Gradd Gordewdra 3: sut i'w drin

Gordewdra - clefyd cronig sy'n cael ei amlygu gan y datblygiad gormodol o meinwe bloneg. Gall gael ei achosi gan nifer o resymau, y prif ohonynt yn fwy i gael egni o fwyd nag sy'n cael ei wario ar swyddogaethau hanfodol. O ganlyniad, gwargedau hyn yn cael eu trosi i braster a adneuwyd yn y corff dynol. Yn erbyn y cefndir gall gordewdra gael afiechydon difrifol iawn, fel pwysedd gwaed uchel, diabetes, clefyd y galon a hyd yn oed strôc. Yn ogystal, mae anhwylderau gynaecolegol posibl, ac anffrwythlondeb. Felly, dylid gordewdra yn cael ei drin ar unwaith.

Mae yna nifer o raddau o ordewdra: gordewdra gradd o'r cyntaf, ail, trydydd a phedwerydd. Maent yn cael eu nodweddu gan fwy na meinwe bloneg fel canran. Po uchaf y ganran, po uchaf y radd. Felly, y radd gyntaf o ordewdra - meinwe braster gormodol o bob deg i dau ddeg naw y cant o'r pwysau arferol y ail radd - 30-49 y cant. Gradd Gordewdra 3 - yw'r gormodedd o 50-99 y cant, a'r pedwerydd gradd - o gant y cant neu fwy.

Y mwyaf peryglus yn y ddau gategori olaf. Felly, mae angen i beidio â rhedeg, ac i drin y clefyd hwn er mwyn atal ymddangosiad clefydau mwy difrifol. Er mwyn cael gwared gradd gordewdra 3, gallwch ddefnyddio deiet eithaf effeithiol. Cwrdd â deiet ysgafn, sy'n sicr o helpu i golli pwysau. Felly, yn y bore bob dydd i fwyta 50 gram o gaws demineralized, 200 gram o letys a 20 gram o fara rhyg. Am wyth o'r gloch yn y bore i fod yn barod i frecwast, a fydd yn cynnwys dau can gram o goffi heb siwgr, gallwch ychwanegu sacarin, yn ogystal â brecwast yfed unrhyw swm o ddŵr, ond dim ond nad ydynt yn carbonedig. Dine dylai fod tua dau o'r gloch y prynhawn. bwydlen cinio - mae'n 150 gram o ffrwythau heb ei felysu, 40 gram o fara, ar wahân rhyg, a 150 gram o gig wedi'i grilio. Ni fydd hyn yn deiet yn eich galluogi i llwgu, oherwydd mae ganddo bopeth, ond ychydig ar y tro. Yn y prynhawn i ddefnyddio 200 gram o ddiod llaeth o ddŵr ac, unwaith eto, mewn unrhyw faint. byrbryd yn y prynhawn Gorau awr ar ôl cinio. Ar gyfer cinio, fe welwch 30 gram o'r un bara rhyg, 80 gram o selsig a 100 gram o gaws bwthyn braster isel. Bwyta y ffordd hon, gallwch gael gwared ar bwysau gormodol, os radd gordewdra 3 neu bedair oed.

Ni waeth pa ddull o driniaeth y byddwch yn dewis, y broses hon yn cyd-fynd gan newid yn un o ffordd o fyw. Yr un mwyaf effeithiol ar gyfer triniaeth gymhleth, pan fydd nifer o ddulliau yn cael eu defnyddio ar unwaith. Er enghraifft, deiet priodol, chwaraeon a glanhau y corff. Rhaid trin gradd gordewdra 3 o reidrwydd fod yng nghwmni deiet, yn ystod y dylech yfed dŵr mwynol bob dydd, ond dim ond heb y nwy. Wedi'r cyfan, y deiet yn amddifadu eich corff o elfennau hybrin hanfodol, a gyda chymorth o ddŵr mwynol y gallwch ei gadw mewn cyflwr da.

Dulliau eraill o drin y trydydd-gradd o ordewdra yn cynnwys y defnydd o gyffuriau sy'n lleihau cymeriant bwyd. "Xenical" yn cyfeirio at gyffuriau o'r fath. Ar ben hynny, achubwyd o gyffuriau glefyd sy'n gallu newid y metaboledd. Mae un ohonynt yn y somatotropin hormonau. Hefyd paratoadau o'r fath yn cael eu defnyddio ar gyfer trin trydydd-gradd o ordewdra, sy'n lleihau archwaeth. Mae hyn, er enghraifft, cyffuriau "Prelyudin", "Gratsidin" a "Fepranon". Cyn i chi ddefnyddio unrhyw un o'r rhain, gofalwch eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg a allwch gymryd asiant penodol.

Yn ystod y broses colli pwysau, mae angen i chi fyw bywyd gweithgar. Ni allwch eistedd neu orwedd i lawr yn gyson, mae angen i chi symud, i gerdded yn y stryd, nid ydynt yn ymyrryd, a tylino. Cam pwysig iawn a fydd yn helpu gradd gordewdra gwella 3 yn therapi ymddygiad. Yma rhaid i chi weithio yn seicolegydd a fydd yn nodi'r ffactorau seicolegol sy'n gwneud i chi yn dibynnu ar fwyd. Gyda chymorth y ymgynghoriadau hyn rydych yn ffurfio arferion bwyta iach. Seicolegwyr yn eich helpu dim ond os ydych yn dymuno hynny, triniaeth orfodol yn annerbyniol.

Mae'r broses o golli pwysau - eithaf caled a hir, ond mae angen i chi fod yn amyneddgar ac yn mynd at y targed. Deiet gofalwch eich bod yn defnyddio'r ymarfer corff. aerobeg dŵr yn effeithiol iawn, fel y gallwch chi ei wneud ffitrwydd neu aerobeg cyffredin. Yn yr achos hwn, bydd y braster llosgi a cyhyrau cryfach, byddwch yn teimlo'n adfywio ac egnïol.

Weithiau, er mwyn cael gwared ar y trydydd gordewdra gradd, angen llawdriniaeth. Yma, rhaid cofio bod y llawdriniaeth - mae bob amser yn straen ar gyfer y corff, ac ni all pawb ei wneud. Dim ond meddyg yn gallu penderfynu a yw llawdriniaeth yn angenrheidiol. Gall hyn llawdriniaeth yn lleihau cyfaint y stumog neu osod band gastrig. Heddiw, y driniaeth fwyaf cyffredin ar gyfer gordewdra gradd trydydd yw gosod balwn silicon y tu mewn i'r stumog. Roedd yn ei lenwi â hylif, gyda'r canlyniad bod maint y stumog yn dod yn llai, ac felly yn lleihau faint o fwyd a fwyteir, ac ymdeimlad o lawnder yn dod yn gyflym. Cyfeiriwch at yr arbenigwyr i wneud yn siŵr eich bod yn colli pwysau yn iawn. Colli pwysau, byddwch nid yn unig yn edrych yn hardd, byddwch yn dal i gael gwared ar dyspnea, gwahanol glefydau sy'n cyd-fynd gradd gordewdra 3.