gyda melys blas hufen cnau Ffrengig yn ennill yn awr yn tyfu mewn poblogrwydd. Siarad heddiw yn mynd ati llaeth almon. Budd-daliadau a niwed o ddiod hon - cwestiwn sydd wedi cael ei drafod ers blynyddoedd lawer. Llysieuwyr, feganiaid a phobl ag anoddefiad lactos yn dod o hyd llaeth almon o buwch arall anhepgor. Grŵp arall o bobl nad ydynt yn hoffi cnau, ar y groes, yn honni bod y defnydd diod gorliwio ac yn hynod gorliwio.

gwybodaeth tsunami

Hysbysebwch yma ac acw yn gweiddi am fanteision o laeth, a baratowyd ar sail y cnau, yn cynnwys cnau almon. sloganau a welir yn eang ddilynwyr iach diet: "Adnewyddiad a amddiffynfa", "llaeth buwch newydd ardderchog, yn" "Hirhoedledd ac iechyd ar ôl y sipian cyntaf"!. Gadewch i ni geisio deall beth yw'r defnydd o laeth almon, a difrod posibl i'r corff rhag y defnydd o'r cynnyrch hwn. Rydym yn deall pwy all ei ddefnyddio mewn bwyd, a phwy well i roi'r gorau i'r ddiod. Dyma rai enghreifftiau o ryseitiau syml a chyflym fydd yn arbed ac yn paratoi llaeth almon yn y cartref.

almonau

Ni fyddai unrhyw un yn dadlau bod cnau yn gynnyrch unigryw sy'n yn stordy o fitaminau a mwynau ar gyfer y corff dynol. Cnau almon yn cynnwys ymgorffori brasterau iach sy'n cael eu hamsugno yn hynod o gyflym. Mae yna hefyd llawer iawn o brotein a chalsiwm, a elwir, yn syml, yn anhepgor ar gyfer twf plant normal a datblygiad y system cyhyrysgerbydol. Ar y llaw arall, y cnau - cynnyrch o uchel mewn calorïau ac yn swmpus iawn. Os ydych yn eu defnyddio, tua dwsin o ddarnau y dydd. Fel arall, bydd yn cael ei adlewyrchu ar eich ffigur.

Ond beth am laeth almon? Bydd Budd-daliadau a niwed i'r corff fod yn union yr un fath ag yn achos cnau? Barn ar y pwnc hwn, mae cymaint o. I rai, mae hyn diod iach, ond i eraill - gwledd marwol. I ddechrau byddwn yn deall, beth yw urddas llaeth a wnaed o almonau.

eiddo defnyddiol ar gyfer y ffigur

cnau cyfan i frecwast neu laeth almon? Budd-daliadau a niwed o gynhyrchion sy'n ymddangos yn debyg yn amrywio'n fawr. Os cnau colli pwysau y corff mewn dosau mawr yn unig wrthgymeradwyo, mae'n llaeth, ar y groes, yn gallu cyfrannu'n fawr at normaleiddio ac addasu pwysau. Un gwydraid o ddiod yn cynnwys tua chwe deg o galorïau. Mae hyn yn gorchymyn o faint yn llai nag mewn llaeth buwch, yn ogystal â sodas, te melys neu goffi 3 mewn 1, sydd mor boblogaidd gyda rhai sy'n hoff o brathu ar ffo.

A yw'n bosibl i ddefnyddio ar gyfer pobl gyda llaeth almon chlefyd y galon: budd-daliadau a niwed

Dietegol a therapiwtig - felly nodweddu arbenigwyr llaeth o almonau. Ystyrir bod y ddiod yn i fod yn anhepgor ac yn ddefnyddiol ar gyfer y rhai sy'n dioddef o afiechydon y system gardiofasgwlaidd. Ers llaeth almon yn gyfan gwbl yn brin o colesterol, ac mae'n llawer o galsiwm, ei ddefnydd yn cael effaith gadarnhaol dros ben ar y galon a'r pibellau gwaed. asidau amino hefyd i'w cael yn y cyfansoddiad, yn helpu i normaleiddio pwysedd gwaed ac atal ffurfio placiau fasgwlaidd.

ar gyfer esgyrn

llaeth almon, y manteision a'r niwed ohonynt yn dal i fod yn ddadleuol, yn gyffur ar gyfer y rhai sydd â phroblemau gyda'r system ysgerbydol. Mae meddygon yn argymell cymryd llawer o ddiod hon ar gyfer pobl hŷn, yn ogystal â menywod beichiog a phlant, sydd hefyd ag angen dos mawr o galsiwm. Mae un cwpan o laeth yn cynnwys cyfradd ddyddiol o galsiwm a hanner o werth fitamin D.

Gyda llaw, calsiwm a fitaminau gosod nid yn unig yn cryfhau esgyrn a dannedd, ond mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y system imiwnedd, gan wneud y corff yn gryfach ac yn fwy ymwrthol i glefydau firaol.

ar gyfer y croen

Hynod ddefnyddiol ar gyfer fitaminau croen E ac A, maent hefyd yn rhan o gynnyrch fel llaeth almon. Budd-daliadau a niwed o elfennau hybrin hyn - pwnc a drafodir yn y gymuned wyddonol. Mae rhai meddygon yn cynghori yn erbyn bwyta gormod o fwydydd sy'n cynnwys fitamin A. Mae eraill, ar y llaw arall, yn dadlau ei bod yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y corff dynol.

Dengys astudiaethau fod symiau cymedrol yn gosod fitaminau hyn yn hynod o fuddiol ar gyfer y croen. O ganlyniad, y defnydd o laeth almon, lle mae fitaminau A a D, yn helpu i wella cyflwr y croen, gan leihau'r ffurfio wrinkles dwfn ac yn arafu heneiddio. Ac os ydych yn hoffi i amsugno yr haul, y cnau yn unig ni all wneud heb laeth. Mae'n cynnwys sylweddau sy'n amddiffyn y croen rhag pelydrau UV niweidiol.

gyfer y stumog

Mae'n profi bod y ddiod yn cael effeithiau buddiol ar y llwybr treulio. Diolch i gynnwys yn ei gyfansoddiad o fraster, llaeth cnau yn lleihau'r boen wlserau a gastritis, normalizes asidedd a hyd yn oed yn dileu'r anghysur ar ôl y driniaeth lawfeddygol a synhwyro.

Oherwydd y ffaith bod llaeth almon unrhyw lactos, mae'n dod yn well dewis amgen i fuwch. Fel y gwyddoch, ni all llawer o bobl fforddio ei ddefnyddio, gan fod yna yn syth yn dechrau problemau gyda'r stumog a'r coluddion. Ond mae llaeth almon - yn fater arall. Gall roi hyd yn oed plant bach yn ofni i fynd ar ôl y dolur rhydd, rhwymedd neu adwaith chwydu.

i weld

Mae'n nodwyd uchod, bod y cyfansoddiad llaeth almon yw fitamin A. Mae'n hysbys i fod nid yn unig yn dda i'ch croen, ond mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y weledigaeth person. Mae'n profi bod fitamin A yn helpu'r llygaid i ail-addasu yn gyflym ac yn ddi-boen pan drawodd o dywyllwch i oleuni, ac i'r gwrthwyneb. Yn ogystal, mae gwyddonwyr yn credu bod defnydd rheolaidd o ddiod mae hyn yn gwella golwg, cryfhau y nerf optig a'r ffocws gorau.

Diffygion difrod a gwrtharwyddion

Fel unrhyw gynnyrch arall, llaeth almon mae ochr negyddol. Nid yw'n cael ei argymell ar gyfer babanod, fel yn yr oes hon adweithiau alergaidd i gnau yn ymddangos yn fwy ac yn fwy peryglus gollwng.

Prynu dim ond fod yn llaeth cnau ansoddol a gweithgynhyrchwyr ymddiried nad ydynt yn caniatáu ychwanegu ddiod Carrageenan. Mae presenoldeb ychwanegyn bwyd, sy'n cael ei gynhyrchu o algâu coch, a allai gael effaith andwyol ar y cyflwr llwybr treulio, achosi llid y bilen mwcaidd y stumog ac yn achosi wlserau.

Almond laeth: budd-daliadau a niwed, ryseitiau

anfanteision a drafodwyd a manteision sylweddol o laeth cnau Ffrengig, hoffwn rannu ychydig o ryseitiau a fydd yn arbed i chi ac yn eich helpu i baratoi diod yn y cartref.

Felly, i wneud eu dwylo eu hunain yfed llaeth iach wedi'u gwneud o gnau, bydd angen i chi y cynnyrch canlynol:

• 60-70 go almon;
• 250 ml o ddwr pur;
• pâr o ddyddiadau bach;
• pinsiad o halen môr.

Mae'n angenrheidiol i symud ymlaen yn y wyth awr i socian y cnau mewn dwr oer. Pan cnau almon chwyddo ac arllwysiadau, dylai'r dŵr yn cael ei gwagio a chnau i symud i mewn cymysgydd. eu chwipio gyda dŵr hidlo glân a argymhellir. Ar ôl cael màs homogenaidd yn angenrheidiol i ychwanegu pinsiad o halen môr (bydd yn cryfhau'r blas cnau).

Ar gyfer melysion, gallwch roi ychydig o ddyddiadau, gan eu tynnu oddi ar y cyn-pyllau. Croesawydd profiadol yn dweud ei fod yn ychwanegu dyddiadau gwneud almon laeth-fel melyster ar y fuwch. Unwaith eto, chwisg màs yn ofalus. Rydym yn lledaenu mewn cheesecloth ac yn gwasgu yn dda.

Rydym wedi ystyried yr hyn y llaeth almon (budd-daliadau a niwed). Sut i baratoi diod yn y cartref? Barn a amrywiaeth eang o ryseitiau. Mae rhai yn dweud nad yw'r croen yn ymyrryd wrth baratoi llaeth. Mae eraill yn dadlau y dylai gael ei symud cyn melino, gan ei fod yn ychwanegu blas chwerw. Mae gwragedd tŷ sydd ar gyfer coginio yn defnyddio dŵr yn unig hidlo. Mae rhai sy'n improvises, gan ychwanegu dŵr mwynol carbonedig.

Mae arbrofion gyda sbeisys

llaeth almon, y manteision a'r niwed y mae meddygon yn ei ystyried am amser hir, gallwch prigotoit adref. Sut i wella eich iechyd gyda chymorth gnau? Byddai'n ymddangos bod yma ac ychwanegu nad oes unrhyw beth. Cnau mewn unrhyw fath o blasus a persawrus. Ond trwy arbrofi cogyddion wedi creu llaeth cnau Ffrengig rysáit anarferol, a ddaeth i flasu nifer o mistresses.

Er mwyn paratoi ar y ddiod almon gyda sbeisys, bydd angen:

• Mae paned o almonau amrwd.
• Gwydraid o ddŵr yfed.
• Nytmeg.
• Halen.
• Cinnamon.

Cnau yn cael eu socian mewn dŵr am ddeg awr. Yna falu gan ddefnyddio cymysgydd ac yn cael eu gwthio trwy ridyll neu sawl haen o cheesecloth. Mae'r past deillio o hyn yn ychwanegu at hanner cwpan o ddŵr berw. Nawr mae'n holl sbeisys: halen môr (llwy de), nytmeg ddaear, sinamon (pinsiad). Blaswch anhygoel yn digwydd.

Yn yr erthygl hon, rydym yn cyffwrdd ar bynciau eang a diddorol iawn. Trafod beth y llaeth almon (budd-daliadau a niwed), cyfansoddiad a chynnwys caloric y cynnyrch hefyd wedi ystyried, rydym yn disgrifio priodweddau a nodweddion o waith paratoi. I grynhoi, rydym yn nodi bod i geisio ac yn drylwyr ar waith yn eich llaeth cnau deiet (oni bai wrthgymeradwyo), yn bendant yn werth chweil. Mae hyn yn ddiod ddefnyddiol, persawrus ac yn hynod flasus.