Mewn tywydd poeth yr haf, nid pan ydych am sefyll drwy'r dydd yn y stôf a choginio cinio, bydd y ddysgl gorau o'r diwrnod fydd smwddi! Colli pwysau coctel sy'n cyd-fynd yn berffaith, oherwydd yn ei strwythur - dim ond naturiol a ffrwythau isel mewn calorïau ac aeron. coctel swmpus a blasus a wneir mewn cymysgydd o'r holl sydd i'w cael yn y fam-gu yn yr ardd, yn cael ei fwynhau nid yn unig merched a phobl ifanc ar ddeiet, ond hefyd ar gyfer plant. Yn y ddiod hon digon trwchus o fitaminau a mwynau sy'n saturate ein cyrff, buro ei ac yn rhoi tâl o asbri am y diwrnod cyfan.
Smwddis ar gyfer colli pwysau yn dda bod nifer o ddogn y dydd y gallwch ei fwyta. Ni fyddwch yn teimlo newyn. Yfwch coctel ddylai fod mewn dognau bach i 250 g, 5 gwaith y dydd. Yn y dydd ymprydio Ni ddylai bwyta unrhyw fwyd a chynhyrchion eraill. Ryseitiau ar gyfer smwddis, gallwch ddod o hyd ar eu pen eu hunain, gan gyfuno â'i gilydd mewn gwahanol ffrwythau cyfrannau, aeron, llysiau a sudd. Mae'n bwysig i'w gofio yw na ddylech ychwanegu at y siwgr coctel gorffenedig fel ffrwythau eisoes yn cynnwys sylweddau sladyaschie. Os ydych am roi blas arbennig y ddiod, yn gymwys sinsir, sinamon, saffrwm, mintys a sbeisys eraill.
Colli pwysau mewn wythnos i'w gynnal smoothie yn hawdd. Bwyta ffrwythau a choctels llysiau saith diwrnod, byddwch yn glir eich corff tocsinau a impurities, saturate gyda fitaminau, yn cryfhau'r system imiwnedd. Gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o fwydlenni a phrydau yn seiliedig ar lysiau a ffrwythau falu. Er enghraifft, hufen eggplant ar gyfer cinio, sudd seleri ar gyfer cinio, piwrî mefus i frecwast - pob ydych yn gallu bwyta yn ystod y deiet wythnosol. Y prif beth yw cofio y dylai bwyd fod yn naturiol a hylif.
Mae'n werth sôn ychydig o nodweddion smwddis defnyddiol. Diet, wrth gwrs, coctel hwn yn ddelfrydol. Ond, ymysg pethau eraill, gyda chymorth y pryd hwn byddwch yn gallu cyflymu'r metaboledd y corff, lleihau archwaeth bwyd, gwella croen, adfer eich gwallt ac ewinedd, newid lliw wyneb, rhoi mewn trefn y coluddion. Y prif beth - cadw mewn cof bod yn ystod deiet, y cynnyrch hwn ni ddylid ei gymysgu â eraill, fel smwddi - dysgl ar wahân, nad yw'n cyd-fynd ag unrhyw beth.
Mae yna ychydig o gyfrinachau fydd yn eich helpu i ddiet yn effeithiol. Bwytewch gyda llwy smwddis. Mae deiet yn bwysig i'r corff i gymryd cyn lleied bwyd ac yn drylwyr dreulio. Mwynhewch pob cegaid o ddwyfol diod, yn teimlo dirlawnder graddol yr organeb. Ymhellach, mae'n werth nodi bod hyn yn ddiod llawn fitaminau a charbohydradau, ond dim braster a phrotein, felly wythnos yn ddiweddarach dadlwytho fynd i mewn i'ch bwydydd protein deiet. Os nad ydych yn gwybod sut i 'n sylweddol colli pwysau ar smwddi, ond rydym wedi dal heb argyhoeddi bod deiet effeithiol, arbrofi gyda coctels chyfansoddiad a chysondeb. Y llysiau calorïau isaf ac mae ganddynt aeron heb ei felysu. Os ydych yn eu troi i fyny i gyflwr y sudd, y calorïau yn y bwyd yn bron yn nid yw'n aros. Er mwyn peidio â chyfyngu eich corff hefyd, gellir eu hychwanegu at smwddis iogwrt neu laeth sgim. Bydd diet wythnosol ar gyfer y ddiod eich rhyddhau o 4 kilo ychwanegol.