Priodweddau defnyddiol seleri

Mae seleri heddiw yn blanhigyn eithaf cyffredin. Mae pobl yn cael eu denu nid yn unig gan ei nodweddion blas, ond hefyd gan nodweddion defnyddiol seleri, yr oedd yr hen Aifftiaid yn eu hadnabod hefyd.

Yn gyntaf, mae seleri yn fitaminau cyfoethog. Ymhlith y rhain mae A, C, B1 a B2, PP, K. Dylid nodi, os ydych chi'n bwyta un stalk seleri y dydd , gallwch fodloni tua 7% o ofynion dyddiol y corff yn fitamin A a C. Yn ychwanegol at argaeledd fitaminau, manteision seleri A yw cynnwys micro-a macroelements, ymhlith y rhai pwysicaf ar gyfer y corff dynol yw magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, haearn, yn ogystal â charotenoidau, ffytoncidau ac asid ffolig.

Yn ail, mae angen seleri ar gyfer pobl sydd wedi torri'r cydbwysedd potasiwm-sodiwm. Wedi'r cyfan, mae gan y planhigyn hwn sodiwm o darddiad organig, sy'n gallu ailosod halen bwrdd confensiynol. Nid yw hyn yn bresennol mewn llysiau eraill.

Yn drydydd, popeth yn seleri Wedi'i gytbwys mewn ffordd sy'n haws i'r corff dynol symbylu syml y sylweddau defnyddiol yn y llysiau. Mae'n ateb ardderchog gwrth-heneiddio, glanhau a chadarnhau.

I bobl â phwysau dros ben, mae angen sudd seleri, gan ei fod yn helpu i losgi braster gormodol heb beryglu iechyd. A chyflawnir hyn oherwydd cynnwys calorig isel a llawer iawn o ffibr. Felly, os ydych chi'n bwyta salad o seleri ffres, ni fyddwch yn teimlo'n newynog am amser hir, a bydd y corff yn llawn egni.

Yn ogystal, dylid cynnwys y planhigyn hwn yn y diet ar gyfer y rhai sy'n aml yn dioddef o annwyd, ac alergeddau. Mae'n dod i'r achub a'r rhai sydd â phwysedd gwaed uchel. Dylid nodi hefyd bod priodweddau defnyddiol seleri yn cryfhau'r system imiwnedd a'r system nerfol. Felly, yn gyntaf oll, mae'n angenrheidiol i bobl, y mae eu gwaith yn gysylltiedig â llwythi emosiynol a seicolegol.

Nid yw'n gyfrinach fod seleri yn cynnwys tocsinau o'r gwaed, yn atal thrombosis ac ymddangosiad gwahanol tiwmorau. Mae ef, fel "toddydd naturiol", yn diddymu ac yn tynnu oddi ar y corff yr holl sylweddau niweidiol.

Mae llawer o ferched a menywod yn defnyddio priodweddau defnyddiol seleri ar gyfer coginio masgiau ar gyfer gwallt ac wyneb, gan ei bod yn cael effaith adfywio.

Mae planhigyn Miracle wedi canfod cais mewn meddygaeth werin. Mae ei sudd ers yr hen amser yn cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth am waed a threuliad. Mae sudd seleri yn normaleiddio metaboledd ac yn dileu cerrig yr arennau.

I'r rhai nad ydynt yn gwybod sut a beth i'w wneud o seleri, byddwn yn rhoi ychydig o ryseitiau "blasus".

1) Omelet gydag seleri. Ar gyfer omelet bydd angen dwy ddal seleri, dwy wy, 100 ml o laeth (hanner cwpan), menyn (tua 20 gram) a halen arnoch i'w flasu. I ddechrau, torrwch yr seleri fel y dymunwch, ond mae'n rhaid i'r sleisys fod yn denau o reidrwydd. Yna rhowch allan gyda menyn a dwr ychydig. Er bod yr seleri wedi'i stewi, guro'r wyau gyda llaeth a halen ac arllwyswch y cymysgedd hwn o seleri wedi'i stiwio. Frych hyd nes y gwnaed.

2) Sudd fitamin o seleri, moron ac afalau. Ar gyfer sudd, glanwch un afal gwyrdd, moron canolig ac ychydig o geiniog o seleri. Holl y ffordd drwy'r juicer. Felly, bydd eiddo defnyddiol seleri mewn sudd wedi'i wasgu'n ffres yn cael ei gadw. Bydd y diod hwn yn rhoi cryfder a bywiogrwydd i chi ar gyfer y diwrnod cyfan.

Ni ellir ystyried yr holl brydau a ryseitiau sy'n defnyddio seleri. Mae'n cael ei ffrio, ei stewi, ei ferwi, ei fwyta'n ffres, wedi'i ychwanegu at salad. Mae'n cyd-fynd yn berffaith ag unrhyw gig a llysiau. Mae seleri hyd yn oed yn rhan o rai sawsiau blasus. Yn gyffredinol, mae manteision y glaswellt rhyfedd hwn yn hynod o uchel.

Mae anfantais fach hefyd: dim ond seleri ffres y dylid ei fwyta, gan fod carcinogensau wedi'u canfod mewn samplau cuddiog gan wyddonwyr . Storio seleri yn yr oergell am ddim mwy na phythefnos.

Nawr i'r cwestiwn "Beth sy'n ddefnyddiol i seleri?" Gallwch chi roi ateb manwl yn hawdd, a do, a byddwch yn ychwanegu ychydig o ryseitiau!