Ysgewyll: priodweddau a nodweddion ddefnyddio mewn bwyd defnyddiol

Ysgewyll o unrhyw fath wedi llawer o fanteision ein corff, nid yn unig yn amrwd, ond wedi'u stiwio hefyd. Fel y gwyddoch, Brwsel ysgewyll, eiddo defnyddiol yr ydym yn cymryd golwg agosach, mae'n cael ei ystyried yn gynnyrch isel mewn calorïau, a llysiau hyn, y mae'r defnydd ohono lleihau'r posibilrwydd o ddatblygu tiwmorau ac afiechydon y system gardiofasgwlaidd ganseraidd. Defnyddiol iawn i ddefnyddio'r bresych feichiog, gan ei fod yn cynnwys bron popeth sydd angen i chi i amddiffyn y ffetws rhag namau geni.

Os byddwn yn ystyried darlun fitamin llysiau, dylid nodi y lefel uchel o fitamin C, yn ogystal â fitaminau B, A, a D. Pa mor ddefnyddiol Brwsel ysgewyll na hynny? Yn gyntaf oll, y ffaith ei fod yn cynnwys unrhyw colesterol, ond mae ffeibr, haearn, mae llawer o ffosfforws a photasiwm. Hefyd bresych yn cynnwys llawer o mwynau eraill sy'n ddefnyddiol i gynnal y bywyd yr organeb, ond mewn niferoedd llai.

Dylai merched beichiog gael bob amser llysiau hwn yw ysgewyll Brwsel. eiddo defnyddiol mae hefyd yn y ffaith ei fod yn ffynhonnell naturiol o asid ffolig sy'n rheoleiddio datblygu arferol y system nerfol ffetws. Mae cynnwys ffibr uchel yn normalizes treuliad ac yn lleihau rhwymedd.

ysgewyll, y mae'r defnydd ohono yn uchel ar gyfer y rhai sy'n dioddef o bwysau, yn bod ganddo calorïau isel (llai na 50 kcal fesul 100 gram). Fel y mae'n troi allan, pennaeth ysgewyll yn cynnwys mwy o fitaminau a mwynau na bresych gwyn. Oherwydd ei fod wedi canran fawr o potasiwm a ffeibr. Os oes gan rywun broblemau ar y galon, pwysedd gwaed uchel a dros bwysau, ni ddylai'r ysgewyll fynd allan o'i ddeiet.

Yn ôl at sylwadau'r meddygon, ysgewyll Brwsel, sydd wedi eiddo defnyddiol a chyfeiriad antiseptig, yn ysgogi iachau cyflym o glwyfau. Caroten, fitaminau sy'n deillio o blanhigion sydd wedi'u cynnwys yn y llysiau hyn yn helpu i wella cyffredinol y corff. Er enghraifft, beta-caroten a fitamin C, yn ychwanegol at yr uchod, ar eu cyfer, wedi eiddo sy'n atal y ocsideiddio. Fel rheol, y prif fudd-dal yn atal afiechydon y system dreulio yn ymdrin yn benodol, yr ysgyfaint a'r galon.

Mae'n ymddangos bod o fudd enfawr, nid yn unig yn meddu ar y ffrwyth ysgewyll, ond hefyd ei sudd. Fel bod y sudd yn cael ei ddefnyddio fel ffordd o atal y datblygiad o asthma, canser (yn enwedig canser y fron, ceg y groth, a'r rectwm) a chwyddo berfeddol, rhwymedd, dolur rhydd, clefydau anadlol, clefydau cardiofasgwlaidd, ac ati Yn benodol, os yw person wedi cael diagnosis o asthma, argymhellir i yfed y sudd nid yn unig yn ysgewyll Brwsel, ac ychwanegu ato yn fwy a sudd moron, sudd seleri a radis ffres. Mae'r dos cywir a ragnodir gan feddyg yn ôl y graddau o gymhlethdod y clefyd.

Nid yw pawb yn gwybod bod y ysgewyll cael ei fwyta ar ffurf ffrwythau bach, nid yw'r dimensiynau ydynt yn fwy na 5-6 cm mewn diamedr. Brwsel ysgewyll, eiddo defnyddiol sydd wedi cael ei ddisgrifio uchod, yn cael ei ddefnyddio mewn bwyd yn ei ffurf amrwd, neu wedi'u berwi, hyd yn oed kochanchiki gellir ei ddefnyddio fel cynhwysyn mewn dresins salad, gwahanol cawl, cymysgeddau llysiau wedi'u rhewi. Hefyd, gall bresych hwn braise a hyd yn oed ffrio. Fel arall, Brwsel ysgewyll a ddefnyddir ar gyfer addurno llawer o brydau cyn ei weini, ac mae'n ychwanegu at amrywiaeth o brydau ar gyfer barnwyr arbennig blasu'r cynnil. Hefyd, mae'n cael ei sychu er mwyn cadw uchafswm o nodweddion defnyddiol a ddefnyddir wrth goginio trwy gydol y flwyddyn. Felly, mae'r eiddo buddiol o ysgewyll arbenigwyr gwir yn ceisio defnyddio cymaint â phosibl.