Nid ydych yn gwybod sut i wella eich hwyliau? Edrychwch o'ch cwmpas ...

Weithiau mae'n digwydd bod y naws ar gyfer rhai rhesymau anhysbys, yn syml sero. Mae'n ymddangos i fod yn dda ar y tywydd oer stryd yn y waled biliau siffrwd dymunol, oergell yn llawn o hoff fwydydd, cwpwrdd dillad torri o ddillad ffasiynol, hoff un wedi anfon i chi blodau o ynys Haiti. A'r crafu gath enaid. Ac maent nid yn unig yn crafu, maent hefyd yn gweiddi chwerthin. Oherwydd esbonio fel arall y cas, cas pryder teimlad ei droi yn codi ac ni all dagrau fod. ffrindiau ymweliadau blino, yn ymddangos unrhyw dramgwyddus jôc, bwyd ddi-flas, ac anwylyd am ryw reswm ar hyn o bryd fel llai nag arfer. Mae'r darlun yn gyfarwydd?

Mae'r wladwriaeth seicolegwyr yn galw iselder ffiniol. Hynny yw, mae pobl yn dal i fod yn ddigonol, yn syml, mewn hwyliau drwg, ond ychydig mwy - gall ac mae ei bwyll gael gafael ar patholeg difrifol, a elwir yn iselder. Gall hyn patholeg arwain at ganlyniadau difrifol iawn, y gwaethaf ohonynt - hunanladdiad. Er mwyn osgoi iselder, mae angen i chi wella hwyliau ar frys i symud i ffwrdd oddi wrth y ffin peryglus.

Ond y cwestiwn yw sut i wella naws hyn? Hyd yn oed os nad yw cariad yn cynhesu? Wel, yr opsiynau yn niferus. Un o'r rhai mwyaf effeithiol - i edrych ar yr un sydd wedi ei waeth na chi. Ie, ie, peidiwch â chwerthin! Pan fydd seicolegwyr yn gofyn, pa mor gyflym ysgafnhau'r hwyliau, maent fel arfer yn siarad am yr arbenigwyr sy'n gweithio yn yr orsaf "Dwyrain" yn Begwn y De. Dychmygwch, mae tymheredd cyfartalog yr awyr yno - minws 82 gradd Celsius, y cysylltiad â'r byd y tu allan yn dibynnu ar y tywydd yr haf, bwyd, meddyginiaeth a dillad yn cael eu darparu mewn awyren. Am chwe mis ganddynt y nos, hanner diwrnod, nid oes cyfle i fynd i'r caffi neu i redeg at ei ffrind ar ymweliad, a blodau o ynys Haiti, rydych yn peidio i gael eu darparu. ... Wel, a sut i wella arnynt, huh? Yma, dim ond iddo. O'i gymharu â'r fforwyr polar yn anhapus, rydych yn unig lwcus! Mae hyn yn syniad yn syth pam y mae rhywbeth ddaw i'ch meddwl. Ac un peth arall.

Mae ceisio deall sut i wella hwyliau person, seicolegwyr cynghori weithiau i ffwrdd oddi wrtho popeth ond y angenrheidiau moel. Pam? Oes, mae popeth yn syml iawn. Cofiwch y hanesyn am y digartref? Dyn Digartref teithiau cerdded i lawr y stryd gyda pen mawr, llwglyd ac yn frwnt. Wedi blino o fywyd yma, penderfynodd i gyflawni hunanladdiad ac i daflu ei hun o dan olwynion y lori. Sy'n cael ei adael i'w gyfarfod lori, yn rhedeg o dan y olwynion o pen ôl, ond mae'n troi allan i fod yn dyfrio peiriant, mae'n engulfed y digartref gyda phibell a gyrru i ffwrdd. Yn lân ac yn adnewyddu dyn digartref yn eistedd ar stop i sychu, gwelodd yn y sbwriel botel anorffenedig o gwrw, hamburger brathu a sigarét wedi torri. Rwy'n yfed cwrw, bwyta byrgyr, dynnu o'r sigarét hidlo, cynnau iddo, hanadlu, ac yn rhoi hapus: "Sut da i fyw yn y byd ..!" Dyna i gyd, chi'n gwybod? Ar gyfer y hapusrwydd y dyn fod yn gryn dipyn, ond mae'n anghofio am y peth, yn enwedig pan mae bron i gyd yno.

Os ydych yn sydyn yn meddwl tybed sut i wella eich hwyliau, dim ond dychmygu eich hun am eiliad yn y lle y digartref, yn teimlo ei llawenydd o'r ffaith bod y dŵr olchi i ffwrdd y baw gyda'i fisoedd gydol garthffos ac atig, a dim ond gwenu! Oherwydd, er mwyn teimlo'n hapus, mae angen cryn dipyn. Mae wedi dod yn haws? Mae hynny'n dda. Ac yn awr fanteisio ar y ffôn, ffoniwch eich cariad, Chatterbox, a dweud wrthi beth yr ydych ddyn ifanc hyfryd! Nid wyf yn anghofio bod heddiw, yn union un flwyddyn, tri mis a dwy wythnos ar ôl dyddiad eich cyfarfod, a'u hanfon i chi fil o gilomedrau o tusw hyfryd o flodau egsotig. ... A gadewch iddi gael guy am dair blynedd yn dyddio unwaith ei gyrru i Cheburechnaya am ei hun drwy eistedd a gwm ar y ffôn gyda chenfigen ar y pen arall.

Wel, i deimlo'n eithaf da, ofyn iddi fynd am dro, gwrandewch arnaf am sut y mae hi'n ei wneud yn wael, ac yn deall yr hyn yr ydych yn ddyn hapus!