Poen mislifol

poen mislif yn effeithio ar lawer o ferched. Cryfder eu amlygiad yn dibynnu ar y ffisioleg. Os felly, nid yw'n gwneud synnwyr i ddioddef, ac mae angen gweld meddyg?

Os bydd y boen yn eich rhwystro rhag mynychu'r ysgol, gweithle neu i gynnal bywyd arferol. Os byddwch yn profi cyfog, presenoldeb cur pen, carthion dyfrllyd a chwydu. Os ydynt yng nghwmni gwaedu neu waed clotiau difrifol yn cael eu dyrannu. Wrth dderbyn y atal cenhedlu, fel y digwydd, cramping cryf neu ysbeidiol. Os nad yw aspirin ac ibuprofen yn helpu.

Mae'r holl fai ar prostaglandinau

Mae astudiaethau wedi dangos bod ystod mislif y corff benywaidd yn cynhyrchu hormonau. Mae'n hormonau hyn yn ysgogi cyfangiadau groth a gwrthod ei gragen fewnol. Yn ystod y cyfnod hwn, ac mae ynysu gwaed.

crampiau mislif yn digwydd yn ei hanner yn fenywod. Yn ffodus, mae'r anhwylder yn gymedrol. Mae'r heddlu, yn dibynnu ar faint o prostaglandinau ag y mae'r cyfangiadau groth yn digwydd. Ond yn aml yn achosi poen difrifol gorwedd, nid yn unig yn y swm o hormonau a gynhyrchir. Er enghraifft, gall y groth mewnol yn tyfu yn ormodol. Mae'r ffenomen o endometriosis. Achos arall - a nodau ffibroid, sy'n gwasgu'r groth. Fibroma alw'n tiwmor anfalaen o feinweoedd cyhyrau y groth. Gall poen mislif cryf yn arwydd o gamesgoriad.

dŵr da yn tynnu y boen. Felly, pan fydd poen difrifol dylech ystyried ymweld â'r pwll. Ddim o reidrwydd nofio dwys neu blymio. Yn syml, bod yn y dŵr. Cyhyrau ymlacio eich hun ac nid oes angen unrhyw ymarfer corff ar gyfer hyn.

Ar cramping gwres fuddiol. Felly, yn gyfforddus yn eistedd ar y gwely, rhoi pad gwresogi neu botel ddŵr poeth wedi'i lapio mewn tywel ar yr ardal yr effeithiwyd arni ac ymlacio. Gwres chyffroi lif y gwaed. Prostaglandinau yn cael eu dileu yn naturiol gan y corff, ac mae'r boen felly yn gostwng.

Gall y hufen gwrth-boen helpu cynhesu. Dim ond yn lledaenu ar eu maes stumog. Olew hefyd yn gallu gohirio y boen.

cawliau poeth a potes i helpu i ymdopi â'r salwch. Ar gyfer poen mislif yn angenrheidiol i gynnwys yn eich deiet digon o fwydydd sy'n cynnwys calsiwm. Mae astudiaethau wedi dangos bod menywod sy'n bwyta llawer o galsiwm y dydd, yn profi llai o boen, anghysur, neu ddim o gwbl. Oherwydd calsiwm, yr hylif cadw yn y corff, yn gwella hwyliau ac yn cynyddu gallu i ganolbwyntio.

Ar corfforol hormon testosteron straen uchel yn cyfrannu at gynhyrchu cyffuriau lleddfu poen naturiol. Nid yw Enkephalin yn datblygu poen. Felly, mae menywod gyda testosteron uchel llai gorfod dioddef poenau swnian ac yn swnian yn ystod mislif.

Gall Syndrom menstrual yn cael ei symud gan rhyw confensiynol. Orgasm cyfrannu at cyfangiadau groth sy'n culhau'r pibellau gwaed.

Os yw'n amhosibl i wrthsefyll y boen unrhyw ffordd gyfarwydd i weld meddyg.

Gall seicolegydd clinigol neu seiciatrydd yn dweud wrthych sut i ddefnyddio bioadborth i atal poen. Mae'r weithdrefn hon yn cynnwys defnyddio y monitor, sy'n dangos pan fydd y cyhyrau yn llawn tyndra a phan hamddenol. Dros amser y gallwch ddysgu sut i wahaniaethu rhwng eu cyflwr ac yn helpu'r cyhyrau i ymlacio. Mae gwyddonwyr wedi cadarnhau effeithiolrwydd y dull anarferol.

poen mislif - ffenomen gyffredin, na ddylid ei drin fel clefyd. ffordd o fyw anweithgar, ar y groes, yn gwella arnynt. Cyflogaeth mewn materion eraill yn tynnu sylw oddi wrth y wladwriaeth clefyd, peidio â gadael i ganolbwyntio holl sylw ar y salwch.