Mefus: budd-daliadau a niwed

Mae arbenigwyr yn dweud y gall cyfanswm o 150 gram o fefus yn helpu i ymdopi ag emosiynau negyddol ac ennill hwyliau da. Ar ben hynny, rhaid iddo o reidrwydd fod yn ffres, mefus pluo. Mae manteision y aeron wedi bod yn hysbys hir, a meddygon a cosmetologists.

Mae mefus a argymhellir dynnu tan 48 awr yn ôl, a dim ond aeron y rhai nad ydynt wedi cael amser i fynd yn yr oergell. mwyach, felly, ei gludo o dramor (Moroco, Sbaen, Twrci, ac ati), aeron well peidio â phrynu, oherwydd eu bod wedi dim byd defnyddiol ar ôl storio tymor hir yw parhau i fod.

Ni fydd cyfradd ddyddiol yn fwy na 500 gram aeron oherwydd gall symiau rhy fawr achosi anhwylder coluddyn. Yn 100 gram yn cynnwys 0.9 g protein; 0.3 - proteinau; 7.5 - carbohydradau; 1.3 - sylweddau organig 2.2 - cellwlos, 87g o ddŵr. Mewn aeron yn gyfoethog mewn haearn, calsiwm, ffosfforws, ïodin, sinc, ac ffolig asid salicylic biotics, cynnwys fitaminau PP; B1, B2, B6; A; E; Nid yw C. Ar gael mewn carbohydradau mefus yn codi lefelau siwgr yn y gwaed, fel y gallwch gael hyd yn oed i bobl sy'n dioddef o diabetes. Gall sylweddau arafu twf aeron a gynhwysir yn y celloedd canser.

Mefus, eiddo defnyddiol sydd wedi bod yn hysbys ers amser hir, yn awr yn cael ei ystyried yn un o'r aeron corff mwyaf hanfodol yn eu tymor, ei aeddfedu. Mae'n dda yn cryfhau'r system imiwnedd, normalizes metaboledd, diogelu pibellau gwaed a'r galon. Mae'n lleddfu cur pen, ac mae'n anhepgor ar gyfer iechyd y deintgig. Yn ei gyfansoddiad yn cynnwys sylweddau naturiol sy'n debyg o ran cyfansoddiad i aspirin.

Mae ffaith chwilfrydig: y mwyaf "sexy" yn aeron mefus wedi cael ei gydnabod. Mae'r defnydd ohono, hefyd yn y hadau. Mae'n hysbys bod sinc yn gwella awydd rhywiol ar gyfer dynion a menywod. Mae'r mefus sinc yn y maint mwyaf yn unig yr hadau. Cod erotig, nid yn unig oherwydd y harddwch a blas briodoli i'r symbolau y gwahoddiad aeron i garu.

Ond nid yn unig yn gallu mefus. Mae'r manteision mae'n dal i fod yn yr eiddo cannu sydd wedi cael eu defnyddio'n llwyddiannus i niwtraleiddio smotiau pigment ar y croen. aeron aeddfedu amser yn disgyn yn union ar hyn o bryd pan fydd y diwedd y gwanwyn y croen yn gwanhau ac yn yr haul llachar yn dod yn eithaf agored i niwed. Mefus mwgwd o aeron, wedi'i gymysgu â sudd lemwn a mêl - yn arf ardderchog i gynnal lliw perffaith.

Ac nid dyna'r cyfan a all ein helpu i mefus. Mantais y mae, ac i'r rhai sydd ag wyneb phroblem croen. eiddo antiseptig yn caniatáu defnyddio aeron fel modd o ofal croen: mefus plicio hynod adnewyddu y epidermis, a chopr a gynhwysir yn aeron yn hyrwyddo mwy o colagen cyflym, sydd ei angen i gynnal elasticity croen.

Mae "diet mefus", a elwir yn aml yn "Hollywood". Os ydych yn sylwi ei fod o leiaf bedwar diwrnod, gallwch golli 2.5 cilogram. Yn y bore, mae angen i chi gael aeron gyda chynhyrchion llaeth, dydd - er mwyn eu cyfuno â bwyd môr, cyw iâr, salad, llysiau, profiadol gyda olew a sudd lemwn ac olew olewydd cnau pinwydd. Ar gyfer cinio, gallwch baratoi pasta mefus neu gyw iâr dan saws aeron.

mefus anaeddfed yn cael unrhyw werth, oherwydd ei bod yn ddoethach i wneud jam. O goraeddfed gwneud jam, defnyddio ar gyfer paratoi llenwadau ar gyfer pasteiod. Ac yn dod at y bwrdd fod yn ffres aeddfed lliwiau llachar,, hardd o fefus. Ac, y disglair y lliw, y mwyaf defnyddiol y mwyar ei hun.

Os byddwch yn gwneud tabl cymharu "Mefus: budd-daliadau a niwed," yna, wrth gwrs, bydd yn sylweddol (bron i gant y cant) mantais yn y golofn gyntaf. Ar y peryglon o aeron yn unig y gellir dweud ei fod yn cael ei wrthgymeradwyo yn y rhai sy'n cael problemau sylweddol gyda'r llwybr gastroberfeddol. Hefyd mefus yn dipyn o alergen cryf, fel y gall y bobl alergedd-dueddol gael dim ond mewn symiau bach ar y cyd â chynnyrch llaeth, sy'n niwtraleiddio sylweddau niweidiol. Babanod o dan ddwy flynedd mefus well peidio â rhoi.