Salad gyda berdys a thomatos

Bwyd y Môr yn gyfoethog mewn calsiwm a phrotein, mwynau ac elfennau hybrin. Maent yn faethlon, isel mewn calorïau, felly mae'n aml yn cael ei gynnwys mewn gwahanol deiet. Rydym yn meddwl am y ffigur yr ydym. Gadewch i ni wneud pryd o fwyd o shrimp. Er enghraifft, salad gyda berdys a thomatos.
Ar gyfer pryd hwn, mae angen i ni gymryd un can gram o berdys, tri tomatos, garlleg polzubchika, llwy fwrdd o sudd lemon, dwy lwy fwrdd o olew olewydd, hanner llwy de o siwgr, persli a halen a phupur i roi blas.
Er bod dadrewi berdys, coginio rydym munud dresin diet ar gyfer saladau. I'r perwyl hwn, hanner y persli wedi'i dorri, cymysgu gyda garlleg mâl yn y cynhwysydd, Sgeintiwch siwgr ac arllwys y sudd lemwn a menyn. Yna, pupur a halen, cymysgwch yn drwyadl holl gynhwysion mewn powlen. Trochi mewn saws hwn shrimp dadmer am 8-10 munud. Er eu bod yn cael eu marinadu, torri'n sleisys wyth pob un o domato a rhoi mewn cynhwysydd arall. Ar ôl deng munud, ychwanegu'r shrimp at y saws ynghyd â'r tomatos ac yn ofalus i gyd yn ymyrryd. Gosod allan salad gyda berdys a thomatos yn y bowlen salad, addurno ein campwaith coginiol o weddill y persli.
saladau dietegol gyda shrimp heb mayonnaise cuddio fel arfer neu olewydd (neu llysiau eraill) olew neu olew-asetig llenwi neu saws, sydd o reidrwydd yn cynnwys sudd lemwn, sy'n rhoi bwyd môr blas rhyfedd.
A pheidiwch â cheisio os ydym yn cysylltu mewn un salad a bwyd môr, a sitrws? Dyma rysáit ar gyfer tendr a iawn salad blasus gyda berdys a thanjerîns.
Ferwi am dri munud yn berdys dŵr hallt oer mewn powlen. Yn ystod y cyfnod hwn, paratoi'r mandariniaid, eu clirio oddi wrth y croen ac yn datgymalu mewn i segmentau heb ffilmiau (sleisys toriad mwy yn ddwy neu dair rhan). 200 gram o salad gwyrdd golchi a thorri. Cymysgwch berdys, salad a tanjerîns a llenwch y dresin salad. Mae'n cynnwys gwin neu seidr finegr (yn well, wrth gwrs, yn cymryd sudd lemwn), halen a phupur i roi blas. Mae'r treigl yn y cynhwysydd halen (¼ llwy de) a phupur (⅛ llwy de), arllwys sudd lemon neu finegr (1 llwy fwrdd). Mae'r cynhwysion saws yn cael eu cymysgu i ddiddymu'r halen. Cymerwch fforc a chwisg ei finegr, yn raddol trwytho i mewn iddo ffrwd denau o olew llysiau. Salad Salad syndod sitrws-môr yn barod. Mae'n dal i fod yn unig i lenwi ei ddysgl maethlon ac yn syml yn gyflym gyda shrimp - ac ar y bwrdd.

Eich bodd i goginio salad pwff gyda mayonnaise? Yna, i chi y rysáit canlynol - Salad gyda berdys a thomatos gyda chaws.
A fydd dorri tomatos yn giwbiau bach a'i roi ar blât. Rydym yn eu gorchuddio â mayonnaise rhwyll. Berwi mewn dŵr hallt ac wedi'i dorri mymryn shrimp ar ôl tro ac yn arllwys mayonnaise. Nawr eich bod yn unig yn addurno'r salad gyda chaws wedi'i gratio a sbrigyn o bersli persawrus.
Ac yn olaf, yr wyf yn awgrymu eich paratoi ar gyfer Cinio Sul teulu trendi coctel bwyd môr salad. pydredig Fel arfer mewn kremanki salad drwy'r waliau ohonynt yn weladwy fel cynhwysion llachar hardd: melyn banana, letys gwyrdd, berdys pinc, tomatos coch, tra oren llenwi mayonnaise. Mae'r salad gyda berdys a thomatos, bydd ffrwythau egsotig yn cael ei gofio am amser hir nid yn unig yn eich teulu, ond hefyd ar gyfer y rhai sydd yn ddamweiniol yn edrych i mewn ar chi yn y goleuni ar y Sul.
Yn y kremanki gwaelod (neu sbectol gyda gwaelod llydan) Sefyllfa golchi, obsushenny a rhwygo yn ddarnau bach o letys. Mae'n addas ar gyfer y lletemau bach o banana. berdys wedi'u coginio a'u plicio yn cael eu gosod ar ben y banana cyfan. Mae'r haen nesaf yn cael eu sleisio'n denau tomatos yn sleisys.
Coginio gwisgo oren a mayonnaise. Mae'r mayonnaise gwasgu sudd o hanner oren, taflu mewn paprica llenwi pinsiad, nytmeg neu pupur du (un sy'n). Hwn oedd y tro yn dal i droi nes yn llyfn. Llenwch gyda saws paratoi'n ffres salad yn y powlenni hufen iâ a sgeintiwch pob un yn gwasanaethu gyda chnau torri'n fras. Kremanki (neu sbectol) addurno gyda berdys cyfan, dal ymyl eu prydau, neu dorri oren "Sun".
Daeth Berdys boblogaidd, nid ydym yn gwneud hynny bell yn ôl, ond mae eisoes wedi dod yn rhan o ddeiet oedolion a phlant. Blasus, iach, swmpus ac yn hawdd - gall y geiriau hyn yn cael eu dweud am unrhyw ddysgl o berdys!