Uwd Haidd, sut i'w goginio, i achub holl eiddo defnyddiol

Mewn graean haidd yn cynnwys protein, sy'n cael ei amsugno'n hawdd ac mae bron pob un gan y corff, ar ben hynny, ystyrir ei fod yn fwy defnyddiol mewn protein na gwenith. Braster ei dreulio yn araf. Felly, uwd haidd a ddefnyddir mewn maethiad deietegol yn y cyfnod ar ōl y llawdriniaeth. Ar ben hynny, yn y grwp hwn, sy'n cael ei wneud o haidd, yn cynnwys llawer o fitaminau A, E, D, PP. O'r mwynau elfennau yw haearn, manganîs, calsiwm a ffosfforws pwysicaf, sy'n ei gwneud yn iawn uwd ddefnyddiol i'r henoed a phobl anabl.

Mae'n rhaid i ni, wrth gwrs, yn gwybod sut i goginio amser uwd haidd. Ond bydd popeth yn dibynnu ar faint rydych yn cymryd grawn ar yr hyn a fydd yn coginio, dŵr neu laeth. Yn gyffredinol, nid yw paratoi uwd haidd yn cymryd llawer o amser, ac yn dod â llawer o fudd-daliadau.

uwd Haidd isel mewn calorïau na grawnfwydydd eraill. Ar gyfer y bobl hynny sydd am golli pwysau, ond ni all eistedd ar ddeiet anhyblyg, fel bwyd a ddefnyddir uwd haidd dietegol, sut i goginio ar gyfer y diben hwn, byddaf yn ceisio esbonio. I wneud hyn, yn cymryd y dŵr ddwywaith gymaint us. Dŵr i ferwi, yn araf llenwi'r ffolen a'r droi yn gyson, coginio am ddeng munud nes gwbl trwchus. Peidiwch ag ychwanegu halen ac i beidio â llenwi ag olew. Ar ôl coginio, lapio y pot o uwd am hanner awr.

Dylid uwd Haidd yn cael eu cymryd ar gyfer brecwast, cinio a swper, ynghyd â iogwrt. Cyn prydau bwyd am hanner awr i yfed gwydraid o ddwr cynnes wedi'i ferwi. Yn ystod y deiet rydych yn cael cymryd llysiau a ffrwythau amrwd yn unig mewn symiau bach. Gall diet Haidd arsylwi am wythnos, ac yna ailadrodd ar ôl egwyl am fis. Bydd uwd Haidd yn rhoi cryfder ac ynni, ac, ar yr un pryd oherwydd caloric isel, arwain at golli kilo dros ben.

Os na fydd y problemau gyda bod dros bwysau, yna byddwch yn mynd ati haidd arall uwd, sut i goginio , ac yna pobi yn y ffwrn nes yn frown euraid, rwy'n credu y bydd yn ddiddorol adnabod llawer o bobl. Ar y dechrau, berwi un litr o laeth, yn cwmpasu saith llwy fwrdd grutiau haidd a'u coginio nes trwchus, a gwmpesir. Ychwanegu at menyn uwd, siwgr, cnau Ffrengig, tri wyau amrwd, cymysgu'n dda ac yn rhoi mewn dysgl bobi. Iro'r brig gyda wy a rhoi ychydig o siwgr. Pobwch yn y ffwrn nes yn frown euraid. Pan fydd tabl i ddefnyddio'r hufen. Mae'r ddysgl gorffenedig yn cael ei sicrhau maethlon, swmpus a blasus.

Mae'n bwysig gwybod beth mae'r uwd haidd, sut i'w goginio, i achub holl eiddo yn ddefnyddiol. Mae'r grawnfwyd yn cynnwys llawer o faetholion protein, ond i dreulio mwy o amser nag grawnfwydydd eraill. Felly, y teimlad o syrffed bwyd yn amser hir. Yn y broses arferol hon o dreulio, glanhau, colesterol gormodol gan y corff. Dyn hadfywio gan fod grawn haidd nid yn unig yn normalizes y cadeirydd, ond mae hefyd yn cael effaith diwretig. Mae dylanwad cadarnhaol ar ei pwysedd gwaed uchel.

uwd Haidd a ddefnyddir mewn meddygaeth gwerin ar gyfer clefydau y metaboledd, afiechydon y stumog a'r afu. Mae'n tocsinau dda ac tocsinau o'r corff, yn puro y coluddion, yn tynnu cynhyrchion rhag pydru afu, gwrth-llidiol, gwrthffyngol a gweithgaredd gwrthganser.

Y mwyaf defnyddiol Nid goginio mewn llaeth, a dŵr. Os ddefnyddiwyd wrth baratoi'r grawn grawnfwyd haidd, sy'n chwyddo a chynnydd mewn cyfaint bum gwaith, ac yna ei goginio yn y dŵr fod yn tua deugain munud nes eu coginio yn llawn, o ddewis mewn pot neu offer coginio haearn bwrw. Ac yna rhowch cael eu stiwio yn dda, pot neu bot o uwd cyn-lapio.

Felly, byddwch bob amser yn cael yr hawl goginio uwd haidd, sut i goginio, pobi, ychwanegu at y cawl neu stwffin ei aderyn neu mae'n rhaid mochyn yn cael ei gofio yn orfodol. Ym mhob achos wedi ei nodweddion ei hun wrth baratoi. Wrth bobi llanast rhoi llawer o fenyn ac ychwanegu hufen fel y bydd yn cael boddhaol a blasus. Ond pan stwffio mochyn neu olew hwyaden i roi nid oes angen a dylai ferwi dŵr am sawl munud.