Mae ymddangosiad y plentyn - mae'r hyn o bryd mwyaf pwysig ym mywyd unrhyw fenyw. Mae hwn yn gam cyfrifol ac yn bwysig iawn, gan fod pob mam am ei babi i fod yn iach ac yn gryf. Mae'r bwysig yma yw'r broses y beichiogrwydd, cyflwr meddyliol a ffisiolegol y fam ar y pryd. diet anghytbwys, diffyg ymarfer corff, haint gwahanol yn y corff, clefydau hesgeuluso, diagnosisau etifeddol - hyn i gyd a llawer mwy yn cael effaith sylweddol ar ddatblygiad y ffetws. Mae gwybod sut i baratoi ar gyfer beichiogrwydd, bydd menyw yn llawer haws i ddwyn ac yn rhoi genedigaeth i faban cryf.
Sut i baratoi ar gyfer beichiogrwydd?
broses o baratoi'r effeithio ar ddynion a menywod. Felly, am 2-3 mis cyn beichiogi dyn, mae'n ddymunol i roi'r gorau i arferion drwg: ysmygu ac yfed alcohol. Yn union ddylai cyn beichiogi gael eu profi ac i eithrio presenoldeb clefydau, clefydau a drosglwyddir yn rhywiol. Bydd paratoi y fam yn y dyfodol fod yn fwy trylwyr.
Paratoi beichiogi
Mae'r dull o atal cenhedlu rydych yn ei ddefnyddio dibynnu i raddau helaeth ar sut i baratoi ar gyfer beichiogrwydd. Er enghraifft, yn achos atal cenhedlu geneuol dylai roi'r gorau i'w cymryd am 4-5 mis cyn beichiogi a ddymunir. Wrth ddefnyddio troellog yn angenrheidiol i dynnu am 3-4 mis. Mae hyn yn angenrheidiol i sicrhau bod y groth yn cael ei adfer ac ennill nerth o flaen y camau sydd ar y gweill, ac mae'r cylch misol wedi cael ei draed a dychwelyd i normal. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'n well i ddefnyddio condomau fel dull o amddiffyn.
menyw ddymunol i gael archwiliad meddygol llawn. Yn gyntaf oll, mae'n cael ei archwilio gan gynaecolegydd, oherwydd gall erydiad nedolechennaya neu glefyd heintus annisgwyl achosi difrod trwm i'r ffetws yn cael ei ffurfio. Mae'n angenrheidiol i wneud dadansoddiad manwl o waed, profi am heintiau rhywiol, yn enwedig herpes, clamydia, gonorea, syffilis, trichomoniasis, ac ureaplasmosis eraill. Yn achos cadarnhad o bresenoldeb haint yn angenrheidiol i gynnal triniaeth cynhwysfawr o ddau bartner. Ym mhresenoldeb clefydau cronig neu etifeddol dylid ymgynghori ag arbenigwyr i cymhlethdodau annisgwyl nad oedd yn effeithio ar y cwrs o feichiogrwydd.
Cyn y beichiogrwydd yn argymell i fod mewn cyflwr ffisegol da. Os oes gennych bwysau ychwanegol neu, i'r gwrthwyneb, ydych yn dioddef o thinness gormodol, mae'r pwysau yn well i sefydlogi ac yn arwain at werth gorau posibl. Mae'n angenrheidiol i ddod â'r cyhyrau yn tôn, wneud ymarferion corfforol syml. llwyth cryf iawn yn awr i unrhyw beth, ond y mathau hyn o weithgareddau, fel Pilates, ymestyn, bydd ioga disgyn ar hyn o bryd amserol. Hyfforddiant y cyfarpar vestibular ac ymestyn - ardderchog ar baratoi ar gyfer genedigaeth. Bydd ymarfer corff yn helpu eich corff yn teimlo. Yn dilyn hynny, gall un ohonynt yn cynnwys paratoi ar gyfer menywod beichiog genedigaeth. Mae'r math hwn o systemau yn hawdd dod o hyd ar ddosbarthiadau arbenigol mewn clybiau chwaraeon.
maeth priodol - sail iechyd da. Mae gwybod sut i baratoi ar gyfer beichiogrwydd trwy gyfrwng deiet cytbwys, yna gallwch arbed ddifrifol ar Cymhleth Multivitamin. Ar ôl derbyn y fitaminau a mwynau angenrheidiol o fwyd - llawer mwy blasus ac yn iachach.