Pwdin o gellyg, ciwi a mandarin orennau er boddhad plant

Pwdinau o ffrwythau ac aeron yn boblogaidd bob amser. Smwddis, saladau, pasteiod, cacennau, bisgedi a chacennau yn addurn gwych ar gyfer unrhyw dabl. Peidiwch ag anghofio am y manteision o bwydydd hyn yn y deiet. Er enghraifft, afalau yn ffynhonnell garbohydradau arbennig sy'n effeithio ar lefelau colesterol, yn lleihau'r siawns o ddatblygu canser yn sylweddol. Pwdin gellyg o - yn ddewis gwych i ymladd llwyddiannus yn erbyn broncitis ac anemia.

ffrwythau egsotig, megis oren mandarin a ciwi, yn cael effaith fuddiol ar y cyhyr y galon. Sitrws hefyd yn enwog am ei chyfoeth o fitamin C, sydd hefyd yn ffordd wych i roi hwb i imiwnedd.

Afalau yn cael eu defnyddio gennym ni yn eang. Ond troseddu anghyfiawn aros gellyg. Gadewch i ni feddwl am sut i wneud pwdin cofiadwy o gellyg, ond un a fydd yn pwysleisio holl fanteision o ffrwythau hwn. Y ddysgl mwyaf syml - salad. cynhwysion:

• Gellyg - 700g;

• siwgr - 1 kg;

• dŵr - 1 cwpan;

• finegr (afal) - 1 cwpan;

• clof (sbeis) - 2 uned;.

• sinamon - 1 crwst (5 g);

• asid sitrig.

Cliriwch y ffrwyth oddi wrth y croen. gellyg canolig a bach yn gadael yn gyfan, y rhaniad mawr yn hanner. Rydym yn cymryd allan y craidd ffrwythau. Gellyg tywyllu yn ddigon cyflym, felly i osgoi hyn, rhowch y ffrwythau yn y dŵr asideiddio yn ddigonol. Nesaf, paratoi'r surop, sy'n cynnwys dŵr, siwgr, finegr a sbeisys. Rhowch gellyg a'i goginio dros wres isel nes eu bod yn barod. Gellyg yn barod phryd y gellir eu tyllu gan ffon (gêm, gwellt, toothpick) heb anhawster. Nesaf, rydym yn cymryd allan o'r surop ffrwythau, a osodwyd ar waelod dysgl wydr fawr a llenwi surop pwdin (straen). pwdin Brig y gellyg haddurno gyda hufen chwipio neu hufen sur.

Mae'r pryd amlbwrpas ar gyfer pob tymor, ond yn yr haf poeth i gael gwared ar syched a blinder i helpu i baratoi tsitrusovye.Poprobuem bwdin weddol syml o ciwi, sy'n cael eu cynnig yn aml ar y rhan fwyaf gyrchfannau yn Ewrop. Mae arnom angen:

• hufen (15-20%) - 250 ml;

• caws (10-15%) - 300 g;

• iogwrt (hufen) - 300 g;

• Kiwi - 2-3 pc;.

• siwgr (tywod) - 2,5 llwy fwrdd;.

• siwgr (fanila) - 5 g;

• lemwn croen - 1 llwy fwrdd;.

• jeli (ar gyfer addurno).

Curwch gyda cymysgydd neu chwisg hufen. Cymysgwch y iogwrt gyda chaws ac ychwanegu croen lemwn, siwgr fanila a siwgr gronynnog. Curwch yr holl gynhwysion gyda cymysgydd plygu.

Cliriwch y croen kiwi a thorri ychydig o tafell o hardd llyfn i addurno'r pwdin. falu eraill sy'n defnyddio cymysgydd. Ychwanegu 0.5 llwy fwrdd siwgr a'i droi.

Gallwch roi mewn gwydrau addas (kremanki) haenau: haen o ail ciwi gyda haenau o bwysau caws bwthyn. Top gyd haddurno â giwbiau bach o jeli, dail mintys a thafelli o sitrws gwyrdd. Fel y gwelwch, dim byd ffansi yno, ac bwdin o ciwi paratoi weddol gyflym.

Nawr paratoi pwdin llachar o mandarin. Mae'n ymddangos y gall un wneud. Mae'n ymddangos bod yna fwy na dau gant o ryseitiau gwreiddiol ar gyfer pwdinau o sitrws hwn. Ystyriwch yr achos, sy'n cael ei baratoi mewn munudau, ac yn gadael y llachar argraff, heulog ac yn barhaol. Bydd angen i ni:

• tanjerîns - 4 pcs;.

• hufen iâ fanila - 300 g

Curwch ynghyd y ddau cynhwysion gyda cymysgydd ac yn gyflym bwyta, wrth gwrs, yn bosibl, ond mae'n rhy hawdd. A ydych yn ceisio i rannu mandarin daclus, yn union yn ei hanner Torrwch bob tafell gyda chyllell. symudiadau gofalus cymryd allan o'r Tangerine croen y cnawd - ac yr ydym wedi cael rhyw fath o "potiau". Nawr bod y cnawd gyda hufen iâ, curo gyda cymysgydd neu gymysgydd, ac yna cymysgedd hwn ei roi mewn basgedi, potiau dros dro. Cyn ei ddefnyddio, o ddewis mandarin pwdin ddal 3 awr yn yr oergell. Beautiful?

Bod yn fwy beiddgar ac yn fantasize. Cofiwch, ffrwythau nid yn unig yn flasus, ond bwyd iach. Ac boed yn bwdin o ellyg neu beidio outlandish Pamela yw o bwys, yn bwysicaf oll - fitaminau.