Mae cyfansoddiad y bananas: defnyddio ar gyfer dynol

Banana yn ffrwyth cyffredin a fforddiadwy sy'n caru y gwahanol gategorïau o bobl. Dylid nodi bod y cyfansoddiad y fanana yn gyfoethog, felly gwerthfawrogi nid yn unig yn blas, ond hefyd at ei blaid.

Yn gyntaf oll, rhaid i chi wybod beth ei gynnwys yn bananas. Oherwydd y eiddo buddiol y bwyd yn cael ei ddefnyddio i drin llawer o afiechydon cyffredin. Mae'r cynnwys uchel o fitamin C yn hyrwyddo adnewyddu croen a arafu'r broses heneiddio. Hefyd, fitamin hwn yn cynyddu ymwrthedd yr organeb i heintiau firaol ac annwyd.

Mae cyfansoddiad y bananas yn cynnwys fitaminau B, sy'n ymwneud yn uniongyrchol â ffurfio croen, gwallt ac ewinedd. Mae diffyg fitamin hwn yn arwain at y ffaith bod yr hoelion yn dod yn fwy brau, gwallt yn dechrau tenau, y croen yn sychu i fyny, mae llinellau cain, ac yn y blaen
Mae presenoldeb fitamin A neu caroten lleihau'n sylweddol y risg o glefydau cardiofasgwlaidd a chlefydau llygaid. Fitamin E, sydd yn rhan o bananas, yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y croen, ac mae'n gwrthocsidiol naturiol.
Mae cyfansoddiad cemegol o fananas yn cynnwys gynnwys mwynau o wahanol sylweddau sy'n cael rhywfaint o effaith ar y corff dynol. Er enghraifft, potasiwm dyfrllyd yn cyfrannu at normaleiddio'r a chydbwysedd asid-bas, canolbwyntio gwaed, ymarferoldeb cyhyrau llyfn. Oherwydd y cynnwys tryptoffan (is-grŵp asid amino) induces cynhyrchu serotonin, sy'n gyfrifol am hwyliau a lles y corff dynol.

Beth all wella cyfansoddiad mor gyfoethog o bananas? Mae'r clefyd mwyaf cyffredin yn cynnwys gwaed uchel pwysau, clefydau ac anhwylderau y llwybr gastroberfeddol, chwyddo mewn methiant y galon, diabetes, blinder difrifol, meigryn yn aml, gordewdra, ac ati

Gallwch hefyd gael canlyniad da wrth ddefnyddio'r mwydion o fanana mewn cosmetology. Mae cymysgedd o banana a hufen yn helpu i gael gwared ar y croen y wyneb a'r corff, cael gwared ar wrinkles dirwy wyneb. Pan fyddwch yn ychwanegu lemwn ddelfrydol sudd mwgwd ar gyfer mathau seimllyd groen, gan ei fod yn hyrwyddo mandyllau cul a dileu sglein. Y mwgwd o mwydion o bananas ac orennau, nid yn unig yn rejuvenates y celloedd croen, ond mae hefyd yn rhoi mwy o egni iddynt.

effaith gadarnhaol defnydd dyddiol o fananas yn effeithio ar y cyflwr meddyliol, felly mae'n cael gwared blinder, dileu irritability, a mwy o nerfusrwydd. Rhoi grymoedd ychwanegol oherwydd y ffaith bod yn y banana yn cynnwys potasiwm, sy'n lleddfu poen yn y cyhyrau a thensiwn yn effeithiol. Merched yn ystod poen mislif dylai fwyta 1-2 banana boen dyddiol wedi cael eu gostwng yn sylweddol, a hwyliau, a mwy o weithgaredd llafur.

Ond mae yna hefyd ganlyniadau negyddol o ddefnyddio'r math hwn o gynnyrch. Er enghraifft, pan fydd ffordd o fyw eisteddog neu ardaloedd lleithder uchel y mae pobl yn byw, yn gallu arwain at y ffaith bod arafu'r broses dreulio. Mae hyn yn beth sy'n achosi ymddangosiad stumog yn chwyddo. Mae hefyd yn ddoeth i roi'r gorau i nifer fawr o fananas bwyta ar gyfer pobl â chlefydau o glotiau gwaed a gwythiennau chwyddedig, gan fod y ffetws yn cynyddu gludedd gwaed.

Fel rheol, banana o ansawdd uchel blasus ac yn cael ei ddewis gan y lliw y croen. Mae ffrwythau aeddfed lliw melyn unffurf gyda nifer lleiaf o smotiau tywyll. Mae'r cynnyrch yn cynnwys uchafswm o faetholion, a oedd yn ystod storio hir yn cael ei ostwng yn sylweddol. Ar gyfer storio ei bod yn hwylus i ddewis y bananas ychydig yn melyn neu hyd yn oed yn wyrdd ac yn eu storio mewn lle tywyll oer.