Ymarfer ar y bêl ar gyfer babanod - mae'n ddefnyddiol ac yn hwyl

Fitball yn ddefnyddiol iawn fel hyfforddwr ar gyfer y babi ac am ei fam. Gall Oherwydd y merched a gyflogir hyn yn dod yn gyflym i mewn i siâp ar ôl rhoi genedigaeth, a bod y plentyn yn ddefnyddiol ar gyfer y datblygiad y system vestibular a'r cyhyrau. Gall ymarfer corff ar y bêl ar gyfer babanod yn dechrau yn oed o bythefnos, hy ar ôl y iachau cyflawn o'r clwyf bogail. Bydd Mae'r erthygl hon yn nodi sut i gyflawni hyn yn y math o gymnasteg, sy'n cael budd ohono, yn ogystal â disgrifiad byr o rai ymarferion diddorol.

Manteision babanod feetball

Gwerth o ymarferion ar y bêl ar gyfer y plant fel a ganlyn:

• lleihau'n sylweddol hypertonicity cyhyrau, yn digwydd ym mron pob briwsion anedig;
• Mae'r gwersi hyn yn atal ardderchog o colig;
• siglo diolch yn datblygu'r cyfarpar vestibular, a chydlynu modur mewn plant;
• cryfhau'r cyhyrau cefn, yr asgwrn cefn yn mynd yn gryfach, yn datblygu pob grwpiau cyhyrau.

Pryd a sut i berfformio ymarferion ar y bêl ar gyfer babanod

Wiggle Kiddies gyfarwydd iawn yn dal o ddatblygiad y ffetws. Felly, y dosbarthiadau hyn o reidrwydd yn hoffi eich plentyn ac yn rhoi pleser iddo. Yn ystod ymarfer corff ar Fitball gynnwys cerddoriaeth ymlaciol clasurol fydd yn caniatáu i'r briwsion i ymlacio. Mae hefyd yn wers dda yn y drych. Bydd Kid gyda chwilfrydedd gwylio eich myfyrdod. i ymgysylltu â'r plentyn ar y bêl rhaid heb fod yn hwyrach na 50 munud cyn bwydo, tra dylai fod mewn hwyliau da.

Ymarfer ar y bêl ar gyfer babanod hyd at chwe mis

At ddibenion y rhain peli gymnasteg i blant ddylai fod y maint o 50-75 cm mewn diamedr, yn ddelfrydol heb gyrn. Am resymau hylendid a chysur y baban cyn mynd yn ei argymell i osod ar diaper Fitball. Dal yr angen baban yn y cluniau o goesau. Wrthgymeradwyo i dynnu iddo gan y traed a'r dwylo, ac yn cadw am arddwrn a ffêr cymalau.

"Wiggle, yn gorwedd ar ei stumog"

Mae'r baban yn cael ei roi ar y bol bêl i'r pen, abdomen, cluniau a bronnau pwyso dynn clasped a Fitball. Dal y briwsion o amgylch y canol, mae angen i ysgwyd yn ôl ac ymlaen, i'r chwith ac i'r dde.

"Bouncing"

Mae lleoliad y baban yn yr un fath ag yn y wers flaenorol. Dwylo yn dal y baban yn y pen-ôl a'r canol, ac yn ysgwyd fel lwytho-ffynnon wyneb i waered.

"Siglo ar y cefn"

rhoi Babi yn ôl ar y bêl, yn dal iddo gan y wasg a siglo yn ôl ac ymlaen ac i'r ochr. Nid oedd y baban yn ofni i wneud yr ymarfer ei angen arnoch, pan oedd eisoes yn gyfarwydd dda i'r Fitball.

Ymarfer ar y bêl i fabanod o chwe mis

Gydag oedran hwn, dylai dosbarthiadau ddechrau, nid dim ond gosod allan y briwsion ar y bêl, a'r "rholio" ei ôl o safle sefyll. I wneud hyn mae angen i chi roi'r bêl ger y plentyn a hwy eu hunain yn sefyll ar yr ochr arall, ac yn ysgafn dynnu y baban. Edrychwch ar ymarfer corff fod yr un fath.

"Poprygushki"

Ar gyfer y gweithgaredd hwn mae angen i chi osod y bêl rhwng y wal a'i goesau, a rhowch y babi yn ôl iddo, gan ddal ef o gwmpas y canol. Nesaf angen i chi ddangos iddo sut i neidio, y cyn bo hir bydd yn caru.

Aerobeg ar gyfer plant ar y bêl "potyagushki-porastushki"

Mae'r plentyn yn gorwedd ar ei bol ar Fitball. Mae dyn yn dal ei law (yn y fraich), yr ail - y traed (y glun neu'r llo). briwsion Nesaf yn llyfn ac yn ysgafn rholio yn ôl (ar y bêl yn y frest a'r handlen), ac yna ymlaen (cyffwrdd y bêl yn unig traed). Mae'r ymarfer hwn yn ddefnyddiol iawn i gryfhau'r cyhyrau cefn a'r asgwrn cefn.