Sut i baratoi salad o wymon

Mae pobl sy'n poeni am eu hiechyd ac mae'n well ganddynt fwyta dim ond y bwydydd hynny sy'n llawn fitaminau a sylweddau buddiol eraill. Mae'r rhain yn cynnwys bresych y môr yn hyderus. Mae'n ffynhonnell orau o faetholion. Ar ben hynny, ei ddefnydd clirio'r corff rhag tocsinau niweidiol. Y ffordd hawsaf o goginio, mae'n salad o wymon. Ac ers y gall y cynnyrch hwn gael ei alw dieteteg, ei ddefnyddio fanteisiol ar gyfer colli pwysau. Felly, 'n annhymerus' yn dangos i chi sut i baratoi salad gyda gwymon.

I ddechrau ddysgl fydd yn apelio at gefnogwyr o fwyd Corea. Cymerwch y cêl môr wedi'u sychu (100-150 gram) a'i dorri'n stribedi hir. Mae hyn yn ei wneud yn hawdd gyda siswrn neu gyllell. Yna rhaid i chi olchi yn ofalus o dan rhedeg dŵr i gael gwared ar falurion diangen. Wedi hynny, bresych lledaenu mewn cynhwysydd a'i lenwi gyda dŵr oer am tua thair munud. Bydd hyn yn ddigon i wneud yn ychydig yn chwyddedig. uno pellach ac ychwanegu halen a phupur hylif. Gallwch ddefnyddio parod halen a phupur ar gyfer moron Corea. Hefyd yn ychwanegu olew cedrwydd, saws soi a nionod. Yna falu ychydig o ewin garlleg ac arllwys yn y salad. Os ydych am roi golau y salad asidedd, mae'r ddymunir gallwch arllwys ychydig o finegr seidr afal. Mae pob gymysgu'n dda a'i weini. Mae'r salad o wymon yn cael ei wneud yn gyflym ac yn hawdd.

rysáit arall saig syml. Os ydych yn defnyddio bresych wedi'u sychu, peidiwch ag anghofio i cyn-socian mewn dŵr. Gallwch gymryd bresych mewn tun, bydd yn byrhau'r amser coginio. Cymerwch bresych jar (200 g) a'i daenu yn y bowlen salad. Mae hefyd yn ychwanegu hanner y banciau (100-150 gram) o ŷd melys. Yna, bydd angen i chi dorri'r ffyn cranc (150 gram) fân a'u hychwanegu at y salad. Cyn-ferwi dau wy cyw iâr a'u torri yn giwbiau bach. Arllwyswch yr wyau mewn powlen salad. Mae'n dal i fod yn unig i ychwanegu at flas halen a phupur. Yna gwisgo gyda salad o wy gwymon unrhyw mayonnaise. Mae'n syml iawn, yn enwedig os ydych yn cymryd i baratoi bresych mewn tun.

Er mwyn paratoi pryd o fwyd gourmet, gallwch ddefnyddio sgwid. Dylid eu berwi ymlaen llaw neu gymryd tun, tua 200 gram. Torrwch i mewn i stribedi a'i roi mewn cynhwysydd ar gyfer salad. Laminaria (150 gram) hefyd yn angenrheidiol i dorri i mewn i ddarnau llai ac yn ychwanegu at y sgwid. Mae hefyd yn torri ciwcymbr a wyau wedi'u berwi. I salad o wymon troi allan hardd, mae'n well os popeth yn cael ei dorri'n stribedi. Gall sbeisys a halen yn cael ei ychwanegu fel y dymunir. Mae pob mayonnaise â blas neu olew llysiau. Mae'r dewis yn dibynnu ar eich dewis. salad Cyflym, ond blasus iawn yn barod.

Erbyn y gwymon, gallwch ychwanegu unrhyw gynhwysion a pharatoi eu prydau gwreiddiol. Cymerwch Laminaria (200 gram) ac yn cysylltu gyda'r wy, ciwcymbr a radis. Dylai popeth gael ei dorri unrhyw ddarnau. Yna rwygo ychydig o ddail o letys a thorri llysiau gwyrdd. eu hychwanegu at y cynhwysion eraill. Yna, bydd angen i chi gyd-fynd salad o winwns gwyrdd Gwymon, torri'n fân iawn, ac yn pasio drwy wasg garlleg. Fel llenwad rydym yn defnyddio mayonnaise.

I wneud y salad maetholion angen i chi ychwanegu cig wedi'i ferwi ynddo. Ewch ar gyfer cig eidion hwn (200 gram) a'i dorri'n stribedi. Cyfunwch gyda gwymon (150 gram). Mae hefyd angen i ychwanegu rhai sauerkraut, ciwcymbr piclo, wy wedi'i ferwi ac ychydig o llugaeron piclo. Gwyrddion rhoi ar gais. Mae'r holl halen a phupur a mymryn ag unrhyw un. Salad gwisgo gyda mayonnaise.

Fel y gwelwch, yn paratoi salad o wymon yn snap. Mae'r cynhwysion a ddefnyddir mewn salad hyn, bob amser wrth law. Ond ar yr un pryd â pharatoi symlrwydd, salad hwn yn cynnwys set fawr o fitaminau a maetholion.