Beth all fod yn felys wrth fwydo ar y fron: rhestr o gynhyrchion

Dibyniaeth ar y melys weithiau yn dod yn broblem ddifrifol iawn. Mae hyn yn arbennig o wir o ferched hardd a menywod. Wrth gwrs, gall angerdd am melysion a bisgedi yn cael eu hadlewyrchu ar eich ffigur, ond yn dal gall niwed difrifol i'r baban. Yr ydym yn ein hadolygiad yn canolbwyntio ar yr hyn y gellir fod yn felys wrth fwydo ar y fron.

Mae'n hysbys bod llaeth y fron yn cael ei ystyried y bwyd gorau ar gyfer newydd-anedig. Fel yn y naw mis blaenorol cyn yr enedigaeth, mae'r briwsion yn hollol ddibynnol ar ei fam.

Pediatricians cael eu cynghori i ddewis menywod llaetha diet yn ofalus. Mae'n anodd dweud beth fydd ymateb y baban ar y fron melys. Mae rhai plant yn llai parod, tra bod eraill yn cael eu cwmpasu gan brech neu yn dioddef colig - yn anffodus, bydd yn rhaid i bob mam newydd a wneir i fynd eu ffordd eu hunain. Fodd bynnag, mae rhieni profiadol yn argymell i gadw at y rheolau.

mecanwaith cymhleth

Yr hyn y gallwch ac na allwch ei fwyta tra bwydo ar y fron - i rai pobl, efallai y cwestiynau hyn ymddangos yn rhyfedd, gan fod y cysylltiad rhwng maeth a llaeth o ansawdd y fam, ar yr olwg gyntaf, nid yw'n glir.

Felly, holl fwyd a fwyteir yn gyntaf yn y stumog, ac yna yn y coluddyn. Yn ystod y broses dreulio maetholion drwy'r waliau berfeddol i mewn i'r gwaed. O'r gwaed a lymff chwarren yn cynhyrchu llaeth y fron.

Mae'r mom sydd newydd bathu, nid yw deall y broses hon, yn aml yn credu ac yn dilyn cyngor ddiwerth i wella ansawdd a maint y faeth i fabanod. Mae arbenigwyr wedi dangos ers tro bod y ffordd fwyaf effeithiol o gynyddu faint o laeth yn atodiad lluosog y plentyn i ei bron.

Gyda chaniatâd y cynhyrchion y sefyllfa ychydig yn wahanol. Mae rhai arbenigwyr yn credu na ddylai mamau ifanc gosod cyfyngiadau difrifol, ond dim ond i weld ymateb y plentyn. llais arall o'r diet. Byddwn yn cyflwyno rhestr o gynhyrchion dilys a dweud wrthym beth y gall fod yn felys wrth fwydo ar y fron.

Y deg diwrnod cyntaf o fywyd

Yn draddodiadol, mae'r cyfyngiadau mwyaf difrifol yn cael eu gosod ar y deg diwrnod cyntaf ar ôl yr enedigaeth. Bydd yn rhaid i'r plentyn i addasu i'r byd newydd, felly o leiaf yn y diet ni ddylai deimlo anghysur.

Ar hyn o bryd, pediatricians yn cael defnyddio:

1. Uwd (gwenith yr hydd, haidd, reis, ŷd, haidd).
2. cawl cawl llysiau (heb gwyrdd).
3. bisgedi sawrus (sychu a chraceri).
4. Ffrwythau (unwaith y dydd, banana a afal wedi'i bobi).
5. bwydydd eplesu (iogwrt, iogwrt eplesu pob a di-fraster, braster ceuled nad yw'n fwy na 8-9%). Yn ofalus, darllenwch y label ar gyfansoddiad a silff bywyd.
6. Twrci a chig cwningen.
7. Te gwyrdd yn eithaf gwan a heb siwgr.
8. wyau Sofliar.
9. Chompot o ffrwythau sych.
10. Pasta a wnaed o wenith yr hydd, reis a blawd india corn.

llysiau

Ar ôl pythefnos yn y diet o famau ifanc a all fod yn gynhyrchion newydd. Er enghraifft, llysiau tymhorol. Zucchini, tomatos, tatws, ciwcymbrau, blodfresych, brocoli a seleri, hyd yn oed mewn symiau bach.

Llysiau yn llawn fitaminau a helpu i leihau amlygiad chwyddo, y risg o osteoporosis a anemia. Mae llawer o rieni yn meddwl tybed a bwydo ar y fron paprika. Ie, llysiau hwn yn cynnwys fitamin A, potasiwm a rutin, sy'n cryfhau'r capilarïau. Disgrifiad Gyda'i pupur melys melyn neu wyrdd.

Fel ar gyfer y dull o baratoi, gall y llysiau yn cael eu bwyta'n amrwd, eu pobi neu eu berwi. Peidiwch arbrofi gyda winwns, garlleg a bresych gwyn.

dan waharddiad

Mae'r rhestr o gynhyrchion gwahardd yn bennaf melysion: siocled, hufen iâ, Candy, cacennau a theisennau.

Corff yn treulio llawer o ynni ar gynhyrchu llaeth, ychwanegu at noson ddi-gwsg hwn, mwy o bryder a straen - er mwyn gwella naws y rhyw deg yn aml yn defnyddio danteithion. Ar ôl gysylltiad â llawer o garbohydradau yn cynhyrchu serotonin - hormon sy'n cadw'r corff mewn cyflwr da, mae'n lleddfu poen a blinder.

I lawer o famau melys - yr unig ffordd i leddfu'r llid a chael gwared o ansicrwydd. Ond beth os yw eich hoff ddanteithion yn cael eu gwahardd yn llym? Mae hynny'n iawn, yn chwilio am ddewis arall.

rhagofalon

Mae hwyliau drwg yn annhebygol o roi i chi i fwynhau yn fam a llid o strancio pob plentyn yn unig yn cynyddu. Felly, yr hyn a all fod yn felys wrth bwydo ar y fron?

- cwcis Blawd ceirch.

- ffrwythau sych.

- Zephyr.

- Jamiau a chyffeithiau yn cartref.

- Pasta.

- llaeth Cyddwys.

Pan fyddwch yn prynu yn y lle cyntaf, yn talu sylw at y cyfansoddiad, y mae'n rhaid iddo fod o leiaf cadwolion a lliwiau. Rhowch gynnig ar un cynnyrch, a bob amser yn dilyn y cyflwr cyffredinol y plentyn. Os na fydd y dirywiad yw, mae croeso i ychwanegu gwledd yn gymedrol yn eich deiet.

Mae rhai moms yn meddwl tybed a de melys tra'n bwydo ar y fron. Ateb: yn absenoldeb adwaith alergaidd te melys nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol.

paratoi eu hunain

O cacennau a theisennau traddodiadol, a brynwyd crwst pediatricians cael eu cynghori i dynnu'n ôl oherwydd nad y cyfansoddiad yn rhy ddefnyddiol. Yr unig ffordd allan - i ddysgu'r ryseitiau priodol cacennau cartref. Byddwn yn dangos i chi beth all fod yn bwydo ar y fron melys baratoi eich hun.

Cottage caserol caws. Nid yw arbenigwyr does Burum yn argymell oherwydd y perygl o stumog yn chwyddo a colig yn y newydd-anedig. amgen gwych i famau llaetha yw toes caws bwthyn. Caserol - mae bob amser yn gyflym, swmpus a blasus.

cynhwysion:

- 500 go gaws;

- wy - 3 pcs.;

- Semolina - 2 lwy fwrdd. llwyau;

- 50 ml o laeth;

- blawd gwenith - 1 llwy de ;.

- siwgr - 3 llwy fwrdd. llwyau;

- menyn - 1 llwy fwrdd. llwy.

technoleg:

1. Ceuled wipe nes yn llyfn.
2. Arllwyswch y semolina gyda llaeth a'i adael am bum munud.
3. Proteinau yn cael eu gwahanu oddi wrth y melynwy a'i oeri mewn rhewgell am 10 munud.
4. melynwy chwisg gymysgydd, ac yna yn raddol yn cyflwyno siwgr.
5. Ar wahân, cymysgwch y blawd a semolina, ychwanegwch y melynwy a chaws bwthyn.
6. Mae angen proteinau i ad-drefnu a chyfuno ysgafn gyda'r swmp.
7. Ffurf y saim gyda menyn, rhowch y toes yn ôl.
8. Pobwch am 40 munud, y tymheredd - 180-200 gradd.

Os dymunir, gall caserolau ychwanegu rhesins. Yn Nid yw Er mwyn ffrwythau sych yn cael ei ollwng i'r gwaelod yn ystod pobi, golchi, yn sych ac yn rolio mewn blawd ychydig, ac yna mynd i mewn i'r toes.

Bisgedi gyda ffenigl

byrbryd ysgafn nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol. Ni fydd pob pediatricians ateb a all fod yn felys wrth fwydo ar y fron. Mae'r rhan fwyaf tebygol, maent yn syml, nid oes yn gwybod y rysáit teisen frau hyfryd gyda'r ychwanegiad o hadau ffenigl.

Ar gyfer paratoi nwyddau defnyddiol, bydd angen i chi:

- un wy;

- 100 go olew;

- blawd gwenith - 50 g;

- siwgr - 0.5 cwpanau, a 2 lwy fwrdd. l.;

. - hadau ffenigl 1 llwy de;

- siwgr fanila - 1 llwy de;

- Halen - 1/4 llwy de;..

- cnau pinwydd ar gyfer addurno.

technoleg:

1. Cymysgwch yr wyau, siwgr a menyn.
2. Ychwanegu hadau ffenigl ddaear, halen a siwgr fanila.
3. Rhowch y blawd wedi'i hidlo i mewn i'r toes a'i dylino'n â llaw.
4. rôl selsig bach, lapio mewn ffoil a'i roi yn yr oergell am ddwy awr.
5. Torrwch y toes mewn darnau bach (lled - 0.5 cm) ac yn eu trefnu ar y sosban, y memrwn a osodwyd.
6. Pobwch am 15 munud (180 gradd) nes yn frown euraid.

Candy "Ladybird"

Yn amodol ar ddeiet llym ar ôl genedigaeth baban yn cael ei drafod yn weithredol yn y dosbarthiadau arbennig i fenywod beichiog. Mae'r athrawon yn ymateb yn gadarnhaol i'r cwestiwn, a oedd y bwydo ar y fron melys. Yr ateb mwyaf poblogaidd yn gyfarwydd i bawb o trin plentyndod - Candy "Cow".

losin blasus, blasus gallwch yn hawdd wneud yn y cartref, ac yn gywir yn hyderus yn ansawdd yr holl gydrannau.

cynhwysion:

- felysu llaeth tew - 3 llwy fwrdd. l.;

- ½ hufen yn cynnwys braster 20% cwpan;

- menyn - 30 g;

- Siwgr - 130 g

Mewn sosban â gwaelod trwchus cymysgwch y siwgr, hufen a llaeth tew. Trowch ar wres uchel ac yn aros am berwi, peidiwch ag anghofio i ymyrryd yn gyson â'r màs i beidio â llosgi. Ar ôl berwi yn lleihau grym ar ôl tua deng munud yn cyflwyno olew.

Berwch y cymysgedd am dri deg munud, gan ei droi o bryd i'w gilydd. Tynnwch oddi ar y gwres, dadelfennu i fowldiau candi neu i mewn i'r mowld, y memrwn a osodwyd. Gadewch i hafan oer bit "Korovka" ar dymheredd yr ystafell yn yr oergell a chael gwared - awr yn trin barod.