Pam ddylech chi gymryd magnesiwm B6 yn ystod beichiogrwydd?

Mae'n debyg eich bod yn gwybod bod B6 Magnesiwm yn ystod beichiogrwydd yn cael ei weinyddu yn aml. Ac mae hyn yn Nid damwain. Mae'r ffaith bod y Pyridoxine - fitamin B6 - mae hyn yn un o fitaminau pwysig hynny, mae angen mynd i'r afael yn ystod y sefyllfa ddiddorol ac yn gyfrifol. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r galw am ei fod yn cynyddu gymaint â 30%.

Magnesiwm a B6: beth yw'r defnydd?

Mae angen fitamin B6 ar gyfer cynhyrchu o asidau amino, yn rheoleiddio y system nerfol, yn cymryd rhan mewn hematopoiesis. Ac yn bwysicaf oll - yn sicrhau ffurfio cywir y system nerfol a'r ymennydd y plentyn. Mae magnesiwm ag ef?

Mae'r mwynau hybrin yn cymryd rhan mewn amrywiol brosesau metabolig. Sef, yn gyfrifol am llacio'r cyhyrau sy'n ymwneud â synthesis o broteinau, yn y metaboledd siwgr yn y gwaed, wrth lunio ensymau, yn atal dystonia llystyfol. Mae'n dileu'r amodau trafferthus sy'n niweidiol oherwydd bod y fam feichiog.

Ac ar wahân, mae'n lleihau salwch bore yn y cyfnod cychwynnol. Mae ei effaith yn cael ei cynyddu'n sylweddol ym mhresenoldeb fitamin B6. Felly, mae'n bwysig iawn i gymryd magnesiwm B6 yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig os ydych yn argymell y meddyg hwn.

Beth fydd y diffyg sylweddau hyn?

Gall diffyg fitamin B6 achosi anemia, diffyg ar y llwybr treuliad a'r system nerfol. Os ydych yn plagued gyfnodol gan crampiau coesau, byddwch rhybudd mwy o anniddigrwydd, anhawster syrthio i gysgu ac felly hefyd yn gyson yn sâl, yna rydych yn sicr ni all brifo i gael diod fitaminau, yn enwedig B6, Magnesiwm.

Yn ddiddorol, hyd yn oed pydredd, a ddechreuodd yn sydyn i ni aflonyddu arnoch yn ystod beichiogrwydd, yn dangos diffyg o galsiwm, a diffyg fitamin B6.

Ac ar yr un pryd yn cadw mewn cof bod y calsiwm amsugno gan y corff yn anodd heb bresenoldeb magnesiwm. Elfen gyntaf hybrin sy'n angenrheidiol fel baban yn y dyfodol, ond yn enwedig ei fam. Heb ddigon o dderbyn magnesiwm, ni waeth faint nad oeddech yn defnyddio atchwanegiadau calsiwm, ni waeth faint y maent yn yfed llaeth, esgyrn a fydd yn dal i ddioddef. Felly B6 Magnesiwm yn ystod beichiogrwydd yn wirioneddol werth talu sylw agos.

Yn ogystal, yn achos cyffredin o gyrchfan Magnesiwm B6 yn ystod beichiogrwydd yn fygythiad o derfynu beichiogrwydd. Gan fod y ddau sylwedd yn cael effaith ar y cyhyrau y groth ac yn cael gwared ar y cynhyrfu nerfol cyffredinol.

Mewn plant a babanod bach diffyg hefyd yn effeithio nid yn y ffordd orau. Mae prosesau ataliad yn y brif system nerfol. Ac wladwriaeth dirdynnol, sef y gwahaniaeth nad ydynt yn agored i driniaeth gyda meddyginiaethau eraill. Tra Magne B6 achub y sefyllfa yn llwyddiannus.

Ond mae'n werth talu mwy am eiliad. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r achos o broblemau gyda'r galon yn dod yn diffyg magnesiwm. Felly, mae angen nid yn unig i fenywod gael yn eu cabinet meddygaeth. Diod ymaith y cwrs paratoi ac mae'n ddefnyddiol ar gyfer y rhai sydd â prinder yn y bwydydd diet sy'n cynnwys fitaminau B a magnesiwm.

Yn arbennig o ddefnyddiol i ddefnyddio grawn cyflawn, codlysiau mewn unrhyw fath, gwledd ar yr holl amrywiaeth o gnau, peidiwch â mynd heibio i'r llysiau gwyrdd.

B6 Magne yn ystod beichiogrwydd. dos

Y gofyniad dyddiol o fitamin B6 - tua 2 mg. Mae magnesiwm - tua 300 mg.

Os ydych fel arfer yn bwyta, ac mae cael eu crybwyll uchod yn eich cynhyrchion diet, ni allwch poeni. Ond yn talu sylw at y Magnesiwm B6 yn ystod beichiogrwydd.

Mae ar gael mewn tabledi a chapsiwlau. Mae'r meddyg yn eich penodi yn debygol o dabledi. Mewn un cynnwys 470 lactad magnesiwm mg (tua 48 mg o sylwedd). Ac Pyridoxine (fitamin B6), - 5 mg.

Rydych yn pennu nifer y meddyg. Ond yn ôl y cyfarwyddiadau, gall gymryd hyd at 8 tabled y dydd. Yfwch ar ôl pryd o fwyd, gan rannu'r dogn dyddiol yn ddwy neu dair gwaith. Mae'r cwrs - y mis. Yna toriad yn cael ei wneud.

Ond peidiwch ag anghofio nad yw yn angenrheidiol yn ystod beichiogrwydd i benodi driniaeth yn annibynnol. Derbyn unrhyw, hyd yn oed y mwyaf diniwed o gyffuriau, mae angen cytuno gyda'r meddyg.