Deiet Cig ar gyfer colli pwysau

Mae'r mater o golli pwysau yn poeni hanner hardd y gymdeithas ddynol bob amser. Dulliau ar gyfer datrys y broblem hon yn amrywiol iawn, ond mae llawer ohonynt yn gofyn llawer o ymdrech, yn gorfforol ac yn foesol. Felly, dylai'r deiet cig ar gyfer colli pwysau yn apelio at lawer, gan fod y anghysur dros dro yn cael ei leihau. Proteinau a charbohydradau yn rhan hanfodol, sy'n galluogi i weithredu pob organau'r corff dynol fel arfer. Ac ers y cig - mae hyn yn y brif ffynhonnell o brotein, yna bydd diet hwn, gan ei bod yn amhosibl, gan y ffordd.

Yn syth mae'n rhaid i mi ddweud bod y deiet cig wedi'i chynllunio ar gyfer deg diwrnod, a chyda pharch priodol ar ei gyfer, gallwch golli hyd at chwe kilo yn ystod y cyfnod hwn. Yn bwysicaf oll, ar gyfer y mathau o gynhyrchion cig heb fod yn gyfyngedig. Efallai y bydd y deiet fod yn bresennol prydau o gyw iâr, cig eidion, porc, twrci neu bysgod. Y prif ofyniad - i fwyta cig mewn dognau bach, ac os caiff ei ddefnyddio mewn ffurf ffrio, yn gyfan gwbl yn olew olewydd. Efallai y bydd y gyfradd ddyddiol o ddefnydd o unrhyw gynnyrch cig fod punt, ond mae'n rhaid ei gymryd yn rheolaidd yn y swm o bum gwaith. diet Cig caniatáu ac wyau wedi'u coginio mewn unrhyw ffurf. Ar gyfer garnais gallwch ddefnyddio unrhyw lysiau, ac eithrio tatws, moron a ffa.

Mae'r gwaharddiad a osodir ar gynnyrch becws, pob math o cacennau a melysion. Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys llawer o garbohydradau, yn ogystal â'r deiet yn garbohydrad-rhad ac am ddim, bydd yn rhaid iddi roi'r gorau iddyn nhw dros dro. Gall y rhestr hon yn cynnwys cynnyrch siwgr a llaeth. Ers peth gyfnod o amser y bydd yn rhaid i anghofio am yr holl grawnfwydydd. Hefyd ffrwythau a ŷd gyda hwy eu heithrio. Afraid dweud, y gall alcohol a diodydd ysgafn fod unrhyw gwestiwn. Mae'r rhai sydd â diddordeb o ddifrif yn y diet cig, mae angen i anghofio am fodolaeth y cynhyrchion hyn.

Yn ychwanegol at y defnydd o'r holl gynnyrch cymwys ddilyn rheolau penodol, heb y mae'r deiet yn amddifad o unrhyw ystyr.

Nid yw Salad llysiau gydag olew llysiau i lenwi ei argymell. Defnyddiwch olew olewydd neu sudd lemwn yn y swm o nifer o ddiferion. Hefyd, mae angen i baratoi cig yn gyfan gwbl yn olew olewydd, a hyd yn oed bwydydd wedi'u ffrio yn y terfyn yn well. Unwaith eto, nid yw'n ormodol i yn cofio bod y cymeriant dyddiol o gig yn hafal i bum rhandaliad cyfartal, yr olaf o'r mae'n rhaid eu cymryd heb fod yn hwyrach nag ugain awr. Ac un mwy o fanylion pwysig: y ddiod a dderbyniwyd bwyd a waherddir am hanner awr, felly hefyd y bydd yn rhaid i ddioddef.

Yn ei graidd, y deiet cig yn syml iawn. Nid yw'n cynnwys ymarfer corff a mwy o newyn flinedig. Os ydych yn dilyn yr holl ofynion uchod, yna ni fydd y canlyniad cymryd llawer o amser. Ac oherwydd y bydd y pwysau yn gostwng, bydd y ffigwr yn slimmer, a'r awydd i adeiladu ar lwyddiant hyd yn oed ymarfer bach a fydd yn ymddangos ei ben ei hun.

Er enghraifft, gallwch ddefnyddio dewis hwn deiet. Mae dau can gram o gig o ddofednod, porc ffrio heb lawer o fraster a physgod yn gallu, ond dim ond gyda y defnydd o olew olewydd, yna yn fyr ffrio. Salad Llysiau a baratowyd ar wahân. Gall gynnwys tomatos, wyau wedi'u berwi, ac mae pob un y tymor hwn gyda'r holl un olew olewydd. Ceisiwch beidio â defnyddio halen, ond os ydynt yn gwneud hebddo, mae'n cael ei ganiatáu mewn symiau bach iawn. Mae'n well i ddisodli gyda sudd lemwn. Yfwch yn dda iawn gwasanaethu fel decoction o gluniau rhosyn.

Gallwch roi cynnig yr opsiwn hwn. Berwch pedair gram o borc heb lawer o fraster yn ddymunol mewn dŵr heb halen. Mae'r darn hwn wedi ei rannu yn bum dogn cyfartal. Garnais ddefnyddio hefyd llysiau wedi'u berwi - bresych neu beets. Mae'r diod yn addas te eithaf gwan heb siwgr neu cawl o'r aeron.

Cadwch mewn cof bod y cig - ei fod yn gynnyrch trwm ar gyfer treuliad. Felly, nid yw deiet cig yn addas ar gyfer pobl sydd â phroblemau difrifol gyda'r llwybr treulio, yn ogystal â menywod beichiog a phlant.