Sut i lanhau'r corff o fewn ychydig ddyddiau

Efallai, gyda phob achos, sefyllfa o'r fath pan fydd angen i chi golli pwysau, rhowch y corff yn edrych sporty. Erbyn hyn mae llawer o bobl wedi dod â diddordeb yn y cwestiwn o sut i lanhau'r corff. Y dyddiau hyn, mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl am y broblem o gormod o bwysau, gan ei fod yn dechrau sylweddoli bod y corff hardd, toned yn edrych yn fwy trawiadol na'r drooping a braster. merched main a bechgyn yn teimlo'n llawer mwy hyderus na'r rhai sydd dros bwysau. Felly sut i lanhau'r corff, efallai y byddwch yn gofyn. Digon i roi'r gorau i fwydydd wedi'u ffrio a chymryd amser i ddeiet golau. Nawr, gadewch i ni weld beth y gallwch ei wneud gyda eich corff mewn dim ond ychydig ddyddiau!

Er mwyn peidio gorfod eu glanhau bob mis, mae angen i chi i fyw bywyd gweithgar, anghofio am arferion drwg ac yn dechrau chwarae chwaraeon. Chwaraeon yn gwneud eich cyhyrau yn gweithio i losgi calorïau, a chyda hwy, a brasterau, sy'n cael eu hadneuo mewn sawl man. Cyn i ni egluro nodweddion y deiet, rwy'n dweud wrthych, ar ôl a ddylai fynd ar ddeiet iach canlyniad diet aros yn eich corff, ond nid diflannu am ychydig ddyddiau. Ac yn awr yn parhau!

Erbyn hyn mae yna gymaint o ddietau hirdymor gwahanol sy'n helpu pobl i golli pwysau ac ennill toned chorff athletaidd. Ond os ydych angen ychydig ddyddiau i golli pwysau ychwanegol, yna darllenwch ymlaen! Mae'r diet wedi'i gynllunio ar gyfer dau ddiwrnod, ond gallwch gynyddu'r amser yn dibynnu ar y pwysau, mae angen i chi gael gwared. Rwy'n galw hyn deiet trofannol-mwynau, gan fod y ddau ddiwrnod, bydd yn rhaid i chi fwyta llysiau, ffrwythau ac yfed yr holl ddŵr mwynol.

Ar y diwrnod cyntaf yn y bore i fwyta grawnffrwyth neu ddwy orennau, byrbryd ychydig sleisys o afal a grawnwin aeron. A'r rhai sy'n fel arfer yn y coffi yfed bore a the, i gymryd lle'r rhain ddŵr mwynol diodydd. Yn eich lle yn y bore byddwn yn ei fwyta yn unig grawnffrwyth mor lân y corff yn gyflym ac yn effeithlon yn gallu dim ond ef. Rhwng brecwast a chinio gallwch fwyta salad o rawnwin a ciwi. Ac yna yfed dŵr mwynol yn angenrheidiol. Cinio, byddwch yn dod o salad trofannol yn cynnwys grawnffrwyth, afal a tangerine. Ac ar gyfer cinio, gallwch fwyta banana, ond dim ond un. Fel y gwelwch, y diwrnod cyntaf y deiet sy'n llawn ffrwythau, gan fod ganddynt calorïau isel.

Bydd yr ail ddiwrnod yn cael ei lenwi gyda llysiau, gan eu bod yn cyflymu'r broses o losgi. Heb lysiau nid "yn gweithio" i'r deiet. Puro y corff yn digwydd drwy'r dydd, ond er mwyn cynyddu effaith, gallwch wneud rhywfaint o ymarfer corff ysgafn fel squats, gwthio-ups, y wasg. Dim ond peidiwch â gorwneud hi, gallwch golli ymwybyddiaeth o ymchwydd miniog. Nawr yn symud ymlaen at eich deiet ar yr ail ddiwrnod y diet. Yn y bore, mae angen i chi wneud ychydig o tomatos wedi'u rhostio ar y gril. Ar gyfer blas, gallwch ychwanegu sesnin. Hefyd, yn yfed sudd moron, bydd yn rhoi egni i chi am y diwrnod cyfan. Yn ystod byrbryd gallwch chyfrif i maes eich hun salad o ciwcymbrau, seleri, pupur gloch. Gallwch ddefnyddio sudd lemwn i roi blas. Ar gyfer cinio, cael rhywfaint o lysiau wedi'u stemio, neu yn hytrach blodfresych, tomatos, eggplant, seleri, a phopeth tymor gyda halen a phupur du. Ac fel diod, defnyddiwch eich "gwir ffrind" - dŵr mwynol. Ar gyfer cinio, yn gwneud salad o domatos a ciwcymbrau - bydd yn y diweddglo perffaith i dy ddeiet.

Yn ystod y ddau ddiwrnod, mae glanhau cyflym o'r corff. Mae deiet yn anelu at am y cyfnod byrraf posibl eich bod yn gallu cael gwared ar y swm uchaf o golli pwysau, ond heblaw am hynny stocio llawer iawn o fitaminau a mwynau. Gobeithio, yn awr eich bod yn gwybod sut i lanhau'r corff a chaffael ffigur hardd. Mae i fyny i chi!