Ymchwiliwyd na bricyll defnyddiol

bricyll peraroglus a llawn sudd da mor ffres, ac yn y chweched o jam neu sudd. Mewn gwledydd lle mae ffrwythau hyn ar gael mewn symiau diderfyn, gall pobl brolio hirhoedledd rhagorol ac iechyd da. Felly beth yw bricyll yn ddefnyddiol?

Beth sy'n cael ei gynnwys yn bricyll?

Ffrwythau asid asgorbig llenwi, fitaminau A, B, P, a mwynau - haearn, arian, caroten a bioflavonoids. Mae'r ffrwythau sych yn llawer o siwgr, felly yr ystyr Bwyd a Chyffuriau, maent yn bwysig iawn, ond ar gyfer diabetes neu ordewdra y nodwedd hon yn dod yn contraindication. Mae'r bricyll yn ddefnyddiol? Maent yn cynnwys fitamin B15 olewau a brasterog defnyddiol ar gyfer croen a gwallt. amygdalin glycoside gwenwynig yn gwneud esgyrn, gan roi'r chwerwder, felly mae mwy nag ugain o gram y dydd nid yw yn werth yr ymdrech.

Sut i fwyta ffrwythau?

Cadw holl o'r hyn sy'n bricyll ddefnyddiol, mwyaf cyflawn, gorau i fwyta ffrwythau ffres. Mae'r ffrwythau yn digon o faethynnau blasus a flavorful, felly ar gyfer elfen byrbryd a salad ffrwythau ffitio berffaith. Er mwyn cael y gofyniad dyddiol o asid asgorbig, 'ch jyst angen i chi yfed ychydig yn llai na gwydraid o sudd ffres. ffrwythau wedi'u sychu yn dda yn lle losin ar gyfer y rhai sydd ar ddeiet, ond oherwydd y cynnwys siwgr uchel o bopeth sy'n bricyll ddefnyddiol, yn gallu chwarae dros ben caloric. Felly cam-drin ffrwythau sych nid werth chweil. Ar gyfer y rhai sydd â phroblemau gyda gwaed, bydd y dydd cant gram o ffrwythau ffres fod yn ffynhonnell anhepgor o haearn. diffyg fitamin mewn plant ac oedolion, hefyd, yn gallu eu hosgoi drwy defnydd rheolaidd o fricyll. Y cyfan sydd yn bricyll ddefnyddiol, yn bwysig iawn ar gyfer yr henoed. Ar gyfer merched beichiog, ffrwythau hwn hefyd yn ffynhonnell dda o fitaminau, yn enwedig ar ffurf sudd neu fricyll wedi'u sychu. ffrwythau wedi'u sychu yn dda ar gyfer cleifion sydd â chlefyd cardiofasgwlaidd oherwydd y cynnwys uchel o botasiwm. Mae'n ein galluogi i ystyried faint o fricyll sych a bricyll sych cyfwerth naturiol feddyginiaethau artiffisial ar gyfer creiddiau. Bwyta 50-100 gram o fricyll wedi'u sychu yn y dydd, byddwch yn gallu i gynnal iechyd y galon ac i sicrhau atal clefydau fel methiant y galon, clefyd coronaidd y galon cronig, mae'r diffyg cylchrediad y gwaed, angina neu hyd yn oed cnawdnychiad myocardaidd.

bricyll wedi'u sychu sefydlogi'r cyfradd curiad y galon, lleihau poen calon a bod yn fyr o anadl, chwyddo o eithafion niwtraleiddio sy'n cyd-fynd methiant y galon. Gyda chwydd cryf y gall baratoi meddyginiaeth arbennig. Unwaith yr wythnos, fwyta dau gwpan o ffrwythau sych socian, gan eu rhannu i mewn i sawl prydau bwyd, a diod yn yr un diwrnod, hanner litr o sudd. Am ddwy neu dair wythnos, y cyfan sydd yn bricyll ddefnyddiol, helpu'r corff i ymdopi â'r chwydd. Er mwyn cyflawni canlyniadau mwyaf posibl parhau triniaeth am sawl mis. Ailadroddwch y gall y broses hon fod yn sawl gwaith y flwyddyn. Ar y cyd â'r decoction o periwinkle, Astragalus, Dioscorea Bricyll Bydd hefyd yn helpu i amddiffyn yn erbyn llongau atherosglerosis y galon, yr ymennydd a'r aelodau is.