Sut i ofyn am faddeuant

Mae'n ymddangos y gallai fod yn air byr yn haws "Mae'n ddrwg", dyna dim ond i lawer mae'n cael ei roi gyda anhawster mawr. Ac yn y rhan fwyaf yn aml yn atal ei falchder ei hun, neu anallu i ofyn yn iawn am faddeuant. Yn y cyfamser, yr amser ac yn gywir dweud, "Mae'n ddrwg gen i!" Gall fod ar gyfer ein perthynas â hanwyliaid achub bywyd. Ond mae'r amharodrwydd neu anallu i ofyn am faddeuant yn aml yn creu sefyllfaoedd negyddol mewn bywyd, dinistrio undebau a hyd yn oed teuluoedd.

Mae'n arbennig o anodd i ofyn am faddeuant ar gyfer y rhai a arferai deimlo'n iawn. Felly mae pobl yn ei chael yn anodd i gyfaddef ei euogrwydd, a hyd yn oed yn eu llygaid eu hunain, maent yn ceisio cyfiawnhau ei weithredoedd. Er mwyn sparvedlivosti, mae'n rhaid i ni gyfaddef eu bod yn cael amser llawer anoddach nag eraill. Maent yn profi y drasiedi tu mewn, gallant beio eu hunain, ond byth yn dod ei hun i ddweud "Mae'n ddrwg gen i!" Mwy am yr hyn y gallant ei wneud: argyhoeddi ein hunain nad oes unrhyw beth ddigwyddodd drwg a gadael i'r sefyllfa sleidiau.
Mae yna rai pobl sydd ddim yn gwybod sut i ofyn am faddeuant, ni all ddod o hyd i'r geiriau iawn ac yn meddwl bod dweud rhywbeth allan o le yn unig yn difetha'r sefyllfa ymhellach.

Felly, sut ydych chi'n gofyn yn iawn am faddeuant?

Ar teulu seicolegwyr cael rheol o dri "P": edifeirwch hwn, penderfyniad a'r canlyniad.
byddwn yn siarad mwy amdanynt.

Mae'r "P" yn gyntaf - mae hyn yn edifeirwch. edifeirwch diffuant - yn rhagofyniad ar gyfer cymodi. Pan y mae, bydd y gair maddeuant yn dod eu hunain. Os ydych yn gallu dangos dealltwriaeth o edifeirwch ac emosiynau dynol eraill - bydd eich maddeuant yn cael ei dderbyn. maddeuant yn ddiffuant yn bosibl pan fydd profiad y ddwy ochr y troseddwr a'r troseddu.
Yr ail "P" - y penderfyniad i dderbyn cyfrifoldeb am eu gweithredoedd. Pan fydd yn ateb o'r fath yw, nid yw'r person yn ceisio gwneud esgusodion ac feio pobl eraill. Mae'r penderfyniad i bledio'n euog Dangos bod gennych reolaeth lawn dros eu gweithredoedd ac otvechaeete am eu gweithredoedd.
Mae'r trydydd "P" - y canlyniad neu fwriad i unioni'r sefyllfa. Wedi'u gwneud, fel y maent yn ei ddweud, ni ellir eu cywiro, ond mae'n bosib i gywiro 'yn y dyfodol. Seicolegwyr cynghori gofyn am faddeuant, er mwyn trafod cynllun gweithredu a fyddai'n gwella'r sefyllfa. Bydd hyn yn dangos bod nid yn unig yn flin dros ei fai, ond yn awyddus i osgoi yn y dyfodol.