Sut i leihau eich awydd i golli pwysau? Sut i leihau'r archwaeth yn ystod beichiogrwydd?

Un o'r pynciau mwyaf brys ar gyfer merched - colli pwysau. Lleihau pwysau o'r rhyw deg yn barod ym mhob ffordd. Ar bob adeg y cwestiwn: "Sut i leihau'r awydd i golli pwysau" - oedd y mwyaf perthnasol ar ei gyfer. Mae rhai menywod yn dod â'u pwysau yn ôl i normal gyda chymorth diet, rhywun - yn galed yn gorfforol. Mae'r dulliau hyn yn effeithiol, ond mae nifer o anfanteision: hwyliau drwg, irritability. Nid yw Hunger yn canolbwyntio ar waith. Os ydych yn gwybod sut i leihau'r awydd i golli pwysau yn sicr, gallwch hwyluso fawr ar y broses o leihau pwysau.

Yn golygu cynorthwywyr

Mae pob menyw eisiau i gyflawni'r nod hwn yn gyflym, ond dylai un gofio bob amser am eu hiechyd. colli pwysau dylai'r ymwybodol, mae'r corff ni ddylai fod mewn cyflwr o straen neu iselder. Yn y pen draw, bydd y teimlad hwn yn arwain at fethiant yn y system nerfol.

Mae dull cydnabyddedig o leihau archwaeth:

- glaswellt;

- dw r;

- Siocled;

- ymarfer corff;

- ffrwythau a llysiau ffres.

Gadewch i ni siarad gyntaf am berlysiau. Ers yr hen amser, mae pobl yn defnyddio planhigion ar gyfer trin clefydau amrywiol, er mwyn gwella cyflwr gwallt ac ewinedd. Hefyd cyfuniad o berlysiau yn talismon, sydd i'w gael mewn llawer o gartrefi. Mae nifer fawr o rysáit heddiw yn seiliedig ar yr hen ddull. Gyda chymorth perlysiau, gallwch yn hawdd dynnu ychydig o kilo ychwanegol. Yn y dull hwn, y prif beth i fod yn amyneddgar. Proses llyfn a graddol, nad yw'r corff yn dioddef unrhyw anghysur. Defnydd o berlysiau yn cynyddu'r metaboledd. Mae llawer o fenywod yn gwybod sut i leihau eich archwaeth, go iawn profiadol effaith o berlysiau unwaith eto cadarnhau hyn.

Enw'r o berlysiau a all fodloni eich newyn

Casglu y planhigyn cywir yn ein hamser y rhyw deg i brynu mewn fferyllfeydd (yn dda yn werth edrych y gwneuthurwr er mwyn atal ffugiad). Wrth gwrs, gallwch eu paratoi eich hun. Ond cyn werth glaswellt archwilio - lle mae'n tyfu gan ei fod yn sychu, i wneud a defnyddio. Wedi'r cyfan, y cwestiwn: "Sut i leihau'r awydd i golli pwysau?" - nid yw mor syml.

Y peth mwyaf pwysig yn y dull hwn - nid yw'n anghofio cymryd decoction o berlysiau yn rheolaidd. Dim ond y defnydd cyson a blaengar ohonynt yn helpu i newid y corff yn gywir.

Dyma enwau perlysiau:

• Cystoseira barfog;
• ysgall;
• alffalffa;
• cnau;
• mint;
• saets ac eraill.

Mae'r planhigyn cyntaf (Cystoseira) - gwymon hwn, mae'n ddefnyddiol iawn ar gyfer metaboledd a thyroid. Glaswellt yn aml gynnwys yn y cyfansoddiad llawer o gyffuriau ar gyfer colli pwysau. Hefyd Cystoseira Farfog a ddefnyddir mewn gwahanol ffioedd.

Llaeth - yn help mawr wrth leihau archwaeth. Un sgîl-effaith: gall achosi gofid stumog. Alffalffa cael ei ddefnyddio fel te llysieuol yn helpu i losgi braster. Manylion am yr hyn y gallwch leihau eich archwaeth, yn rhoi mwy o gyfleoedd i ddewis yr offer cywir ar gyfer pob menyw unigol.

Dŵr - gynorthwyydd mawr

Liquid - yn ffynhonnell o egni a chryfder. Yn y cyfnod colli pwysau, mae angen i chi yfed tua dau litr o ddwr bob dydd. Mae'r cyfrifiad hwn yn ddilys ar gyfer merched hynny nad ydynt yn flinedig eich corff gyda ymdrech gorfforol. Mae'r rhan honno o'r rhyw deg, sy'n eithaf ffordd weithgar o fyw, mae angen i yfed hyd at bum litr o hylif.

Mae pob menyw yn gofyn: "Sut i leihau'r awydd i golli pwysau heb niwed i'w hiechyd," Mae hynny'n iawn! Oherwydd na all iechyd eu prynu am unrhyw arian. Yn y broses o golli pwysau angen i chi yfed dŵr plaen: glân, wedi'u berwi ac yn gynnes. Mewn unrhyw achos beidio â defnyddio mwynau neu hylif carbonedig.

Mae dŵr yn hanfodol ar gyfer yr holl brosesau sy'n gweithio o'r corff. Mae hefyd yn bwysig bod y defnydd o hylif yn llenwi'r stumog. Gyda bwyd lawer mae hyn yn syml amhosibl i'w fwyta. Ac mae hyn yn fantais sylweddol!

Ffrwythau a llysiau er mwyn lleihau'r archwaeth yn ystod beichiogrwydd

Ymarfer yn dangos bod llawer o ymdrechion menywod beichiog yn dechrau bwyta. Yn unol â hynny, mae'r pwysau fydd nid yn unig yn cael ei ychwanegu - bydd yn cael ei gosod yn ddwys iawn.

Mae'r holl weithdrefnau sy'n menyw feichiog yn cario gydag ei gorff, mae'n syniad da i gytuno â'r arbenigwr. Bydd meddygon bob amser yn gallu adnabod gwrtharwyddion dynol unigol. Ar gyfer merched yn gwestiwn pwysig iawn: "Sut i ostwng y archwaeth yn ystod beichiogrwydd" Mae'r cyfnod hwn ym mywyd y mwyaf hanfodol, gan y fam feichiog oes hawl mewn unrhyw ffordd i niweidio eich babi. Oherwydd feddwl sut i arafu'r broses o fagu pwysau, gofalwch eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg.

Arf ardderchog ar gyfer hyn yw ffrwythau a llysiau ffres. Maent yn cynnwys amrywiaeth o fitaminau, yn ddefnyddiol iawn ac yn cael unrhyw sgîl-effeithiau.

Pa ffrwythau bodloni newyn? Mae'n afalau ac eirin, afalau pîn ac orennau, bananas, eirin, tanjerîns a ciwi. Saladau gyda llysiau ffres hefyd yn helpu i ladd eich archwaeth a cholli pwysau. Er enghraifft, gellir eu gwneud o sbigoglys, ciwcymbrau, persli a pys gwyrdd, seleri a ffenigl, nionod. Gellir Saladau gael eu hail-lenwi gydag olew had llin, mae'n helpu i leihau archwaeth.

bwyd Anhepgor ar gormod o bwysau reset

Yn y broses o golli pwysau yn bwysig bwyta dde er mwyn lleihau archwaeth. Rhaid Kashi fod yn bresennol yn y deiet. Maent yn berffaith fodloni eich newyn am amser hir. addas iawn blawd ceirch, reis, gwenith yr hydd, miled. Maent yn syml berwi heb halen.

bran gwenith Gall hefyd helpu i leihau'r pwysau fel newyn ardderchog bodloni. Oddi eu paratoi cawl blasus a maethlon. bran Polstakana arllwys un litr o ddŵr, berwi am tua deng munud. Cymerwch decoction angen ddeng munud cyn pryd o fwyd. Ar ôl sawl derbynfeydd y ddiod a ddymunir yn canlyniad amlwg. Bob dydd, gweini brecwast, cinio, neu yn gostwng. Mae hon yn ffordd sicr i leihau eich pwysau neu i ddod ag ef yn ôl i normal.

Yr hyn y mae'n cael ei wahardd ar gyfer colli pwysau

Yn y deiet dynol, sy'n lleihau ei bwysau, mewn unrhyw achos ni ddylai fod yn bresennol ac mayonnaise soda, sglodion, bwyd cyflym, selsig a ffrio, cacennau a melysion, yn ogystal ag amrywiaeth o sesnin. Mae'r holl cynhyrchion hyn yn cael effaith negyddol ar metaboledd y corff ac yn cyfrannu at mwy o archwaeth bwyd. Yma gallwch siocled tywyll yn cael ei gadw mewn oergell. Weithiau teils sleisen berffaith bodloni newyn, ond mae angen i chi wybod pryd i roi'r gorau!

bwyd wedi'i ffrio yn niweidiol, mae'n well i saig wedi'u stemio. Diolch i deiet nad yw hyn yn unig y bydd y siâp edrych yn wych, ond bydd y galon yn fwy iach. Saladau gwisgo yn well gydag olew olewydd neu had llin. Maent yn llawer mwy effeithlon a defnyddiol i'r organeb.