Rhoi'r gorau i ysmygu: syndrom tynnu'n ôl, trin dibyniaeth tybaco

Mae difrifoldeb y symptomau diddyfnu yn dibynnu ar yr unigolyn, y math o gyffur, hyd ei ddefnydd a dibyniaeth arno. Wrth gwrs, mae'r syndrom tynnu'n ôl pan fydd yn gaeth i gyffuriau mewn unigolion sy'n gaeth i heroin neu alcohol, yn llawer cryfach na'r symptomau diddyfnu yn ystod ysmygu. Serch hynny, i roi'r gorau i ysmygu, bydd angen i chi ddangos o ddifrif grym ewyllys.

narcologists Barn cydgyfeirio ar y ffaith bod angen i chi roi'r gorau i ysmygu ar unwaith. diddyfnu graddol o sigaréts yn unig ddwysáu teimladau poenus ac yn cynyddu gwastraff hwn arfer gwael. Pan fydd y nod terfynol mewn "diddyfnu" o'r fath yn parhau i fod mwyafrif llethol unattained. Yn ogystal, y mwyaf yw'r tebygolrwydd o deuluoedd ysmygu y mae plant ailadrodd y profiad chwerw y rhieni a hefyd i ddechrau ysmygu. Mae hyn oherwydd y dymuniad y genhedlaeth ifanc i efelychu hŷn, yn ogystal â lefel benodol o ddibyniaeth, a gafwyd o ganlyniad i ysmygu goddefol. Felly, ni ddylai ysmygu mewn unrhyw achos fod yn y nifer o draddodiadau teuluol.

Rhoi'r gorau i ysmygu syndrom ymwrthod a arsylwyd, gall y driniaeth ohonynt yn cael eu cynnal gan gyffuriau arbenigol.

Mae cymhlethdod roi'r gorau i ysmygu

Pan fydd rhoi'r gorau i ysmygu yn peidio cyflwyno nicotin o'r tu allan i'r corff, sydd bron yn syth yn achosi nifer o deimladau poenus. Anniddigrwydd, gwendid, anghysur meddwl, cur pen, pendro, anabledd cwympo, cyfog, neu, i'r gwrthwyneb, mwy o archwaeth bwyd - mae hyn yn rhestr anghyflawn o nodweddion symptomau diddyfnu wrth roi'r gorau i ysmygu.

Sefydlog yn y isymwybod y gosodiad "sigaréts + dynhau = hwyl" yn arwain at y ffaith bod meddwl y claf yn dechrau chwilio am bob math o ddadleuon grymus o blaid ysmygu , neu hyd yn oed yn ysmygu yn "olaf" sigarét. Cymhlethir y sefyllfa gan y ffaith bod sigaréts ar gael, ac yn ysmygwr nid oes unrhyw "resymau da" i roi'r gorau i ysmygu ar hyn o bryd. Mae'n amlwg bod ar gyfer y mwyafrif rhoi'r gorau iddi ac yn prynu sigaréts yn llawer haws nag i wrthsefyll y syndrom tynnu'n ôl, trin dibyniaeth ar dybaco. Wedi'r cyfan, mae'n anodd iawn i guro yr arfer.

am sawl diwrnod Proterpev rhad ac am ddim tybaco, mae'r claf yn gallu meddwl am yr hyn y bydd pŵer mae'n dda ei fod yn gallu rhoi'r gorau i ysmygu ar unrhyw adeg, cyn belled nad yw'n rheidrwydd hanfodol. Er bod teimladau poenus ar ôl 4-5 diwrnod o roi'r gorau i ysmygu yn fach iawn, mae dibyniaeth seicolegol cryf ar y caethiwed. Mae'r person dibynnol claf yn dechrau i gymryd yn ganiataol bod y "roi'r gorau i ysmygu - nid yw'n anodd, ond gyda bywyd sigarét mwy diddorol", a goleuadau eto. Er mwyn osgoi hyn, rhaid i chi ddangos cryfder ewyllys a dyfalbarhad wrth wneud penderfyniadau.

a all helpu gyda syndrom tynnu'n ôl? Yn gyntaf oll - mae'n grym ewyllys personol unigol a bwriad diwyro i roi'r gorau iddi.

Gall leddfu triniaeth tynnu'n ôl, a oedd yn cael ei neilltuo yn broffesiynol profiadol? Y dyddiau hyn mae mwy a mwy eang sigaréts electronig. O ran eu heffeithiau, mae yna lawer o adolygiadau sy'n gwrthdaro, ond os ydych yn rhoi'r gorau i ysmygu ar eu pen eu hunain na all hyd yn oed, mae'n werth rhoi cynnig.

Mae llawer roi'r gorau i ysmygu gwm yn helpu nicotin. Fodd bynnag, mae ganddo nifer o gwrtharwyddion, felly cyn eu defnyddio, gofalwch eich bod yn darllen y cyfarwyddiadau. Mae yna hefyd nifer o gynhyrchion sy'n cynnwys nicotin. Wrth roi'r gorau syndrom ymatal ysmygu, y driniaeth y gall un ohonynt yn gofyn am ddefnyddio dulliau uchod, dim yn para mwy na 5-6 diwrnod.

Yn aml, rhoi'r gorau i ysmygu rhan fawr a chwaraeir gan newidiadau mewn bywyd er gwell. Mae llawer o bobl roi'r gorau i ysmygu pan diddordeb mewn chwaraeon, syniadau a phethau newydd, teithio. A phan yn y cylch cyfathrebu cyson ymhlith nad ydynt yn ysmygu, ysmygwyr hefyd nad ydych am i fynegi eu hunain gyda llaw gwaethaf.