Fel dip mewn rhew-twll ar Ystwyll: rheolau, awgrymiadau. Nofio yn y rhew-twll ar Ystwyll

pobl uniongred yn dathlu Bedydd 19 Ionawr, neu Ystwyll, a'r diwrnod o'r blaen, y 18fed, yn dathlu Ystwyll Eve. Ymhlith y credinwyr mae traddodiad poblogaidd - i ymdrochi ar y diwrnod hwn. Fel dip mewn rhew-twll ar Ystwyll, i beidio â niweidio eich iechyd? Gyda'r cwestiwn hwn byddwn yn ceisio deall.

Bedydd - yn ddigwyddiad pwysig yn y grefydd Uniongred

Ar y diwrnod hwn, credinwyr yn dathlu digwyddiadau dim ond dau yn hanes crefydd - bedydd Mab Duw Ioan Fedyddiwr yn y dyfroedd yr afon, a elwir yr Iorddonen, ac mae'r ffenomen y Drindod Duw, hynny yw, y Ystwyll. Yn ôl y sôn o'r eiliad y Bedydd Iesu Grist dechreuodd i ddod allan at y bobl.

Ystwyll yn dod i ben y cylch gwyliau Nadolig ac mae angen paratoi arbennig. Fel cyn y Nadolig, a welwyd yn gyflym llym, ac ar y noson cyn yr Ystwyll, rhaid glynu wrth yr un fath Ystwyll Eve llym.

Ymdrochi yn yr Iorddonen - iacháu enaid a'r corff

I wneud y gwyliau twll yn y siâp croes, ac yn y cyfeirir ato fel "Jordan", roedd enw afon lle cafodd Iesu ei fedyddio. Ar noson Ionawr 19, bydd y dŵr i gyd doddi gwbl sanctaidd, hyd yn oed oddi wrth y tap. Ond ar y diwrnod hwn ffyddloniaid yn dal i fynd i'r eglwys i'w chysegru iddo a chynnau cannwyll. dŵr Ystwyll cael ei ddefnyddio i wella clefydau, cryfhau'r ysbryd a chryfder corfforol, gael gwared ar y llygad drwg a dirywiad. Gall hylif sanctaidd golchi neu ddiod llymeidiau bach. Mae'n sanctifies eiddo gyda eu holl eiddo, yn ogystal â sied, sy'n cynnwys da byw. Ond yn awr dipio i mewn i'r twll ar Ystwyll - y weithdrefn yn ddewisol, yn enwedig os yw'r person yn barod nid yn foesol nac yn gorfforol. Mae'r cam hwn yn angenrheidiol i fynd ymwybodol ac â ffydd yn ei galon.

Deifio mewn rhew-twll ar Ystwyll - gweithred na ellir cyflawni pob un. Yn gyntaf, rhew a dŵr iâ i wrthsefyll anodd iawn, hyd yn oed o bwynt seicolegol o farn, ac yn ail, mae rhai credinwyr Ni chaniateir i wneud hynny am resymau iechyd.

Fel dip mewn rhew-twll ar Ystwyll? O dan y drefn hon yn golygu ablution triphlyg, nid o reidrwydd gyda'i ben. Cyn hyn, gofalwch eich bod yn croesi eich bysedd ac yn dweud gweddi, mae'n draddodiadol y "Ein Tad."

Beth sy'n digwydd i'r corff dynol yn ystod trochi mewn dŵr rhew

Nofio yn y rhew-twll ar Ystwyll yn oed yn bosibl heb broses caledu arbennig. Mae'r corff dynol yn cael ei ddefnyddio i oerfel cyfnodol, gan alluogi trosglwyddo tymheredd isel. Mae'n bwysig iawn paratoi yn feddyliol cyn nofio yng Bedydd yn y twll, yn ogystal â chydymffurfio â'r holl reoliadau diogelwch. Nesaf yn ystyried yr hyn y prosesau sylfaenol sy'n digwydd yn y corff dynol yn ystod trochi mewn dwr oer.

• Cyn gynted ag y corff dynol yn dod i gysylltiad â dŵr iâ, yn syth yn deffro y rhan ganolog o'r ymennydd, mae ei waith yn cael ei wella.
• tymheredd isel iawn gweld gan y corff fel llawer o straen. Yn y bôn, mae'r sefyllfa yr bositif - mynd analgesia yn pasio sbasmau, yn lleihau llid ac yn lleihau chwyddo.
• Pan trochi mewn dwr y tymheredd y corff yn cyrraedd deugain gradd. Ar yr olwg gyntaf, mae'n ddrwg iawn, ond mewn gwirionedd nid oes unrhyw niwed gan ei fod yn. Mae'r tymheredd yn unig yw ychydig eiliadau, ac yn yr amser byr yn yr amser corff i farw amrywiaeth o germau, bacteria niweidiol a firysau.

I rywun fel sacrament - tabŵ?

Fel dip mewn rhew-twll ar Ystwyll, beidio â dod â hunan-niweidio? Cyn i chi fynd i nofio, mae angen i chi ymgynghori â meddyg. Wedi'r cyfan, mae llawer o bobl y mae gweithgareddau o'r fath - yn tabŵ. Mae yna amryw o glefydau y mae ymdrochi mewn rhew-twll ar Ystwyll Gwaherddir, gan y gallai arwain at farwolaeth.

Mae'r rhain yn cynnwys clefydau o'r fath:

• pwysedd gwaed uchel, angina pectoris - pwysedd uchel llawn pryderon culhau miniog sydyn o bibellau gwaed, a all arwain at ganlyniadau difrifol, megis cnawdnychiad myocardaidd neu strôc;
• isbwysedd (pwysedd gwaed isel) - yn llawn lesmair newid sydyn o dymheredd, ac ar ôl hynny bywyd dynol yn gwbl ddibynnol ar y achubwyr a meddygon;
• clefydau llidiol o llwybr resbiradol uchaf (trwyn, gwddf, clustiau);
• problemau y system gardiofasgwlaidd;
• ffitiau, anafiadau i'r pen, atherosglerosis;
• niwritis, polyneuritis;
• lefelau uchel o siwgr yn y gwaed, thyrotocsicosis;
• clefydau llygaid;
• batholegau y system resbiradol (twbercwlosis, niwmonia, asthma bronciol);
• inflammations y system urogenital;
• anhwylderau treulio (wlser, enterocolitis, hepatitis);
• a drosglwyddir yn rhywiol clefydau;
• adwaith alergaidd i oer.

nofio Manteision y gaeaf

Ar ôl organeb caledu oer werth nodi agweddau cadarnhaol o'r fath:

• byrstio o ynni, cryfder;
• cynyddu'r gallu i weithio;
• diflaniad gwahanol fathau o adweithiau alergaidd;
• gwella cylchrediad y gwaed;
• dileu poen a poen yn y cymalau cefn;
• diflaniad y dirwasgiad;
• normaleiddio cysgu;
• gostyngiad mewn symptomau asthma.
  

nofio Anfanteision y gaeaf

Dylid cofio bod ar yr un pryd yn aml yn cael manteision ac anfanteision:

• anadlu yn dod yn aml ac yn ddifrifol;
• mae curiad calon cyflym iawn, mae posibilrwydd cryf o arrhythmia, pwysedd gwaed uchel;
• gwella'n fawr lefelau siwgr yn y gwaed, a all sbarduno datblygiad diabetes mellitus;
• cynnydd mewn colesterol yn y gwaed, sydd yn llawn ymddangosiad atherosglerosis;
• imiwnedd yn erbyn canser hatal;
• sathru swyddogaethau amddiffynnol y corff, i frwydro yn erbyn firws ffliw tymhorol a SARS.

Egwyddorion cyffredinol o caledu

Os byddwch yn dewis caledu eich corff, rhaid cofio bod rhan fawr yn yr achos hwn a chwaraeir gan dri ffactor: aer, dŵr a golau'r haul.

Mae nifer o reolau syml cyffredin:

• Dylai gweithdrefnau tymheru yn cael ei wneud o ddydd i ddydd, tua ddwywaith y dydd;
• lleihau'r tymheredd yr aer a dylai'r dŵr fod yn raddol, nid oes modd gwneud trawsnewidiadau miniog;
• bob tro, argymhellir i gynyddu'r amser hyd y weithdrefn;
• yn achos ffurf ysgafn o'r clefyd i atal y weithdrefn yn angenrheidiol, yn syml cynyddu'r tymheredd y dŵr a lleihau hyd y digwyddiad;
• Os byddwch yn mynd yn sâl o ddifrif, mae angen i atal y weithdrefn dros dro, ond heb fod yn fwy nag wythnos. Os bydd y toriad i ben, yna bydd angen i chi dechrau o'r dechrau eto.
  

argymhellion allweddol

Fel dip mewn rhew-twll ar Ystwyll? Nawr rydym yn ceisio delio â'r mater hwn. Os byddwch yn penderfynu i blymio am y tro cyntaf, benderfynu beth rydych yn ei wneud. Wel, os yw hyn yn wir ffydd, ond mae llawer yn gwneud y sacrament mewn cwmni gyda ffrindiau neu am eu bod wedi colli'r ddadl. Ewch i mewn i'r twll angen dim ond gyda gwir ffydd a gweddi fer ond yn ddidwyll. Geiriau sy'n cael eu cyfeirio at Dduw, mae'n rhaid dod o'r galon, ac yn codi tâl pŵer enfawr, dŵr (o leiaf, credir gan Gristnogion Uniongred).

• Bydd y lle perffaith ar gyfer nofio fod twll, mae dyfnder y mae dim mwy na 1.8 metr. Rhowch i Epiphany sacrament rhaid i fodloni'r holl safonau diogelwch, gan ei fod yn effeithio ar fywydau pobl. Ymdrochi bosib dim ond ym mhresenoldeb achubwyr. Rhaid Hole eu cysgodi i osgoi syrthio damweiniol i mewn i'r dŵr.
• Mae'n gwahardd i ymdrochi nid cynhesu. Cyn i chi gamu i mewn i'r dŵr, gofalwch eich bod yn cynhesu i fyny yn iawn. Dadwisgo, chwifio ei ddwylo, yn gwneud squats, plygu ac ymarferion syml eraill. Dylai'r corff fod yn gynnes, ond nid yn chwyslyd.
• Erbyn y twll gael eu cysylltu mewn esgidiau cyfforddus sy'n rhwydd ei dynnu. Yn ddelfrydol, gall hyn fod yn esgidiau ffwr neu sanau gwlân cynnes. Mae'n bwysig bod yr unig yn slip.
• Cyn dechrau trochi, prawf ysgol ar gyfer cryfder a sefydlogrwydd.
• Ar gyfer Rhaid i adyswiriant yn y twll rhaff trwchus gwydn yn cael eu gostwng, un pen sy'n cael ei gosod ar y lan. Os yw person yn anodd cael troed ar yr ysgol, bydd y rhaff yn gwasanaethu fel rhwyd ddiogelwch.
• Mae'n well peidio i ddeifio Headlong i osgoi atgyrch culhau'r llongau ymennydd.
• Ni allwch neidio i mewn i'r twll headfirst. Trochi yn angenrheidiol i ddechrau gyda'r traed.
• Nid argymhellir i nofio mewn twll rhew. Mynd i mewn i'r dŵr, mae angen i chi plymio i ei wddf dair gwaith, ac yn union roi'r gorau iddi.
• Nid ydym yn argymell i fod yn y dŵr am gyfnod hwy nag un munud. Mae'n llawn y hypothermia corff cyffredinol.
• Ar ôl nofio unwaith i sychu eich hun yn sych gyda lliain a'i roi ar ddillad cynnes. Dylai fod isafswm nifer o rhybedi, botymau, bachau, gareiau, amrywiaeth o caewyr - mae angen i chi yn gyflym gwisgo, er nad y corff yn supercooled.
• Argymhellir i yfed paned o de neu goffi poeth. Ond mae alcohol Gwaherddir yn yr oerfel, a cyn ac ar ôl trochi mewn dŵr. Mae alcohol yn tueddu i ehangu pibellau gwaed, ond ei fod yn cynyddu'r defnydd o wres. Os bydd yn syml, mae'n golygu y gall yr hanner awr cyntaf ar ôl yfed diodydd meddwol mewn gwirionedd yn dod yn gynhesach, ond yna daw yr effaith cefn a bod y person wedi llawer o gyfleoedd i ddal difrifol oer. Ac yn dal nid argymhellir i ysmygu. cylchrediad y gwaed Nicotin nag yn cynyddu colled gwres.

Beth i ddod?

• Terry lliain a bathrobe cynnes.
• esgidiau nad ydynt yn llithro gyfforddus.
• dillad cynnes sych.
• Swimsuit neu foncyffion.
• Mae thermos o de.
• Grym ewyllys a dymuniad.

Deg rheol na ellir eu hanwybyddu

Ar sail y wybodaeth uchod yn cael eu nodi rheolau ymdrochi yn y twll ar Ystwyll, sydd mewn unrhyw achos na ellir eu hanwybyddu:

• Ymgynghori gyda meddyg;
• y dewis iawn y twll;
• argaeledd yr holl bethau angenrheidiol;
• gwresogi cyn trochi;
• gwrthodiad i blymio Headlong;
• cydymffurfiaeth â'r amser preswylio yn y dŵr;
• defnyddio diodydd cynhesu cynnes;
• ymatal rhag alcohol.

Os yw meddwl am ymdrochi yn achosi arswyd - yna nid yw'n werth ei wneud. Peidiwch ag anghofio i weddïo. Gadewch iddo nofio yn dod dim ond y glanhau a ddymunir a budd-dal i chi.