Sut i golli pwysau yn eich wyneb? Mae nifer o ffyrdd effeithiol

Nid yw'n gyfrinach bod y peth cyntaf y mae pawb yn talu sylw pan ond yn cyfarfod â'i gilydd - mae'n edrych. Am y rheswm hwn, mae rhan fawr yn cael ei chwarae gan berson oherwydd ei argraff gyntaf o ddyn, a hyd yn oed ei gymeriad. Ac y mae i lawer heddiw yn gwestiwn amserol o sut i golli pwysau yn wyneb.

Mae llawer o bobl yn ei gwneud yn eu prif flaenoriaeth i gael hirgrwn gosgeiddig. Fodd bynnag, fel y gwyddom, nid yw mor hawdd i ateb y cwestiwn, sut i golli pwysau yn gyflym yn wyneb. Mae'r ffaith nad oes unrhyw ddeiet arbennig, a fyddai'n gweithredu yn unig ar un rhan o'r corff, dim. Dim ffordd i golli pwysau yn unig yn wyneb (yn ogystal â'r abdomen, cluniau, ac yn y blaen. N.) Nid yw pobl wedi dyfeisio eto.

Fodd bynnag, yn dal i mae rhai canllawiau ac awgrymiadau ar sut i golli pwysau yn wyneb.

Dylid nodi na fydd yr argymhellion hyn yn unig yn cadw at y rhyw deg. Fel rhyfedd ag y mae'n ymddangos, ond byddai'r rhyw cryfach yn hoffi gwybod sut i golli pwysau y wyneb dyn.

Felly, yr egwyddor cyntaf y dylid dilyn yw i yfed cymaint o hylif ag y bo modd. A ddylai talu sylw at y ffaith bod y galw dyddiol ar gyfer dŵr ar gyfer pob person yn oddeutu yr un fath - dau litr. Os nad ydych yn yfed bob dydd cyfrol o hylif, mae'n dechrau i gronni yn y corff (gan greu stoc svoebrazny) a fydd yn cael ei amlygu ar ffurf chwyddo, ac maent, yn eu tro, yn ychwanegu llawnder wyneb. Os trown at ddeietegydd, bydd yn dweud mai'r peth gorau i yfed neu ddŵr mwynol heb nwy neu de gwyrdd.

Yr ail egwyddor, sut i golli pwysau yn ei wyneb, yw bod angen i chi fwyta cymaint o ffrwythau a llysiau ag y bo modd. Maent yn cynnwys llawer o ffibr. Mae'n arlliwiau y croen, normaleiddio metaboledd, gan wneud y croen yn fwy llyfn ac yn sidanaidd. Ffrwythau a llysiau, yn ogystal, y gefnogaeth a'r cydbwysedd dŵr. Felly, prydau sy'n eu cynnwys yn cael eu hargymell i ddefnyddio o leiaf dair gwaith y dydd.

Mae'r drydedd egwyddor, sut i golli pwysau yn wyneb, yw lleihau faint o halen yn y deiet. Y peth yw bod y halen, os cânt eu cymryd mewn symiau mawr, yn arwain at gronni o hylif yn y corff. Ar ben hynny, mae'n ennyn a chwyddo diangen.

Os yw'r dasg yw gwneud wyneb yn edrych yn deneuach, dylech gyfyngu eich hun i dderbyn gwirodydd. Maent yn arwain at ddadhydradu, gan wneud wyneb wedi chwyddo. Y gelyn mwyaf peryglus yn yr achos hwn yw'r cwrw.

Mae angen i chi gymryd calsiwm a chynnyrch mewn lle y ceir hyd mewn symiau mawr. Yn y nos mae'n rhaid i'r corff yn dod i fyny at 1.2 g o galsiwm. Mae hynny'n ddigon i wynebu yn raddol tyfodd denau. Mae'n hysbys bod symiau mawr o galsiwm a geir mewn llaeth, pysgod, ffrwythau sych, cnau a chynhyrchion eraill.

Colli pwysau yn wyneb y gallwch nid yn unig yn dilyn y deiet, a datrys y broblem y set gyfan o fesurau. Mae hyn yn golygu bod angen i chi berfformio rhywfaint o ymarfer corff eithaf syml. Dylai hefyd geisio cael gwared ar arferion drwg: i fod yn y osgo cywir, bob amser yn cadw eich pen yn syth, i gysgu ar gwmni, gobennydd isel. Atgyfnerthu effaith colli pwysau yn gallu, os yw'r ardal broblem ac tylino defnyddio mygydau neu hufen gyda chodi effaith.

Os ydych yn gwneud ymarferion i hyfforddi y cyhyrau y bochau, mae'n bosibl i'w cryfhau ac i gael gwared ar yr ên dwbl hyn a elwir yn ac ar y plygiadau nasolabial. Argymhellir i berfformio yr ymarfer canlynol. Agorwch eich ceg, tynnwch y gwefusau ar ffurf y llythyren "O". Iaith, ceisiwch i orffwys ar y boch, sydd, yn ei dro, mae'n rhaid i wrthsefyll pwysau o'r fath. Ar ôl bod yn dilyn y symudiadau cylchlythyr y tafod, a oedd yn cael ei wasgu yn gadarn yn erbyn y foch. Mae angen i chi ei wneud ar gyfer 10 neu hyd yn oed 20 o ymarferion cylchol hyn.