Mae'r gellyg defnyddiol ar gyfer y corff dynol?

Gellyg yn un o'r ffrwythau hynaf. Am y tro cyntaf am ffrwythau hwn yn cael ei grybwyll yn hanes Tsieina yn yr ail fileniwm CC. Ar y sail hon, gallwn ddweud bod planhigion diwylliannol hwn tua thair mil o flynyddoedd. I ddechrau, gellyg tyfu fel planhigyn addurniadol. Mae rhai mathau o ffrwythau hwn eu cymryd o'r goedwig. Heddiw, China yn enwog am ei wahanol fathau o gellyg. Mae tua dwsin o ychydig.

Yn ddiweddarach y planhigyn lledaenu i wledydd y Gorllewin. Eisoes yn y Cawcasws, ffrwythau hwn wedi cael ei ddefnyddio ar gyfer bwyd. Ac oherwydd iddo, roedd pobl yn paratoi amrywiaeth o wahanol brydau. Roedd gan bob gellyg cenedl enwau gwahanol. Ond pirus Enw Lladin eang. Hyd yn oed yng Ngwlad Groeg hynafol, disgrifiodd Homer y gerddi o Alcinous, lle'r oedd ffrwythau juicy a persawrus hyn. Hyd yn oed wedyn mae pobl yn gwybod am y manteision anhygoel o gellyg ar gyfer y corff.

Mae'r gellyg defnyddiol ar gyfer yr organeb

Gellyg yn gyfoethog iawn mewn gwahanol fitaminau: A, B, C, a K. Hefyd, mae'n cynnwys elfennau hybrin defnyddiol angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Yn eu plith mae: seliwlos, potasiwm, ffosfforws, haearn, sylffwr, asid ffolig.

Rydym i gyd yn gwybod bod, o'i gymharu ag afal, ffrwythau hyn yn llawer fwy melys. Ond mewn gwirionedd yn y gellyg yn cynnwys llawer llai o siwgr. Eto i gyd, yn wahanol afalau, gellyg yn gwella archwaeth. Ar ôl ei defnydd yn llawer llai llwglyd. Felly mae'n ar y seiliau hyn, gallwch gynnwys yn eich deiet. Ond mae'n arbennig o angenrheidiol i'w ddefnyddio mewn bwyd i bobl sy'n dioddef o gordewdra a diabetes, fel yn y gellyg yn cynnwys ffrwctos ac am ei dreulio ac amsugno yn gofyn rhan fach iawn o'r inswlin.

Hyd yn oed na'r gellyg yn ddefnyddiol ar gyfer yr organeb? Mae'n helpu gryfhau'r system imiwnedd yr unigolyn:

• Mae'n amddiffyn y corff yn erbyn amryw microbau;
• heals llidus gofod;
• lleddfu iselder;
• cynyddu bywiogrwydd.

Oherwydd bod y cynnwys olewau arbennig yn ogystal â asidau organig gellyg dreulio yn hawdd gan y corff, mae wedi effeithiau buddiol ar y system dreulio, swyddogaeth yr arennau a'r afu yn dileu'r sylweddau gwenwynig.

Os byddwn yn siarad am yr hyn gellygen yn ddefnyddiol i'r corff dynol, ni ellir ond cofio bod y sylweddau a gynhwysir yn y ffrwythau, yn cael effaith fuddiol, nid yn unig ar y corff, ond hefyd ymddangosiad. Sylffwr, er enghraifft, yn cryfhau esgyrn a gwallt a chroen yn edrych yn fwy iach. Potasiwm yn cyfrannu at y gwaith o adfer yr holl gelloedd ac yn gwella swyddogaeth y galon. Cobalt, yn ei dro, yn tynnu dŵr dros ben oddi wrth y corff ac yn cael effaith gadarnhaol ar y chwarren thyroid. Ffibr yn gostwng colesterol.

Mae'r effaith gadarnhaol ar y gellyg corff benywaidd

Mae'r gellyg defnyddiol ar gyfer corff y ferch? Mae'n angenrheidiol i ddefnyddio'r merched o ddeugain oed ac uchod. Yn gyntaf, gellyg yn atal celloedd canser gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o fitamin C a chopr. Mae'r cyfuniad o elfennau hybrin hyn yn cyfrannu at ymddangosiad yr effaith gwrthocsidiol, nad yw'n cyfrannu at halogi'r corff benywaidd ac yn amddiffyn celloedd rhag dylanwadau allanol a mewnol.

gellyg defnyddiol a menywod beichiog oherwydd ei fod yn cynnwys asid ffolig, sy'n atal achosion o wahanol broblemau sy'n gysylltiedig â'r system nerfol ganolog mewn babanod.

Gellyg: calorïau (100 gram cynnyrch)

Mae pawb yn gwybod bod y gellyg galorïau yn fach iawn, felly mae'n cael ei ddefnyddio mewn gwahanol deiet. 100 gram o'r cynnyrch cyfrifon ar gyfer dim ond 42 kcal. Yn y sefyllfa hon, ni fydd pobl yn gallu adennill. Fel ar gyfer y ffrwythau sych mewn 100 gram ei fod yn cynnwys mwy o galorïau sawl gwaith, ac mae hyn yn cael effaith sylweddol ar y ffigur.

Gwybodaeth am faeth fesul 100g o ffrwythau fel a ganlyn:

• Proteinau - 0.4 g
• Braster - 0.3 g
• Carbohydradau - 10.5 g
• Ash - 0.6 g
• Dŵr - 85

gellyg Ceisiadau mewn meddygaeth gwerin

Manteision gellyg ar gyfer y corff yn amhrisiadwy, gan ei fod yn cael ei ddefnyddio fel:

• diwretig;
• diheintydd;
• cau;
• antipyretic;
• lleihau asiant.

Mae'n lleihau blinder a blinder iddo, adfywio ac yn hyrwyddo gwella o glwyfau gyflym, felly mae ei gyfraniad i feddygaeth cenedlaethol wirioneddol amhrisiadwy.

defnyddiol arall na gellyg ar gyfer y corff dynol? Mewn clefydau y sianel wrinol argymhellir i yfed te llysieuol, diodydd ffrwythau, te o gellyg. Gellir ei ddefnyddio fel ffrwythau a sychu yn yr haul ffres. Afiechydon yr arennau drwy ddefnyddio potes o gellyg gwyllt, gan eu bod yn arbennig o gyfoethog mewn fitaminau gellyg R. pobi leddfu sbasmau yn fygu. Ddefnyddiol nid yn unig ffrwyth hwn ffrwythau juicy, ond mae hefyd yn gadael, a ddefnyddir i wneud arllwysiadau a decoctions. Maent yn cael eu defnyddio ar gyfer afiechydon ffwngaidd. Nid yw hadau gellyg yn caniatáu ymddangosiad llyngyr yn y corff.

triniaeth gellyg

eiddo defnyddiol o gellyg ar gyfer y person a archwiliwyd hyd yma gan ein hynafiaid. Mae'n hysbys bod, mae angen i fwyta purée gellyg gyda dwy lwy de o fêl bob dydd ar ôl cinio er mwyn gwella anemia.

Os ydych yn dioddef o heartburn a phoen yn y stumog, fwyta dau gellyg bob bore ar stumog wag.

Cyfuniad cluniau surop a sudd gellyg yn cael ei ddefnyddio i drin urolithiasis.

Yn achos yr annwyd cyffredin y dylid eu bwyta yn lle decoction dŵr o gellyg wedi'u sychu. Ac ar ôl ychydig ddyddiau eich tymheredd yn ôl i normal.

Difrod i gellyg a gwrtharwyddion

A oes unrhyw gwrtharwyddion at y defnydd o gellygen? Budd-daliadau a niwed i'r corff o'r ffrwyth wedi cael eu hastudio ers y cyfnod hynafol. Canfuwyd bod, er gwaethaf yr holl eiddo buddiol, gellyg ac mae gwrtharwyddion. Ac mewn rhai achosion gall fod hyd yn oed fod yn niweidiol i'r corff dynol.

Yn gyntaf, pan fydd y defnydd gormodol o cynnyrch hwn ymddangos flatulence. Nid ydym yn argymell i ddefnyddio gellyg cyn pryd bwyd neu yn syth ar ôl iddynt, yn y stumog yn chwyddo a ddarparwyd gennych.

Nid oes angen defnyddio bwyd gellyg ar gyfer pobl sy'n dioddef o afiechydon fel wlser gastrig, gastritis a colitis, oherwydd yn yr holl wahanol fathau o ffrwythau hon yn cynnwys celloedd cerrig mewn symiau mawr. Maent yn irritants y mwcosa. Gall hyn arwain at ganlyniadau anadferadwy. Mae'n rhaid i chi fod yn ofalus iawn a gofalwch eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg.

Gellyg mewn cosmetology

Yn aml iawn yn defnyddio gellygen yn cosmetology gan fod ganddo nodweddion defnyddiol ac annisgwyl iawn.

Mae pob math o micro a macronutrients a gynhwysir ynddo, hyrwyddo adfywio celloedd, adnewyddu y croen, ei whitening ac adfer. Defnyddir ar gyfer y diben hwn ac mae'r ffrwythau a dail, a hadau. Cael gwared ar acne a chroen olewog helpu arllwysiadau o ddail a brigau. Maent yn gwella clwyfau a chael gwared ar pigmentation ar y croen. Mae'n arbennig o bwysig eu defnyddio i bobl yn eu harddegau sydd â phroblem croen, cael digon o gwsg. dyfyniad Ffrwythau cael ei ddefnyddio fel asiant adferol a adfywio ar gyfer croen heneiddio. Fe'u defnyddir yn bennaf i leihau ac yna i gyfoethogi'r dermis asidau defnyddiol. Er mwyn cyflawni effaith sylweddol, arbenigwyr yn argymell defnydd rheolaidd o amrywiaeth o masgiau, hufen ac olew. Ac yna gallwn gyflawni canlyniad cadarnhaol i wella ac adfer y croen.

Sut i ddewis bwlb

Nodwedd arbennig o'r ffrwyth yw ei bod yn gallu aeddfedu. Felly, mae llawer o werthwyr rip gellygen wedi aeddfedu. Ac yn aml gallwn weld naill ai mewn siopau neu ar y farchnad bron y ffrwyth gwyrdd. Er mwyn dewis gellyg melys a llawn sudd, dylai gael ei arwain gan y rheolau canlynol:

1. Ni ddylent fod yn rhy galed.
2. Rhaid iddynt gyflwyno blas melys amlwg.
3. Ni ddylai fod yn bresennol Gellyg smotiau tywyll. Mae wedi cael ei ddweud am y staleness y cynnyrch.
4. Mae'n angenrheidiol i archwilio'r croen y ffrwythau. Os yw'n ychydig o rosy, mae'n golygu bod y ffrwyth yn felys ac yn ffres.
5. Y dull gorau yw i roi cynnig ar y gellyg er mwyn peidio cael eu camgymryd. Ond mae hyn y gallwch ei wneud, dim ond prynu ffrwythau yn y farchnad.

Os ydych yn wynebu dewis: i brynu ffrwythau anaeddfed, ond yn berffaith o'r tu allan, neu o anafiadau, ond yn felys. Nid oes amheuaeth, dewiswch yr ail ddewis, gan fod y croen, gallwch yn hawdd lanhau y tŷ, ac yn elwa o gellyg o'r fath yn llawer mwy.

Gellyg yn cael eu cynnyrch darfodus, felly nid oes angen i arbed iddynt am amser hir, ac mae'n well defnyddio ar unwaith yn y diet.