A allaf siocled feichiog? Budd-daliadau a niwed o siocled

Menywod beichiog bob amser eisiau rhywbeth blasus, fel siocled. Heddiw gallwch ddod o hyd llawer o fathau o hynny: llaeth, gwyn, tywyll. Mae'n cael ei ddefnyddio hyd yn oed mewn ffurf poeth. A allaf siocled feichiog? Iechyd y plentyn yn y dyfodol yn llawer mwy pwysig na'r fympwyon, ond weithiau mae hi eisiau i gael ei pampered. Isod, byddwn yn siarad am y manteision a pheryglon o siocled.

budd-dal

Mae'r cynnyrch yn cynnwys tripofan melys sy'n gweithredu fel gwrth-iselder (yn gwella hwyliau). Mae ganddo ffa coco hefyd - maent yn gwella imiwnedd, gwella cyflwr y system nerfol a chof. Ar ben hynny, pwysedd normal (isbwysedd) ac yn rhedeg metaboledd.

Os ydych yn gyson yn defnyddio siocled mewn symiau bach, mae'n bosibl i wneud iawn am y cyflenwad o elfennau hybrin yn y corff. Mae'n cynnwys calsiwm, ffosfforws, fflworin a theanine. Sylweddau hyn yn helpu i gryfhau dannedd a chael gwared ar blac arnynt. Mae'r cwestiwn hwn yn bwysig iawn i fenywod beichiog.

Felly a yw'n bosibl i fenywod beichiog i fwyta siocled? Mae'n bosibl, ond dim ond os yw ei ddewis yw talu sylw at y cyfansoddiad. Ni ddylai'r cynnyrch o ansawdd uchel fod yn braster melysion a olew ffa soia. Mae pawb yn gwybod ei fod yn cynnwys caffein, ond nid yw ei gyfran yn rhy uchel (10-30 mg fesul 100 g).

anaf

Mae cyfansoddiad y siocled yn cynnwys nid yn unig ffa coco yn fuddiol, ond hefyd llaeth, glwcos (gyda uchel mewn calorïau). Gall yfed yn ormodol arwain at ennill pwysau gormodol. Caffein, ac er nad yw llawer, yn cael effaith ysgogol ar y system nerfol, yn cynyddu pwysedd gwaed (beryglus ar gyfer cleifion gordyndra).

Un o'r prif beryglon danteithion - Alergedd, sy'n ysgogi cydrannau amrywiol (ee, brasterau llysiau, olew). Yn yr achos hwn, gall adwaith alergaidd yn digwydd mewn plentyn. Y mwyaf "pur" yn cael ei ystyried yn siocled tywyll, ond o ddefnyddio analog gwyn yn well i ymatal. Mae'r olaf yn cynnwys llawer o ychwanegion.

Pawb sy'n gofalu am y cwestiwn: "A all siocled feichiog" Dylai fod yn ymwybodol y gall ei achosi llosg cylla. Mae rhai arbenigwyr yn dadlau ei fod yn lleihau'r defnydd gormodol o'r cyflenwad gwaed i'r groth. O ganlyniad, mae'r ffetws yn dioddef, oherwydd ei fod yn cael llai o faetholion.

Telerau defnyddio

1. fantais Uchafswm ar gyfer siocled fyddo beichiog gyda llawer o coco. Ond o gynhyrchion a wneir o powdr sych, mae angen i ymatal.

Ni all 2. Cynnyrch poeth y peiriant yfed yr holl bobl, ac mae'r coginio cartref yfed gormod o galorïau.

3. Ystyrir bod y mwyaf defnyddiol siocled fel y bar, yn hytrach na'r teils arferol.

4. Camgymryd yw'r rhai sy'n credu y bydd y trin gyda ffrwythau, cnau ac amrywiaeth o swigod yn elwa.

5. Nid yw siocled llaeth mor ddefnyddiol â siarad amdano mewn hysbysebu. Dylid ei ddefnyddio mewn symiau bach iawn.

6. Cyn i chi brynu cynnyrch melys, ymgyfarwyddo â'r cyfansoddiad. Ni ddylai'r siocled "ddefnyddiol" yn llifynnau, cadwolion neu persawr.

siocled tywyll

Yn y math hwn o losin ei fod yn cynnwys mwy na 60% o coco. Po fwyaf y mae, y llai o ddifrod bydd yn achosi. A allaf siocled chwerw feichiog? Mae'n bosibl, gan ei fod yn gyfoethog mewn elfennau hybrin buddiol: calsiwm, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, ac yn y blaen Siocled Bitter yn arbed y corff rhag heneiddio, oherwydd ei fod yn cynnwys gwrthocsidyddion ... Maent yn sicrhau gweithrediad arferol y system gardiofasgwlaidd ac yn atal y heneiddio o gelloedd. Yn ogystal, mae'r cynnyrch yn gwella tôn, yn gwella perfformiad a dygnwch.

O siocled chwerw dylid ymatal menywod ag metaboledd nam. Fodd bynnag, mae'n ymwneud defnydd o dosau uchel iawn (mwy na 25 gram y dydd). Gyda gorfwyta yn ychwanegu melyster o storfeydd braster yn y corff. Mae llawer o gynhyrchion ewyllys niwed feichiog, gwneud o ddeunyddiau crai o ansawdd isel. Efallai y bydd y canlyniad yn cael ei gwaethygu llid y cylla ac anhwylderau gastrig eraill.

siocled poeth

Beth allai fod yn fwy blasus diod adfywiol melys, bwyta yn gynnar ar fore oer? A allaf feichiog siocled poeth? Mae arbenigwyr yn dweud ei bod yn bosibl, a dim ond yn y tri mis cyntaf. Mae'r ddiod hefyd yn gwella hwyliau, bywiogi'r, yn ysgogi gweithgarwch yr ymennydd ac yn y blaen. D. Fodd bynnag, dylai merched beichiog fod yn ymwybodol o'i gynnwys caloric, a fydd yn effeithio ar y magu pwysau. Un mwg o ddiod poeth melys yn cynnwys tua 500 o galorïau - llawer.

Mae'n well i wneud ar eu pen eu hunain, oherwydd yn y powdwr terfynol llawer o sylweddau niweidiol. Paratoi fel a ganlyn: cynhesu'r llaeth ar y stôf (peidiwch â berwi), ychwanegu ychydig o siwgr a fanila, droi. Rhwbiwch y siocled tywyll a'i ychwanegu at weddill y cynhwysion. Os oes angen, ychwanegwch ffrwythau ffres (ee banana). Felly, bydd yn fwy blasus ac iach.

siocled llaeth

Y prif wahaniaeth rhwng siocled llaeth o chwerw - symiau bach o coco (uchafswm o 40%). Yn ogystal, mae'n cynnwys llaeth (fel arfer - yn y cyflwr sych). A allaf llaeth siocled feichiog? Oherwydd y cynnyrch coco hefyd yn ddefnyddiol, ond i raddau llai. Ond caffein ac mae'n llai nag a allai fod yn bwysig i fenywod beichiog.

blas Pleasant a rhai danteithion llaeth da difetha gan lawer o siwgr a braster. Oherwydd y cynhwysion hyn, mae perygl o ennill a datblygu diabetes gormod o bwysau. Mae llawer o weithgynhyrchwyr yn ychwanegu at eu olew cynhyrchion palmwydd, amrywiol ychwanegion a allai niweidio baban yn y dyfodol. Nid yw siocled llaeth yn beryglus i fenywod beichiog mewn swm o ddim mwy na 30 gram y dydd.

siocled gwyn

Sut braf cael te gyda siocled gwyn, sydd â blas cain a dymunol. Ond gall y math hwn o siocled i fenywod beichiog? Mae arbenigwyr yn dweud bod gan y bydd yn gwneud mwy o ddrwg nag o les. Wrth gwrs, nid oes ganddo caffein, ond mae llawer o coco fraster llysiau. Fel y gwyddoch, nid oes unrhyw beth defnyddiol. O ganlyniad i dderbyn feichiog yn derbyn dim ond dros bwysau, siwgr gwaed uchel a dos gweddus o sylweddau niweidiol.

Ni allwn ddweud bod y danteithfwyd gwyn dim byd defnyddiol, oherwydd gallwch ddod o hyd i ran o seleniwm a photasiwm. Fodd bynnag, mae sylweddau niweidiol yn dal llawer mwy.

Pa fath o siocled i ddewis

Heddiw ar y silffoedd yn aml yn dod o hyd i siocled ffug. Wrth weithgynhyrchu mae'n ychwanegu hydrofat rhad a chadwolion. Gall y defnydd o gynnyrch o'r fath yn arwain at glefyd difrifol. Hyd yn oed mewn losin ffug canfod powdr coco (yn hytrach na naturiol), protein soi, ac amrywiaeth o gynhwysion.

A allaf siocled feichiog? Beth a sut i ddewis? Pan fydd yr ymgyrch i'r siop, archwilio'r deunydd pacio, sy'n dangos cyfansoddiad llawn. Os bydd y cynnyrch yn cynnwys olewau llysiau a brasterau, nid yw'n siocled go iawn. cynhwysyn arall na ddylid eu hystyried fel chadwolion.

Er mwyn gwahaniaethu rhwng y cynnyrch o ansawdd o safon isel, mae angen i chi wybod rhai o nodweddion:
- darn bach o siocled yn gyflym toddi yn eich ceg (nid yw hyn yn digwydd, ond os yw'n cynnwys menyn coco);
- os byddwch yn torri'r teils, byddwch yn clywed crac miniog;
- nad yw'r cynnyrch yn cyrraedd;
- cynnyrch o ansawdd uchel yn o liw unffurf, llyfnder a llewyrch;
- ar droad y teils yn edrych Matte;
- Dylai siocled tywyll yn fwy na 50% coco, du - tua 40% llaeth - 35-40%.

A allaf siocled o feichiogrwydd cynnar? Mae'n bosibl, ond dim ond ychydig o ewin. Yn agosach i adael oddi dylid eu gadael er mwyn peidio â gorlwytho'r corff gyda carbohydradau diangen. Os oes amheuon am ei derbyn, dylech ymgynghori ag arbenigwr.