Cartref a TheuluPlant

Tâl am blant - iechyd, bywiogrwydd a harddwch

A yw ymarferion bore yn ddefnyddiol ar unrhyw oedran. Gall oedolion a phlant gyda chymorth chwaraeon megis caffael iechyd da, egni a mewnlif dyddiol o rymoedd, os yw, wrth gwrs, ni fydd yn ddiog wrth wneud yr ymarferion. Mae'r olaf yn aml iawn, yn wir, hyd yn oed gydag oedolion sy'n ymwybodol o bwysigrwydd ac arwyddocâd y tâl, heb sôn am y babi bach.

Amcan unrhyw riant yw, os nad yn brechu eu plant cariad ar gyfer yr ymarfer bore, yna o leiaf i ffurfio arferiad iach. Tâl ar gyfer plant yn hynod o bwysig, gan fod yn gwella iechyd, yn helpu frwydr yn erbyn yr ymosodiadau dyddiol o wahanol firysau a heintiau, caledu a chryfhau y llu, dde ffurfio'r system cyhyrysgerbydol. Yn ogystal, mae ymarfer corff bob dydd yn helpu i feithrin mewn plant rhai o ansawdd pwysig ar gyfer bywyd - yn glir a dyfalbarhad yn hyderus, awydd i fynd i'r targed ac i beidio â gadael pethau pwysig hanner ffordd.

codi tâl o ansawdd uchel i blant o angenrheidrwydd yn cael ei wneud mewn cydweithrediad â'r rhieni, a ddylai ddangos ymarferion kiddies a gwneud nhw at ei gilydd. Bydd ymarfer corff ar y cyd o'r fath yn dod â llawenydd a chadw iechyd y teulu, ym mhob ystyr y gair. Yn ddelfrydol, os bydd cerddoriaeth yn cael ei chwarae siriol yn y bore ymarferion sy'n gallu codi'r ysbryd "ymladd" ac yn rhoi rhythm gwersi.

Y prif beth i'w gofio moms a thadau sydd am feithrin yn eu meibion a'u merched wrth eu bodd yn ffordd iach o fyw, yw na ddylent fod yn rhy ymwthgar. Nid oes angen i drafferthu plant gyda manylion diangen a thelerau chwaraeon cymhleth, os nad ydych yn sicr ddim eisiau ymarfer bore ar gyfer plant yw'r cam cyntaf i yrfa difrifol. Y peth gorau yw cysylltu dychymyg a throi i mewn i ymarfer gêm ddifyr - peidiwch â dim ond "y gofrestr o'r sawdl i'w sawdl" a "cerdded hwyaden" yn perfformio eistedd-ups, ac yn "camau gŵydd" neu ddwylo Mahi a "felin". Gall hyd yn oed yr ymarfer ymestyn mwyaf cyffredin yn troi i mewn i "cath dringo ffens", sydd, heb os, fel yr athletwyr ifanc.

Mae rhai rheolau syml sy'n ymarfer y bore rhaid i blant ufuddhau, fel arall bydd yn dod â dim byd ond niwed, ac, mewn unrhyw achos nad yw'n ffafrio. Y brif reol - llwyth gymesur: ni waeth pa mor syml nad oedd yn ymddangos i ni neu ymarfer hwnnw, ar gyfer y plentyn mae'n ddigon troi allan i fod yn anghynaliadwy ac yn gymhleth os yw'n cael ei ailadrodd nifer o weithiau. Arbenigwyr yn argymell i ailadrodd nid yw pob mudiad workout yn fwy na phum gwaith, ar ôl gwneud y bydd pob un ohonynt yn torri. Mae hefyd yn bwysig cofio bod plant yn hawdd iawn i golli diddordeb yn unrhyw alwedigaeth, os yw'n undonog ac yn undonog. Y dewis delfrydol, sef tâl am blant - 10-11 ymarferion ar gyfer cynhesu a hyfforddi pob grwp cyhyrau (gwddf, breichiau, coesau, torso), dylai cyfanswm hyd fod tua ddeg i bymtheg munud. Ychydig yn fwy neu ychydig yn llai - yn dibynnu ar oedran a lefel y baban.

Wrth gwrs, gymnasteg bore a chodi tâl ar gyfer plant yn bwysig ar unrhyw adeg o fywyd, gan ddechrau o fabandod, pan fydd rhieni yn helpu eu mab bach neu ferch yn datblygu yn briodol gan ddefnyddio gweithdrefnau strôc syml, tynhau a symudiad gweithredol ar eu pedwar neu ar goesau. Ond hyd yn oed yn fwy pwysig yw'r ymarfer corfforol dyddiol ar gyfer myfyrwyr, y mae'n helpu i ddatblygu cyhyrau, sythu neu bwysleisio osgo, yn ogystal â chael gwared ar broblemau yn y dyfodol gyda'r system cyhyrysgerbydol. Wel, os bydd yr ymarfer bore gyfuno â thriniaethau dŵr - cawod cyferbyniad, rubdown neu arllwys dŵr. Os yw hyn i gyd yn cael ei ddefnyddio gan y rheolau ac yn unol â datblygu a iechyd y babi - mae'r rhan fwyaf o'r clefydau yn pasio eich parti tŷ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.