Dzhilian Maykls diet yn erbyn diet Gvinet Peltrou

Nid yw'n cyd-ddigwyddiad Maykls Dzhilian deiet mor boblogaidd oherwydd ei fod wedi dod yn ddatblygwr proffesiynol o athletwr a hyfforddwr. Nid yw Gillian yn achlust yn gwybod yr hyn y mae'r pwysau ychwanegol. Fel plentyn, roedd hi'n plentyn yn hytrach plump ac nid chyd-ddisgyblion yn colli cyfle i'w hatgoffa ohono. mam y ferch na allai ddod i delerau â'r sefyllfa, recordiodd merch yn karate. Little Gillian yn gyflym yn cymryd oddi ar bwysau ychwanegol a dechreuodd i helpu pobl sydd am golli pwysau.

Fodd bynnag, Maykls Dzhilian deiet yn cynnwys nid yn unig maeth, ond hefyd system o hyfforddiant. Nid yw athletwr yn rhaglen ar gyfer colli pwysau, ond y rhai mwyaf enwog ohonynt yn eich galluogi i gael gwared ar yr holl dros ben o fewn 30 diwrnod. O leiaf, felly dywed ei awdur.

Fel ar gyfer y deiet, ei bod yn hytrach cyfres o reolau bwyd i'w dilyn. Rhaid Dzhilian deiet Maykls dod yn ffordd o fyw. Nid yw set benodol o gynnyrch ar gyfer pob yn bodoli, i gyd yn unigol. Yn gyntaf bydd angen i chi benderfynu ar y math o metaboledd. Os bydd y pwysau i chi deipio gyflym, ac mae gennych metaboledd cyflym mewn, ac i'r gwrthwyneb, os nad ydych yn sylwi fel lawnder, yna teipiwch metaboledd eich corff yn araf. O ganlyniad, byddwch yn colli pwysau yn araf. Ni fydd unrhyw ddyddiau ymprydio yn helpu o gwbl. Ond os byddwch yn dilyn yr holl reolau, bydd Maykls Dzhilian diet yn achosi bydd eich metaboledd yn gytbwys, sy'n ddelfrydol.

Peidiwch ag anghofio i gyfrif faint o galorïau rydych yn treulio diwrnod a faint ydych yn ei ddefnyddio. Defnyddio cyfrifiannell arbennig. Wrth gwrs, os ydych yn anelu i golli pwysau, mae'n rhaid i faint o galorïau fod yn llai na'r swm a wariwyd.

Peidiwch â meddwl bod hyn yn golygu deiet newyn. Bwyta, i'r gwrthwyneb, mae angen o leiaf bedair gwaith yn ystod y dydd. Yn y bwyd y gellir ei fwyta holl fara naturiol, ffrwythau a chig. Peidiwch â esgeuluso hefyd y pysgod, mae'n gyfoethog mewn ffosfforws. Mae'n rhaid i chi wrthod gan pasteiod a byrgyrs. Os ydych yn bwyta o leiaf un, bydd eich corff yn mynd ag ef fel arwydd bod y deiet yn drosodd. Peidiwch â chael ei gludo ymaith gan y soda melys. Adnabyddus ffaith oddi wrth ei besgi, gan nerth i nerth.

Os ydych yn credu nad yw deiet hwn yn addas i chi, gallwch ddefnyddio'r profiad o Gwyneth Paltrow, a greodd hi. Ioga - yn rhan annatod o'i diet. Dylid rhoi sylw arbennig at y ffaith bod yn ystod y cyfnod colli pwysau, gofalwch eich bod yn yfed digon o ddŵr. Mae gwneud hyn yn eithaf anodd, oherwydd yr union deiet yn cynnwys amrywiaeth o gawl a smwddis. Os bydd y coluddyn yn dal sy'n gweithio'n wael, deiet Gvinet Peltrou cynghori i gymryd ffisig gweithio.

diet difrifol arall - bresych. Ymatebion am y peth yn wahanol iawn: bydd rhywun yn ei ganmol i'r awyr, tra nad yw eraill yn ei weld fel budd-dal. Yn nodweddiadol, mae deiet o'r fath yn para 10 diwrnod. Er enghraifft, ydych chi'n bwyta llawer o fresych amrwd a choginio cawl ohono. Hyd yn oed os ar y diwrnod bumed neu'r chweched o'r deiet rydych yn hyd yn oed yn gwylio all nid ar llysiau hwn, nid oes modd i dorri i ffwrdd.

Fodd bynnag, gall yr holl broblemau hyn â bod dros bwysau gael eu hatal drwy osgoi brasterog, bwydydd melys a starts, yn ymweld â'r gampfa agosaf rheolaidd.