Sut i Dynnu Wythnos y Stumog

Mae rhywun sy'n hunan-sicr ac yn fodlon â'i olwg yn berson hollol hapus! Ond mae hyn yn brin iawn, ac felly heddiw byddwn yn siarad am sut i lanhau'r stumog am wythnos, oherwydd dyma'r ardal sy'n cynyddu llawer, ac mae'r amser ar gyfer agor y tymor nofio yn llai a llai. Mae Gill, sydd ar y stumog, yn eich gwneud yn ddigalon o bryd i'w gilydd fel cynrychiolwyr o'r rhyw deg, a dynion. Gellir datrys y broblem yn unig trwy dynnu'ch hun yn gadarn a gosod nod i gael gwared â gormodedd o fraster, ac nid gwario emosiynau ac egni ar brofiadau am eich diffygion.

Ble i ddechrau? I ddechrau, mae angen i chi ofalu am y croen ar eich abdomen ddim llai na'ch tu ôl a'ch dwylo, bob dydd yn cymhwyso hufen neu laeth corff maeth i'r ardal abdomen gyda symudiadau meddal, masoli. Ar yr adeg hon, gallwch chi wneud tylino pysgod ysgafn - bydd hyn yn cynyddu cylchrediad gwaed a bydd yn helpu i losgi braster, a hefyd yn llyfnu'r croen, yn dileu cellulite ac yn anwybyddu marciau ymestyn. Ond cyn belled â hyn, byddwch yn ymgysylltu â'ch bol yn rheolaidd, ac nid yn achlysurol. Gallwch chi wneud hunan-dylino, ond gallwch gysylltu â myfyriwr proffesiynol.

Sut mewn wythnos i lanhau'r stumog? Yn ystod ymolchi, hefyd, gwnewch dylino - rhowch mitten arbennig ar eich llaw a thynnwch gylch o gwmpas y navel neu lythyr "n". Ar ôl tri munud, piniodd y croen o amgylch yr navel. Ar ôl y baddon, gorchuddiwch ag hufen maethlon.

Bydd tynnu'r stumog am wythnos yn helpu i lapio. Y peth gorau yw defnyddio masgiau gyda gwymon neu fwd Môr Marw. Mae angen rhoi baw ar y cluniau a'r stumog ac mewn ychydig haenau wedi'u lapio'n dynn mewn ffilm bwyd. Gallwch chi orwedd am hanner awr a mwynhau'r broses ddymunol hon o ofalu am eich corff. Ar ôl i'r mwgwd gael ei olchi i ffwrdd, gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio hufen ar y croen.

Gan ystyried sut i lanhau'r stumog mewn wythnos, cofiwch y dylai'r ymagwedd tuag at y busnes anodd hwn fod yn gymhleth, ac felly bydd yn rhaid adolygu eich diet hefyd. Dileu pob blawd, ffrio, brasterog a sbeislyd. Yfed hyd at 2 litr o ddŵr heb nwy y dydd. Mae te gwyrdd hefyd yn helpu i gael gwared â thocsinau o'r corff, gan roi synnwyr o fraster. Cyn pob pryd, yfed gwydraid o ddŵr, a byddwch yn bwyta llai. Mae suddiau ac ewyn hefyd yn dda i lanhau'r corff wrth ei fwydo. Dylai'r bwyd gael ei gydbwyso, nid oes angen i chi ddadlwytho'r corff gyda diet, mae'n ddigon i drefnu dadlwytho undydd (kefir, pysgod, llysiau, ac ati) unwaith yr wythnos. Bwyta bwydydd sy'n gyfoethog mewn ffibr, mae'n gwireddu'n hollol ddiangen gan y corff, tra'n darparu synnwyr o fraster.

Gan fod braster, fel mater o ffaith, yn casglu'r holl sylweddau niweidiol sydd wedi mynd i'r corff, yna, gan feddwl am sut i gael gwared â'r stumog mewn wythnos, yn gyntaf oll mae angen tynnu'r holl faw hwn o'r coluddyn. Bydd yr enema glanhau yn helpu i gael gwared ar ychydig o centimetrau ychwanegol o'r abdomen mewn dim ond ychydig o dderbyniadau. Gallwch ychwanegu llwy de o halen i'r dŵr a'i ddefnyddio ddwywaith ar adegau o un diwrnod, oherwydd ei ddefnyddio'n amlach, gallwch amharu'n rhwydd ar y microflora coluddyn. Yn rhyfeddu am bolyn hardd, rhaid i chi roi'r gorau i alcohol, gan ei fod yn cynnwys llawer o galorïau.

Bydd ymarferion dyddiol ar gyfer y wasg a hula-cylchdro yn eich cynorthwyo i ddod o hyd i waist hardd a pheidio â meddwl am sut i lanhau'ch bol am wythnos. Mae llwyth y cyhyrau abdomen yn eu gwresogi'n berffaith, gan sicrhau llosgi adneuon brasterog. Mae angen cyflymder cyflym i ymarferion perfformio i gyflawni'r effaith yn gyflym, ac i gyflymu'r broses, gallwch chi lapio'r stumog gyda ffilm bwyd.

Dyna i gyd, nawr rydych chi'n gwybod sut y gallwch chi lanhau'ch bol heb fynd i anhwylderau drud neu weithdrefnau cosmetig a meddygol.