Sut i golli pwysau model? Disgrifiad deietau ac awgrymiadau

Nid oes ffasiwn fading am thinness ymysg merched ifanc ar hyn o bryd. Mae llawer yn ymddangos yn ddelfrydol model main a bodau nefol. Ond, wrth gwrs, am y ffordd hon, mae'n werth y gwaith caled. Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud wrthych sut i golli pwysau model. Mae gan bawb gorff a metabolaeth gwahanol, hy metaboledd. Os gall merch ei fwyta yr hyn yr ydych ei eisiau, yna y llall, i fod yn fain, mae angen i chi gyfyngu ar eich deiet drwy gydol bywyd.

Express Deiet ar gyfer model

Rydym yn disgrifio sut mae'r model golli pwysau drwy ddiet. Mae llawer o'r merched a ddewiswyd o bob diet ceuled. Nid yw'n para'n hir - dim ond tri diwrnod. Ond er gwaethaf hyn, mae'n dod â chanlyniadau rhagorol - gallai merch yn ystod y cyfnod hwn yn colli thua thair i chwe chilogram. Ar yr un pryd ar gyfer brecwast, gallwch fwyta un wy (neu fwy sofliar), wedi'u berwi meddal-berwi.

Tair awr yn ddiweddarach, y deiet yn cynnwys bwyta 100-200 gram o iogwrt rhydd o fraster gyda te heb siwgr. Yn yr un faint o gaws colfran gyda the cael bwyta eto, ond ar ôl tair awr. Gallwch hefyd yfed dŵr mwynol plaen heb nwy drwy gydol y diet. Os dymunir, gall dŵr gael ei newid i sawrus gwyrdd neu unrhyw te llysieuol eraill. Ni all deiet o'r fath yn cael ei alw yn llawn a chytbwys. Felly peidiwch â eistedd arno am fwy na thri diwrnod. A pha mor gyflym yn colli model pwysau? Maent hefyd yn defnyddio diet tebyg.

diet tymor hir ar gyfer modelau

diet tymor hir (yn unig ar arwydd meddygol) modelau fel arfer yn cael eu cyfrifo ar gyfer 2-3 wythnos. Pob yr amser hwn yn argymhelliad y meddyg, mae'n ddymunol i gymryd fitaminau arbennig fel y deiet ar hyn o bryd yn cynnwys lleiafswm o sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff. Ers y model yn colli pwysau mewn diet yn y tymor hir? Ar gyfer brecwast, maent yn bwyta bwyd carbohydrad. Gall hyn fod, er enghraifft, grawnfwydydd, wedi'u coginio gan ddŵr syml. Ond mae siwgr ac olew (llysiau cynnwys) ychwanegu gwahardd yn llym yn y uwd. Yn ogystal, mae angen i roi'r gorau i'r halen arno drwy'r amser.

Ar gyfer cinio, dylai'r model fwyta bwydydd protein. Gallwch goginio gwahanol fathau o gig heb lawer o fraster neu bysgod. Gwneud gwell cinio i gwpl neu cogydd. Os nad yw bwyd hyn yn ddigon, gallwch fwyta caws bwthyn braster isel a mwy. Ar gyfer cinio, gallwch baratoi salad o lysiau ffres neu ffrwythau. Ond gan fod y llenwad well defnyddio sudd lemon neu ychydig o saws soi. Os ydych yn dal yn awyddus i brofi i chi eich hun y ffefryn fel y model golli pwysau, ni ddylech hefyd anghofio am faint digonol hylif (te llysieuol neu wyrdd, dŵr plaen). Hebddo, rydych mewn perygl o ddod o hyd i broblemau iechyd.

Sut i golli pwysau ar ôl geni plentyn model

Ar ôl rhoi genedigaeth i blentyn, mae llawer o fodelau yn siomedig yn eu hunain a hyd yn oed yn mynd i'r podiwm. Ond y rhai sydd am barhau i gymryd rhan yn y busnes modelu, dylai dechrau arsylwi nid yn unig y deiet arbennig, ond aros hyd nes nad yw'r corff yn adfer ar ôl geni plentyn.

Unwaith y byddwch yn dechrau teimlo'n dda amdanynt eu hunain ar ôl genedigaeth, gallwch ddechrau i gael gwared ar y kilo ychwanegol. Mae'n rhaid i ni ddechrau gyda thaith i'r meddyg a dietegydd. Os ydych yn bwydo ar y fron, dylai eich deiet fod nid yn unig deiet ond hefyd yn llawn. Yn ogystal, gallwch ddechrau i wneud pob math o ymarferion ar gyfer menywod sydd wedi rhoi genedigaeth. Bydd hyn yn helpu i gryfhau'r cyhyrau yr abdomen. Byddai ychwanegiad 'n glws arall fyddai draeniad gwrth-cellulite tylino a lymffatig y corff cyfan, a fydd yn helpu i gael gwared ar hylif gormodol yn y corff.

Beth i beidio â'i wneud â cholli pwysau

Os ydych chi am golli pwysau yn ogystal â cholli modelau pwysau cyn y sioe, yna bydd yn rhaid i chi dalu sylw agos at yr agweddau canlynol.

• Mae deiet yn dylai dŵr gorfodol fod yn bresennol. Os byddwch yn colli pwysau gydag ychydig neu ddim ddiod hylif, yna efallai y byddwch yn cael problemau gyda'r arennau neu'r galon. Cofiwch fod dadhydradu - bob amser yn ddrwg.

• Dylech edrych am mynegai màs y corff. Gan bob un ei gyfradd twf ei hun o fagu pwysau. Mae'n iddi hi ac i ymdrechu am.

• Peidiwch â gyrru eich hun i eithafion. Yn flynyddol yn y byd lladd llawer o ferched ifanc a hardd oherwydd salwch ofnadwy a phoenus - anorecsia. Fel rheol, mae'r clefyd yn cael ei achosi gan broblemau iechyd meddwl sy'n gysylltiedig â awydd gormodol i fod yn fain. Fel arfer dueddol o fodelau anorecsia a merched, y mae cymdeithas wedi gosod cyfadeiladau.

Rydym yn gobeithio y byddwch yn mwynhau ein erthygl ar sut i golli pwysau model. Yr unig beth yr hoffwn ychwanegu bod mewn unrhyw achos, ni ddylech anghofio am eich iechyd. Ac os ar ryw adeg ydych yn teimlo'n sâl, dylech ymgynghori â'ch meddyg neu newid y deiet i fwy ysgafn.