Swyddogaeth y cyhyrau cylchol y llygad a'r cyhyrau cylchol y geg

Mae'r nifer fwyaf o gyhyrau wedi eu lleoli ar yr wyneb. Eu prif nodwedd nodedig yw mai dim ond un pen penodedig sydd ganddynt ar strwythurau esgyrn, ac mae'r ail yn cael ei wehyddu i feinweoedd meddal, gan ffurfio pwynt atodol symudol. Mae cywasgu cyhyrau'r wyneb yn achosi nid yn unig waith y cyhyrau ei hun, ond, yn bwysicach na hynny, mae'n darparu sifft croen, yn gwasgaru ac, o gwmpas yr agoriadau naturiol, yn darparu ar gyfer rhai swyddogaethau. Beth yw swyddogaeth cyhyrau cylchol y llygad a chyhyrau cylchol y geg, byddwn yn ystyried yn fanylach yn yr erthygl hon.

Beth yw cyhyr y llygaid?

Cyn symud ymlaen i ystyried swyddogaethau cyhyr penodol, mae'n werth sôn am ei strwythur yn fyr, gan fod pob un o'i rannau'n sicrhau perfformiad gweithredoedd unigol.

Mae tri rhanbarth yn cynrychioli cyhyrau cylchol anatomig y llygad:

1. Glazier.
2. Lacrimal.
3. Yr oedran.

Rhan Glasper

Mae swyddogaeth y cyhyrau cylchol y llygad (ei ran orbital) yn cynnwys culhau'r fynedfa i'r orbit trwy gywasgu'r ffibrau trwy gyfrwng y ffibrau ar yr un pryd trwy ostwng y geg a chodi'r boch. Pan effeithir ar ddyfodiad yr ardal hon, nid oes cyfyngiad cyhyrau ac ymddangosiad nodweddiadol (llygad ychydig wedi'i agor a cheg wedi'i ostwng).

Y rhan wedi'i chwalu

Mae'r rhan lacrimal yn cael ei gynrychioli gan nifer fach o ffibrau cyhyrau wedi'u lleoli rhwng y soced llygaid a'r eyelid uwch, sydd ar eu ffordd o amgylch y sach dagrau. Gyda chywasgu'r cyhyrau hwn, mae pwysau digon cryf ar y bag uchod yn codi, a dynnir dagrau i mewn i'r duct nasolacrimal. Mae swyddogaeth y cyhyrau cylchol y llygad (ei ran chwistrellu) yn well nes y bydd y llygad yn agosach.

Y rhan seciwlar

Gan beirniadu o'r enw, mae'r rhan hon yn darparu gostyngiad o eyelids. Mae'r anhwylderau yn gorwedd yn y ffaith bod cau unionswm o'r eyelidau is ac uwch yn digwydd, yn ôl eu trefn, ar gyfartaledd o 3 a 10 milimetr. Mae swyddogaeth cyhyrau llygad llygad y rhan hon hefyd yn darparu meddal y gornbilen gyda rhwyg.

Fel y gwelwch, mae ardal ychydig yn fach ac mae cyhyr nad yw'n gyhyrau yn perfformio nifer o swyddogaethau pwysig sy'n sicrhau gweithrediad arferol y llygad ac yn rhoi rhai nodweddion penodol i'n golwg allan.

Cyhyrau cylchol y llygad - enwebiad

Mae atgoffa gyffredinol yr wyneb, gan gynnwys y cyhyrau o gwmpas y llygaid, yn darparu'r nerf wyneb. Cynrychiolir dueddiad niwroomwswlaidd y parth hwn yn bennaf gan ddau gangen fawr: y sidiog a thymhorol. Oherwydd eu maint mawr a'u lleoliad arwynebol, maent yn aml yn cael eu hanafu a'u heintio. O ganlyniad, ni all cyhyrau llygad y llygad gyflawni ei swyddogaethau a dod yn berser yn gyfan gwbl.

Straen y parth o gwmpas y llygaid

Mae'r organ gweledigaeth yn destun llwythi trwm yn ystod y dydd. Yn ystod gwylnwch y person, mae cyhyrau cylchol y llygad yn profi tensiwn digon mawr. Gweithio yn y cyfrifiadur, gwylio fideos a sioeau teledu, darllen a llwyth gweledol parhaus, golau llachar a darlun sy'n newid yn gyflym - yn rhwystro organ y weledigaeth a'r cyhyrau o gwmpas y llygaid.

Mae gwyddonwyr wedi profi'n berthynas uniongyrchol rhwng gwaith y cyhyrau hwn a'r un sy'n darparu newid ym mhencyffwrdd y lens. Felly, os aflonyddir swyddogaeth cyhyrau cylchol y llygad, efallai y bydd aflonyddwch y draeniad lymff a stasis gwyllt, hyd at gynnydd mewn pwysedd intracranial.

Felly, nid oes angen i chi brofi eich corff am nerth. Gyda mwy o lwyth gweledol, mae angen dadlwytho a gorffwys. Y dull mwyaf effeithiol o ymlacio'r cyhyrau cylchol yw syniad syml o natur, pan na chaiff y golwg ei phennu ar un pwnc, ond mae'n gweld y darlun cyffredinol.

Mae symudiadau reflex i ymlacio cyhyrau'r llygaid yn cael eu rhwbio. Er bod ymarferion mwy effeithiol wedi'u hanelu, nid yn unig wrth gael gwared ar y sbasm, ond hefyd ar atal a dileu problemau presennol, a byddwn yn ystyried ymhellach.

Ymarferion ar gyfer cyhyrau cylchol y llygad

Bydd ymarferion ysgafn a gymnasteg fach o'r cyhyrau sy'n darparu gwaith yr organ gweledigaeth yn helpu nid yn unig i ddadlwytho ac ymlacio, ond hefyd i wella cylchrediad gwaed yn y parth hwn, a fydd yn sicr yn ymddangos mewn golwg, yn rhoi ffresni, wrinkles llyfn ac yn rhoi croen ieuenctid ac elastigedd.

Yr hyn sydd ei angen arnoch:

• 10-15 munud o amser rhydd;
• Hwyliau da;
• Golchwch ddwylo;
• Sefwch o flaen y drych;
• Dilynwch yr argymhellion canlynol.

Ymarferiad # 1

Sefwch o flaen y drych ac yn ddychmygu gweledol lle mae union gylch y llygad yn eich cylch chi. Nid oes angen sgiliau a galluoedd arbennig i ymarfer corff i gryfhau'r parth hwn. Y cyfan sydd ei angen yw gosod eich bysedd yn gywir. Ar yr ymylon allanol dylai fod yn fynegai a bysedd canol. Nid oes angen cymhwyso grym pwmp wych. Rhaid i bob symudiad fod yn feddal, yn glir ac yn undeb cyfeiriol. Nawr, fel yr oedd, gosodwch eich bysedd ar y croen fel ei fod yn parhau i gael ei anafu yn ystod yr ymarferiad. Yn y sefyllfa gychwynnol hon, codwch yr ewinedd isaf mor uchel â phosib. Os yw tensiwn y cyhyrau o gwmpas y llygad yn teimlo'n gryf ar hyn o bryd, yna mae'r dechneg o wneud yr ymarfer yn gywir. Tensiwn strip gydag ymlacio. Atal y golwg 5-6 eiliad, ymlacio - 2-3 eiliad. Mae angen gwneud 5-6 ailadrodd o'r fath.

Gwnewch yn siŵr peidio â defnyddio cyhyrau wyneb eraill. Os ydych chi'n teimlo eu gwaith, yna agorwch eich ceg (bydd hyn yn helpu nid yn unig i dynnu sylw eich hun, ond hefyd i ganolbwyntio ar waith y parth dymunol).

Ymarferiad # 2

Mae'r camau gweithredu canlynol wedi'u hanelu at gynnal tôn cyhyrau ac atal ymddangosiad wrinkles wyneb o gwmpas y llygaid. Felly, gadewch i ni ddechrau: cau eich llygaid a chodi'r eyelid uwch i'r un isaf. Wrth wneud yr ymarfer hwn, peidiwch â rhoi pwysau ar y ball llygaid mewn unrhyw achos. Yn gyntaf, mae'n niweidiol, ac yn ail, byddwch yn cynnwys cyhyrau eraill. Ac mae arnom angen dim ond y cyhyrau llygad i weithio. Mae swyddogaethau'r cyhyr hwn yn aml-gyfeiriol, felly bydd effaith yr ymarfer hefyd yn arwyddocaol.

Ar ôl i chi ddysgu sut i reoli'ch hun a chau eich llygaid llys yn gywir, rhowch ddwy bysedd y llaw cyfatebol yng nghornel eich llygaid. Dylai grym iselder fod yn amlwg, ond mewn unrhyw achos yn boenus. Ar yr un pryd, cynyddwch bwysedd y bysedd gyda'r cynnydd yn rym isaf yr eyelid uchaf. Dylai'r holl gamau fod yn llyfn ac yn ddymunol. Mewn unrhyw achos peidiwch â symud y croen sydd o dan eich bysedd.

Wrth wneud yr ymarfer, dychmygu beth sy'n digwydd, sut mae'r cyhyrau o gwmpas y llygaid wedi'u cywasgu a'u hamdden. Ataliwch, stopiwch, cyfrifwch yn y meddwl i ddeg a hefyd gamau gweithredu yn ôl yn llyfn. Ailadroddwch yr ymarfer bum gwaith, gan oedi pausau bach (dim ond ychydig eiliadau) rhyngddynt. Gwyliwch eich anadlu. Bydd hyn yn helpu i ganolbwyntio ar y triniaethau a gyflawnir a bydd yn gwneud yr ymarfer yn fwy effeithiol.

Er mwyn ymlacio'n llwyr, gallwch gynnwys cerddoriaeth hardd, dawel a chyfuno busnes â phleser. Er mwyn i'r canlyniad fod yn amlwg nid yn unig i chi, ond hefyd i eraill, dylai'r ymarfer fod yn rheolaidd. Fe'ch cynghorir i'w gwneud bob dydd, yn ail gyda'i gilydd.

Cyhyrau cylchol y geg

Gan osgoi strwythur cymhleth cyhyrau cylchol y geg, hoffwn ymhelaethu ar y swyddogaethau y mae'n eu perfformio. Nid yw'n gyfrinach i unrhyw un sydd, diolch i'n cavity llafar, ni allwn ni ddim ond bwyta, ond hefyd siarad, canu, chwerthin, ac ati. Trwy wneud y pethau cyfarwydd hyn i bawb, nid ydym hyd yn oed yn meddwl sut mae popeth yn digwydd, pa gyhyrau sydd ynghlwm - i gyd Yn digwydd yn adlewyrchol.

Prif swyddogaeth y cyhyrau hwn yw gwaith y gwefusau. Oherwydd ei ostyngiad, gallwn eu tynnu i mewn i tiwb, lapio, cau neu agor. Hefyd, mae cyhyrau cylchol y geg yn fath o sffincter allanol sy'n darparu cau'r ceudod llafar. Wel, heb unrhyw amheuaeth, diolch i'r gwaith a'r cyhyrau hwn, gan gynnwys, mae gan bob un ohonom wên unigryw a all newid yn dibynnu ar yr hwyliau neu'r dymuniadau.

Fel y gwelwch, mae swyddogaeth cyhyrau cylchol y llygad a chyhyrau cylchol y geg yr un mor bwysig, felly peidiwch ag esgeulustod eu pwysigrwydd, ond manteisio i'r eithaf ar y cyfleoedd y maent yn gweithio fel y disgwyliwyd.

Clampiau'r cyhyrau sydd wedi'u lleoli o gwmpas y geg

Os yw'n gwestiwn o glymiadau swyddogaethol yr ardal a roddir, yna maent yn digwydd yn aml iawn, ond serch hynny gellir eu cywiro gyda diwydrwydd a dull cywir. Mewn cyferbyniad â lesau organig, pan fydd 99% o'r achosion eisoes wedi'u gwneud, ni fydd rhywbeth yn gweithio allan.

Mae clampiau swyddogaethol yn yr ardal hon yn uniongyrchol gysylltiedig â chyflwr seico-emosiynol rhywun, ei fod yn ei hoffi am unrhyw beth, beth sydd yn y fantol. O ganlyniad, mae person yn mynegi emosiwn penodol gyda chymorth ei wefusau: angerdd, siom, gwarth ac ati.

Ymarferion ar gyfer cyhyrau cylchol y geg

Er mwyn ymarfer y cyhyrau hwn, dim ond angen, gosod y croen a pheidio â defnyddio unrhyw gyhyr arall, i berfformio pob symudiad posibl yn ôl gyda'r gwefusau. Ar ôl cwblhau un cam, er enghraifft, ar ôl estyn y gwefusau gyda tiwb, gosodwch am eiliadau yn y sefyllfa hon. Cyn symud ymlaen i'r ymarfer nesaf, gwnewch o leiaf 3-5 ailadrodd. Er mwyn gwella effaith yr ymarfer hwn, wrth i chi dynnu'ch gwefusau i mewn i'r tiwb, tynnwch yr awyr i mewn i'r geeks a symud yr aer yn syth o'r naill ochr i'r llall.

Argymhellir ymarfer corff o flaen y drych, yn ogystal â gweithio gyda'r cyhyrau llygad cylchol. Bydd hyn yn eich helpu i ganolbwyntio ar godi tâl a'i berfformio mor effeithlon â phosibl.

Er mwyn atal wrinkles o gwmpas y geg neu i ddileu'r rhai sy'n bodoli eisoes, perfformiwch yr ymarferiad canlynol. Cyn belled ag y bo modd, gwasgu'r gwefusau uchaf ac is, heb ddal y dannedd. Gyda'ch bys mynegai, gwnewch strôc fesur ar hyd llinell canolrif y gwefusau. Yna dadlwytho'r symudiadau (heb ymlacio'r gwefusau), symudwch eich gwefusau i fyny ac i lawr. Gwnewch 10 ailadrodd o'r fath, yn eu hamrywio gyda llacio cyflawn y gwefusau a chyhyrau cylchol y geg.

Gall amrywiad arall sydd ar gael o'r ymarferion fod yn eglur (gyda mynegiant byw) ynganiad o enwogion. Nid oes angen gwneud yr ymarfer hwn yn uchel, dim ond dynwared symudiad y gwefusau. Mae'r opsiwn hwn yn addas ar gyfer gweithwyr swyddfa, pryd y gallwch chi wneud heb dynnu sylw o'r gwaith. Nid oes cyfyngiad i'r ymarfer hwn.

Casgliad

Nawr, rydych chi wedi derbyn y cwestiwn a ofynnir yn aml: "Beth yw swyddogaeth cyhyrau cylchol y llygad?" - yr ateb. Mae pob un yn ddigon syml: gwybod ble mae hwn neu y cyhyrau hwnnw wedi ei leoli, gallwch benderfynu ar ei faes gweithredu.

Gyda chyfryngau dynwared, wrth gwrs, nid yw popeth mor syml â chorset cyhyrau ein corff, ac nid cymaint oherwydd maint y cyhyrau eu hunain, ond oherwydd nodweddion yr atodiad a'r camau a ddisgrifir uchod.

Swyddogaeth cyhyrau cylch y llygad a'r geg yw sicrhau gweithredoedd a pherfformiad naturiol yr ardaloedd perthnasol. Gan wybod yr isafswm rhestr o ymarferion effeithiol a dilyn argymhellion clir, gallwch chi gadw ieuenctid ac iechyd am flynyddoedd lawer, yr ydym yn ddymunol o'ch dymuno chi!