Sut i goginio cawl ar gyfer colli pwysau

Cawl Diet - ddysgl sydd wedi dod yn boblogaidd yn y blynyddoedd diwethaf oherwydd y cynnydd yn nifer y "ffasiwn" ar gyfer menywod tenau. Mae llawer yn eistedd ar ddeiet, ond oherwydd y gall cawl o'r fath golli pwysau bron yn ddiymdrech. Cytuno, yn eistedd llawer brafiach ar ddeiet, mae rhywbeth boeth ac yn flasus, yn tydi?

Y ddysgl mwyaf poblogaidd mewn cyfres o gawl ar gyfer colli pwysau yn cawl tomato ar gyfer colli pwysau, gan fod tomatos yn cynnwys bron dim calorïau (wel, o leiaf, ychydig iawn). Yn ogystal, maent yn cynnwys llawer iawn o faetholion. Felly dyma - cawl rysáit hwn.

Colli pwysau cawl tomato. opsiwn №1

Bydd angen cynhyrchion megis

tomatos aeddfed (3-4 darnau)

sudd tomato (hanner cwpan)

bylbiau (pâr)

olew olewydd (1 llwy)

garlleg (1 ewin),

halen a phupur (i roi blas ag y dymunwch).

Er mwyn paratoi cawl tomato ar gyfer colli pwysau, tomato llosgi gyda dŵr berwedig a chael gwared oddi wrth eu crwyn. Yna, maent yn cael eu torri i mewn i ddarnau o faint cyfartalog. Winwns glanhau, torri a'u ffrio mewn olew olewydd. I rostio y winwns yn ychwanegu tomatos wedi'u torri ac 1 cyn hefyd plicio a'u torri'n ddarnau bach o ewin garlleg. Mae'r gymysgedd ei arllwys 1-2 gwydraid o ddŵr, sudd tomato a llysiau 1 ciwb bouillon, ac yna dod i ferwi - a phob.

Colli pwysau cawl tomato. amrywiad №2

Cynhyrchion sydd eu hangen ar gyfer coginio:

7-8 darnau o domatos,

darnau nionyn 2-3,

hanner pennaeth bresych,

perlysiau a sbeisys,

dil a phersli - ag y dymunwch ar hyn o bryd.

Gallwch barhau i fynd i mewn cynhyrchion presgripsiwn fel moron a beets gratio.

Mae pob un o'r llysiau o'r rhestr hon golchi yn ofalus, croen a chop. Ond dim ond y moron a beets, wrth gwrs, os ydych yn eu defnyddio, nad ydych yn torri yn ddarnau bach, a rhwbiwch ar gratiwr. Mae pob send wedi'i gratio neu sleisio mewn sosban, ychwanegu dŵr fel ei fod yn cynnwys y llysiau. Yn yr achos hwn, ni ddylech ffrio llysiau - mae hynny'n rysáit. Bum munud cyn y berwi taflu cynfennau a pherlysiau. Yna tynnwch oddi ar y gwres, arllwys i mewn bowls. Mwynhewch eich pryd.

Nid yw Manteision cawl tomato ar gyfer colli pwysau yn unig am y ffaith bod tomatos yn cynnwys dim ond 50 ac 80 o galorïau y 100 gram o gynnyrch, ond hefyd yn y ffaith ei fod yn cynnig y rhith o dirlawnder, oherwydd y mae bellach yn teimlo'n llwglyd, ac o ganlyniad - y person yn colli pwysau. Felly, cawl hyn yn boblogaidd iawn mewn llawer o wledydd, lle maent yn cael eu gwasanaethu yn boeth ac oer.

cynnyrch mawr arall ar gyfer cawl colli pwysau yw pwmpen. Calorïau hi hyd yn oed yn llai na'r hyn o domatos - dim ond 30-35 o galorïau y 100 gram o gynnyrch. Dyna ei brif fantais yn hyn o beth. Felly, o dan - rysáit cawl pwmpen ar gyfer colli pwysau.

diet Cawl gyda phwmpen

Os ydych yn coginio ar gyfer un dogn o gawl, yna mae angen i chi:

pwmpen - 100 gram,

sboncen - hefyd 100 gram,

Gallwch hefyd tatws - 100 gram,

Bwlgareg pupur - 1 darn,

Moron - 2 ddarn,

winwnsyn - 1,

Tomato - 1 darn,

olew llysiau - llwy 2 cyllyll a ffyrc,

halen a pherlysiau - i roi blas (gyda nhw deiet cawl yn edrych ychydig yn fwy hapus ac ie fwy blasus).

Pwmpen, puprynnau, winwns a moron toriad giwbiau, arllwyswch mewn sosban gyda dŵr a'i goginio wres canolig nes yn dyner. Yna, pan fyddant yn cael eu coginio, taflu yn ôl tomato julienne. Winwns a moron ail ffrio bach mewn menyn a hefyd daflu yn y cawl, ond erbyn diwedd y coginio. Perlysiau a sbeisys - dim ond ar ôl ei ddisgresiwn ei hun, nid yw am - ni allwch eu gyd rhoi mewn cawl pwmpen ar gyfer colli pwysau.

Hefyd, os y drefn yn caniatáu, gallwch gael llysiau cawl pwmpen. Os ydych am ddau, cynyddu gweithgarwch corfforol, gallwch golli pwysau yn gyflymach, ac nid i dorri eu dognau. Ar ôl data cawl yn isel mewn calorïau ac yn y blaen, mewn unrhyw achos y byddant yn cyfrannu at golli pwysau. Ond gall ymarfer corff helpu mwy ac i bwysleisio cyhyrau eich ffigur.