A allaf gymryd rhan mewn chwaraeon yn ystod beichiogrwydd? A yw'n werth yr ymdrech i roi'r gorau i orffwys gweithredol?

Mae llawer o fenywod, pan gaiff ei ddymunir beichiogrwydd, ceisiwch newid eich bywyd a ffordd o fyw er mwyn dileu yr holl negyddol ffactorau sy'n effeithio ar iechyd y briwsion. Yn gyffredinol, mae hyn yn y penderfyniad cywir. Ond mae llawer o moms yn y dyfodol yn rhy gaeth i'r newidiadau hyn, felly rhoi'r gorau eu hobïau, gan newid y gweithgareddau awyr agored arferol i'r goddefol. Ac ar y cwestiwn a yw'n bosibl i chwarae chwaraeon yn ystod beichiogrwydd yn gyfrifol bendant: "Na!". Er gwaethaf y ffaith bod y farn hon yn cael ei rannu gan lawer o ferched beichiog nad ydynt yn gallu ei alw yn iawn.

Yn gyntaf, os yw'r cyfnod y cyfnod beichiogrwydd y plentyn yn digwydd heb gymhlethdodau, yna meddyliwch am y ffaith a yw'n bosibl i chwarae chwaraeon yn ystod beichiogrwydd yn gwneud synnwyr. Beichiogrwydd - nid clefyd sy'n gofyn am driniaeth feddygol ac yn cydymffurfio â gorffwys yn y gwely, ond mae cyflwr gwraig naturiol, hardd a bythgofiadwy yn. Gyda absenoldeb tymor hir o atroffi ymarfer cyhyrau egnïol rheolaidd yn unrhyw berson, yn colli elastigedd a natur gadarn. Mae'r cyflwr y corff yn cael effaith negyddol ar iechyd plant ac oedolion, heb sôn am fenywod beichiog paratoi ar gyfer geni plentyn. A phan fyddwch yn ystyried bod sail llafur yw lleihau'r meinweoedd cyhyrau gwahanol, nid yn unig yn gallu chwarae chwaraeon yn ystod beichiogrwydd, ond yn angenrheidiol. O ffitrwydd corfforol y corff benywaidd yn dibynnu ar ran fawr o enedigaeth llwyddiannus y dyn bach.

Yn sicr, chwilio am ateb i gwestiwn ynghylch a yw'n bosibl i chwarae chwaraeon yn ystod beichiogrwydd, dylai pob menyw gymryd i ystyriaeth gyflwr ei iechyd ac yn ymgynghori â meddyg. Mae rhai cyflyrau meddygol, fel gwaedu groth, polyhydramnios, beichiogrwydd lluosog, nodweddion unigol y brych, y bygythiad o derfynu beichiogrwydd neu enedigaeth plentyn diffygion, dileu'r defnydd o ymarfer corff egnïol. Ond hyd yn oed os bydd y diagnosis o'r problemau hyn, meddyg yn debygol o wahardd mynediad i'r pwll. Nofio nid yn unig yn lleddfu ac yn ymlacio'r cyhyrau, ond hefyd yn tawelu'r, codi mamau hwyliau, sydd o fudd i'r briwsion.

Ar wahân i nofio, gall Dr. ymarfer eraill yn ystod beichiogrwydd yn cael ei argymell: cerdded, loncian, arbennig ymarferion gymnasteg, gyda'r nod o ddatblygu a chryfhau'r cyhyrau y ceudod abdomenol, ac ati Wel, os mommy cyn beichiogrwydd gymryd rhan mewn chwaraeon penodol, a .. dim gwrtharwyddion i ymarfer corff, gall barhau â'u hastudiaethau yn ddiogel. Fodd bynnag, mae dal angen eu gwneud i'r gostyngiad ar y cyflwr addasedig o'r ffigurau.

Mae'r cymhleth o ymarferion ar gyfer beichiog wedi cael ei ddewis fel bod ei brif dasg yw nid yn unig yn cynnal ffitrwydd corfforol cyffredinol, ond hefyd i gryfhau'r asgwrn cefn a'r cyhyrau yn y bol. Mae'r dosbarthiadau hyn yn cael effaith gadarnhaol ar gyflwr iechyd y fam feichiog, bydd yn hwyluso'r broses o enedigaeth y baban hir-ddisgwyliedig yn fawr.

Os bydd y dyfodiad iechyd beichiogrwydd chwilio amdanynt yn y dyfodol yn moms yn foddhaol, nid oes angen i newid eich bywyd. Ar ôl cynnal o friwsion - mae hyn yn y cyfnod y mae'r atgofion mwyaf dymunol. Ni ddylai synnwyr o'r bol person bach tyfu cysgodi gan y gwrthodiad o hoff bethau i'w gwneud, felly mae'n ddigon i ymgynghori â meddyg ynghylch a allwch chi gymryd rhan mewn chwaraeon yn ystod beichiogrwydd, ac i barhau i fwynhau eu sefyllfa bregus.