Sut i fod yn hapus? Seicoleg o lawenydd mewn bywyd

Yn y ras ar gyfer llwyddiant a hymgais niwrotig i wneud yr holl arian y mae pobl wedi nid yw'r cyntaf na'r ail. Yn hwyr neu'n hwyrach, ni all y psyche yn sefyll, ac yn gostwng cynhyrchiant, sy'n cael ei hebrwng gan golli diddordeb mewn bywyd a'r awydd i wneud unrhyw beth o gwbl. Sut i fod yn hapus? Gall Seicoleg gynnig i ni rhai o'r atebion, ond y llwybr i hapusrwydd personol - hir ac anodd.

Yn enw beth?

Yr amod pwysicaf ar gyfer hapusrwydd - y ystyrlon bywyd. Mae'r dyn yn gwybod beth mae'n ei wneud bob un o'i weithredoedd, mae'n gweld eu harwyddocâd a hyd yn oed yn gallu mwynhau gweithgareddau a oedd yn ymddangos annymunol o'r blaen. Ond sut i ddod o hyd ystyrlon? Sut i fod yn hapus? Seicolegwyr yn argymell yn onest ateb y cwestiwn o werthoedd a meddwl am yr hyn y gall nodweddion personoliaeth gynhenid yn byddwch yn newid y byd er gwell. Byddwch yn synnu eich atebion, os ydych yn meddwl ar y pwnc hwn yn ddwfn ac yn hir. Mae'n aml yn ymddangos bod y rhieni a ddysgwyd o gyfres o "Sut i fod y hapusaf?" Nid yn unig yn gweithio, a bod gennych blentyn peidiwch â chi gwerthoedd angen-oriented. Felly, byddwch yn ei chael yn anodd i deimlo'n wirioneddol fodlon ar eu bywydau. I chi mynd ar drywydd yn ôl-ystyriaeth. Nid oes angen yn llwyddiant, a chariad ffrindiau a pherthnasau llawer o fenywod. Ar yr un pryd, mae llawer o'r rhai a geisiodd "gyrru'r enaid" y gwir am y tynged wir o ferched, mewn gwirionedd, yn gweithredu well peidio ei hun ym myd perthnasau, a'r byd o ddeddfau gwrthrychol. Mae hynny yn y gwyddorau naturiol, cyfrifiadureg, proffesiwn economeg.

Camau bach i hapusrwydd

Yr ail amod - cynnydd rheolaidd. Sut i fod yn hapus? Seicoleg yn dweud bod hyder arnom angen cadarnhad cyson o lwyddiant. Felly, mae'n bwysig cadw dyddiadur o gyflawniadau. Mae'r teclyn hwn yn syml yn eich galluogi i gynyddu boddhad bywyd yn sylweddol. Mae llawer o bobl yn tueddu i anghofio am eu cyflawniadau, ac yn canolbwyntio yn unig ar y problemau. Mae'n dod i'r meddwl i blinder ac yn gwneud iddo weithio ar fin cyfleoedd sy'n anochel yn dod i ben gyda'r dadansoddiad mewn cyflwr ansefydlog.

gwerthfawrogi dda

Y trydydd amod o hapusrwydd - diolch. Pobl. Ac pŵer uwch - Duw. Credinwyr yn bobl hapusach na agnostics ac anffyddwyr yn y gorffennol yn hapusach. Yn wir, os yw person bob amser yn gweld faint y mae'n ei roi, bydd yn mwynhau bywyd yn fwy na "whiner" gyda cheisiadau afresymol. Diolch i bobl hefyd yn talu am ei hun - mae'n eich galluogi i greu perthynas fwy o ymddiriedaeth a cordial. Sut i fod yn hapus? Seicolegwyr yn argymell cynnal blog arall - ". The Chronicles o hapusrwydd" Ynddo byddwch yn ysgrifennu diwrnod o leiaf ddeg o bethau yr ydych yn ddiolchgar i Dduw neu i bobl. Mae hyd yn oed yn gais arbennig ar gyfer ffonau symudol sy'n eich galluogi i gofnodi eu hargraffiadau ar unwaith.

Mae "ffactorau schasteobrazuyuschie" eraill fel y gallu i fwynhau llwyddiannau pobl eraill, digon o amser ar gyfer cymdeithas a ffydd mewn dyfodol gwell. Ond yn bwysicaf oll, yr hyn yr ydym yn siarad am uchod. Sut i fod yn hapus mewn bywyd? Byw ffordd ystyrlon, peidiwch ag anghofio am eich llwyddiannau a bod yn ddiolchgar.