Fitaminau Kiwi hyrwyddo gwelliant yn y corff dynol

Ymhlith y nifer o wyddonwyr mae canfyddiad bod y ffrwythau mwyaf defnyddiol ymhlith yr holl bodau yw'r ciwi. Maethegwyr hefyd ymhlith y dewisiadau gorau ar gyfer cynhyrchion deietegol well gan ffrwythau egsotig hwn sydd yn cynnwys llawer o fitaminau a ychydig bach o galorïau.

fitaminau hyn ciwi fel A, D, C, E, B2, B3, B6, a maetholion - beta caroten, asid ffolig - mae bron yn amhosibl dod o hyd hyd yn oed mewn rhai cynnyrch ar y tro. Ond efallai y brif fantais y ffetws yn cynnwys swm mor fawr o fitamin C. Gall Kiwis aseinio hyn ac eithrio mai dim ond cyrens duon. Mae'n syndod, ond nid yr holl fitaminau mewn ciwi yn ystod storio hir yn diflannu oherwydd y croen ac asidau trwchus a gynhwysir ynddo. Er gwaethaf y ffaith bod y ffetws â maint cymharol fach, mae'n cynnwys y norm dyddiol o fitamin C ar gyfer oedolyn.

Ar ben hynny, dod o hyd ciwi yn lle magnesiwm, potasiwm, haearn a ffosfforws. Wedi'i gyfuno â fitamin C, magnesiwm a normalizes y ymarferoldeb y system gardiofasgwlaidd. I'r perwyl hwn, mae llawer o bobl gardiolegwyr cwyno o fethiant y galon, argymhellir i fwyta ciwi bob dydd.

Yn rheolaidd bwyta ffrwythau healthful hon, gallwch osgoi straen, gan fod magnesiwm yn cynyddu swm y emosiynau cadarnhaol, ac yn gwella ymwrthedd i dorri i lawr nerfus.

Fitaminau a gynhwysir yn y ciwi, nodweddu'r ffrwyth hyfryd hwn fel gwrthganser, asiant gwrthocsidydd, yn gallu cynyddu perfformiad â blinder a syrthni yn sylweddol. Hefyd ffrwythau yn rhoi hwb y system imiwnedd ac yn cynhyrchu colagen, sy'n angenrheidiol ar gyfer croen iach.

Mae gwyddonwyr wedi profi bod fitaminau mewn kiwi caniatáu i lawer o bobl i gael gwared ar bwysau gormodol, oherwydd eu bod yn llosgi braster gormodol mewn ffordd iach. Dyna pam maethegwyr, felly yn mynnu ar y defnydd o ffrwythau hyn gan bobl sy'n dioddef o ordewdra.
Daily ailgyflenwi eich corff gyda sylweddau defnyddiol a fydd ffrwythau egsotig yn caniatáu i ddiogelu eu hunain rhag canser, yn ogystal â darparu amddiffyniad yn erbyn llawer o heintiau.

Mae rhan o'r ensym Actinidia Kiwi gwella'n sylweddol treulio proteinau. Mae ffrwythau yn cael ei fwyta ar ôl pryd mawr o fwyd gael gwared ar y trymder mynych yn y stumog ac atal ymddangosiad llosg cylla.

Ond mae'n rhaid i ni gofio bod y ciwi, yn ogystal ag unrhyw ffrwythau eraill, yn gallu ysgogi adwaith alergaidd. Gall hyn fod o ganlyniad i yfed gormod o ffrwythau, yn ogystal ag at eu anoddefiad at y corff dynol. Yn ôl ei eiddo a'i gynnwys fitamin o ciwi wedi rhai nodweddion tebyg gyda ceirios a rhesins.

fitaminau hyn ceirios fel fitamin B2 a asid ffolig, mewn rhyw ffordd yn dwyn ynghyd yr aeron â ciwi. A gynhwysir ynddo, ac mae hefyd yn fitamin C, er mewn symiau bach iawn. Oherwydd y mwynau ceirios presenoldeb megis potasiwm, copr, haearn a magnesiwm, mae'n anhepgor ar gyfer anemia. Mae bron pob gynaecolegwyr yn argymell bod menywod beichiog yn ychwanegu at eu diet o gwbl y cyfnod pwysig o fywyd swm penodol o aeron coch.

Rhesins bogatysm adnabyddus am ei gyfansoddiad, gan ei fod yn cwmpasu holl nodweddion defnyddiol o rawnwin - ffynhonnell iechyd a hirhoedledd. B1 a B2 - fitaminau mewn rhesins, nodweddu fel cynnyrch normaleiddio'r system nerfol a chardiofasgwlaidd. Hefyd fitaminau resins cyfansoddiad o'r fath yn hanfodol mwynau ar gyfer bywyd llawn y ddau ffosfforws, sodiwm, calsiwm, magnesiwm a haearn. Mewn meddygaeth, ceir argymhellion ar y defnydd o resins i gleifion sy'n dioddef o dystonia fasgwlaidd, diabetes a methiant y galon.

Gwybod cyfansoddiad llawer o ffrwythau da ar gyfer eu hiechyd, gan fod diolch iddyn nhw gallwch eu defnyddio i gael gwared ar rai clefydau neu i atal iddynt ddigwydd mewn pryd.