Celfyddydau ac AdloniantHiwmor

Pum ffordd i godi ei galon i fyny eich hun a'ch ffrindiau

Hwyl i fyny eich hun, teulu a ffrindiau yn ystod yr awr o dristwch neu diflastod yn hawdd! Ac nid oes angen i hyd yn oed i chi wneud ffantasi, gan fod popeth wedi cael ei ddyfeisio amser maith yn ôl i ni. Ac nid oes gwahaniaeth, rydych yn drist am rywbeth neu dim ond eisiau i ddianc o'r meddyliau poenus, hwyl i fyny, byddwch yn gallu o leiaf ddwsin o o amrywiaeth o driciau, hyd yn oed os ydych yn eistedd cooped i fyny yn y cartref. Felly, gadewch i ni weld beth mae hyn yn ei olygu, a pha rai y gallwch wneud cais yn eich bywyd.

rhif 1

Sut i godi ei galon i fyny ei noson ddiflas a diflas y gaeaf, os nad yw llyfr da? Nid yw pob un y swyn o ddarllen llyfr yn y nos yn gymaint yn eu cynnwys fel yn yr atmosffer maent yn creu. Gwnewch eich hun paned o de neu goffi, fachu cwci neu ffriwch y croutons, lapio mewn blanced, yn eistedd ar soffa neu gadair, ac yn dechrau darllen!

rhif 2

Hwyl i fyny eich hun a'ch ffrindiau ar unrhyw adeg o'r dydd fod yn fideo confensiynol. Ar ben hynny, gall fod yn ddau comedi neu drosglwyddo hwyl, a fideo yn unig cyffredin Yutuba. Gweld y fideo yn dda oherwydd nid oes angen i chi gwbl dim ymdrech, dim ond troi ac yn edrych! Byd Gwaith, mae'n anodd wadu'r ffaith bod gyda datblygiad y sinema yn y Rhyngrwyd, gallwch ddod o hyd i ffilmiau sy'n addas ar gyfer pob chwaeth a lliw, o unrhyw genre ac yn gwbl unrhyw bwnc.

rhif 3

I'r rhai nad ydynt wedi ymrwymo i'r ffigwr delfrydol ac yn gallu fforddio y deg calorïau ychwanegol, yn ffordd wych o godi eich hwyliau yn dod yn hufen iâ arferol neu siocled. Gwell eto, gwneud eich hun goctel nesaf "Hapusrwydd":

Cymerwch 50 gram o hufen iâ, hanner gwydraid o laeth, powdr coco llwy fwrdd, ffon "Twix" neu "Kit-Kat". Cymysgwch y llaeth gyda coco nes yn llyfn, yn ychwanegu at hufen iâ a rhwbio ar gratiwr bras siocled. Mae pob chwisgo yn dda. Os ydych yn hoff o màs caws, gellir eu hychwanegu at goctel o 200 gram o gaws bwthyn a'i dylino'n nes yn llyfn. Credwch fi, dysgl hwn yn codi eich hwyliau ac yn rhoi sirioldeb ar unrhyw adeg o'r dydd neu'r nos!

rhif 4

Yn rhyfedd ddigon, ond un o'r ffyrdd gorau i anghofio am hiraeth ac yn codi eich hwyliau yn ymarfer corff. Ac y mae yn y gampfa a chyda eithaf eich pwysau. Y ffaith yw bod eich corff yn cynhyrchu hormonau sy'n briodweddau anabolig, sydd, gyda'i gilydd, hefyd yn gyfrifol am y hwyliau da yn ystod y cylch hyfforddi. Felly, os yw'r hiraeth enaid a'r glaw yn yr awyr agored ... gael yn barod ac yn mynd heicio i neuadd campfa gyfagos.

rhif 5

O, ac yn olaf, ond nid y ffordd waethaf, unrhyw chwaraeon gêm yn yr awyr iach. Pêl-foli, pêl-droed, pêl-fasged a gemau eraill yn eich galluogi i nid yn unig yn cynhesu, ond mae fy nghorff a newid i modd gweithredol, sbarduno'r cyflwr hyn a elwir o "heliwr". Diolch iddo, bydd eich corff yn gweithio ar y terfyn o gryfder ac yn anochel "yn datgelu" eu cronfeydd wrth gefn cudd o ynni, sy'n cynnwys cymysgedd o hormonau, un ffordd neu'r llall, yn cael effaith gadarnhaol ar eich cyflwr corfforol a seicolegol. Y prif beth yw peidio â gwneud y camgymeriad poblogaidd ac yn syth ar ôl ymarfer yw peidio â mynd i ymlacio ar y soffa. lefelau hormonau yn gostwng yn sydyn ac rydych vpadote eto mewn cyflwr o ddifaterwch.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.