Sut i gynyddu pwysedd y meddyginiaethau gwerin? Bwydydd a pherlysiau sy'n cynyddu'r pwysau

Isbwysedd - problem sydd yn aml yn dod ar eu traws yn fenywod. Pendro, cur pen, gwendid a chyfog - bob arwydd o datgywasgiad. Maent yn berygl i fywyd dynol ac iechyd. A pha offer y gall ein helpu i deimlo'n well, byddwn yn siarad heddiw yn ein erthygl.

Atal - y feddyginiaeth gorau

Er mwyn cynyddu'r pwysau o atebion gwerin gall fod, ond yn llawer haws i'w osgoi sefyllfa o'r fath. Mae hon yn ffordd o fyw iach, gweithgarwch corfforol a maeth priodol. Fodd bynnag, mae un ffaith y mae'n rhaid eu cymryd i ystyriaeth gan feddygon. Gipotoniki rhannu'n ddau grŵp. Mae rhai got isbwysedd o ganlyniad i glefyd arall. Ac i eraill y cyflwr hwn yn normal.

Cynyddu pwysau meddyginiaethau gwerin, mae'n bwysig i ailystyried eich ffordd o fyw a trefn ddyddiol. Efallai mai'r rheswm yn gorwedd yn union yn y anweithgarwch a straen yn aml. Fodd bynnag, os oes gennych cur pen mynych a phendro, a'r pwysau gwyro fawr o'r norm, mae'n amser i feddwl am, i gael eu sgrinio. Mae angen i'r meddyg i wneud y diagnosis cywir ac yn rhagnodi'r therapi priodol. Fodd bynnag, dylid cofio bod isbwysedd - clefyd difrifol, ar gyfer trin ystod eang o fesurau sydd ei angen. Felly, os ydych yn cael diagnosis, i gynyddu'r pwysau meddyginiaethau gwerin, yn fwyaf tebygol, ni fydd yn gweithio. Dyma hi yn y cyflwr maddeuant gellir cynnal gan ddefnyddio un o'r ryseitiau isod.

gweithgaredd corfforol

Gan ddechrau y diwrnod gyda codi tâl yn ddefnyddiol iawn, ac mae'n dim ond ar gyfer y camau hypotensive gofynnol. gweithgarwch corfforol cymedrol normalizes pwysedd gwaed ac yn gadael i gadw'n arferol. Dylai Gymnasteg ddechrau yn esmwyth, heb neidiau miniog allan o'r gwely. Hyd yn oed yn gorwedd yn y gwely yn ysgafn tynnwch y breichiau yn ôl, ac yna tynnu ymlaen. Ar yr un pryd, tynnu a choesau. Bydd hyn yn ymestyn yr asgwrn cefn ychydig.

Nawr rydym yn dechrau i ddringo. Ar gyfer y dwylo somknite yn y clo ar gefn ei ben ac yn dechrau codi ei ben i deimlo y cyhyrau ymestyn yng nghefn y gwddf. Yna, mae'n ofynnol i chi ymestyn allan yn llawn ac yn ymlacio. Cymerwch stumog anadl ddofn, ac yna dim ond gadael iddo allan. Ar ôl gweithio am ei draed. Mae angen iddynt godi i'r awyr a mynd ati i ysgwyd, tap y sawdl ar y sawdl ac yn is yn ôl. Yna dylent codi eto ac yn araf yn perfformio "beic". Fel arall tynhau'r hunan un pen-glin, yna y llall, a gallwch araf yn codi.

Cyferbyniad cawod - ffordd wych i godi ei galon i fyny ac yn gwneud heb baned o goffi. alternation gyflym o ddŵr poeth ac oer yn effeithiol arlliwiau ac yn hyfforddi y system fasgwlaidd. Ymhellach, dŵr yn cael effaith tonic ar gyfer yr organeb gyfan.

defnydd tonometer

Byddwch yn siwr i fonitro perfformiad offeryn pwysig hwn i bob amser yn gwybod achos y dirywiad mewn iechyd. Os bydd y pwysedd gwaed yn monitro i chi weld 110/70, mae angen cymryd camau. Ac os nad oes meddyginiaethau cymorth cyntaf, mae angen i ni wybod sut i gynyddu pwysau meddyginiaethau gwerin. Felly, gallwn gynnig i chi:

• Yfed paned o goffi. A'r angen i yfed llymeidiau bach i dro caffein i'w cymathu.
• Gall ymarferion anadlu helpu hefyd. Er mwyn gwneud hyn yn rheolaidd am bump i saith munud i berfformio ymarfer syml. Rydych yn syml yn anadlu aer drwy eich trwyn a'ch anadlu allan drwy'r dannedd clenched dynn, yn araf.
• acupoints Tylino. Mae'r pwll yn uwch na'r wefus, a'r padiau bys bach.
• Cerddwch neu fân weithgaredd corfforol hefyd yn sylweddol yn codi pwysau. Ond alcohol - nid yw hyn yn y dewis gorau.

cymorth mewn argyfwng

Os bydd y cyflwr wedi dirywio yn sylweddol, mae person yn teimlo sâl neu wendid, mae angen cymorth ychwanegol. Felly sut i gynyddu'r pwysau yn y cartref ar unwaith yn hytrach anodd, mae'n well i alw meddyg. Ac os cyflwr y claf yn foddhaol, ond mae yna ddigwyddiad pwysig neu gyfarfod lle mae angen i chi fod mewn siâp, gallwch ofyn am help o berlysiau. Yn yr achos hwn, argymhellir i dderbyn y trwythau a decoctions canlynol:

• Drops Helichrysum. I wneud hyn, bydd angen i chi gymryd paned o ddwr berwedig 10 go glaswellt. Trwytho dros un awr. Cyn y pryd (ddwywaith y dydd) diferu i mewn gwydraid o ddwr a diod 30 diferion.
• Ysgall - yn perlysiau anhygoel a all helpu hefyd. Felly sut i gynyddu'r pwysau yn y cartref yn gyflym nid yw'n hawdd, mae angen i gael ei wrth law. 200 go ddŵr berwedig yn ofynnol 20 go ddeunydd crai. Cymerwch dylai fod yn 100 gram a phedair gwaith y dydd.
• Rhodiola rosea dyfyniad. Mae hyn yn gynorthwy-ydd gwych arall. Mae'n cael ei werthu mewn fferyllfeydd ar ffurf diferion, sy'n cymryd 30 munud cyn prydau bwyd, ddwywaith y dydd.

gofal fferyllol

Os oes angen canlyniadau cyflym, y peth gorau i'w ddefnyddio cyffuriau. Fodd bynnag, cofiwch nad yw'r hunan yw'r dull cywir. Yn aml, ffordd o fyw y person iawn yn fwy effeithiol nag unrhyw bilsen. Ond os ydych yn gyfarwydd â defnyddio paratoadau parod neu hebddynt ni allwch, allwch gymryd un o'r cyffuriau hyn. Mae hyn yn "Papazol" a "Tsitramon", yn ogystal â rhai antispasmodics.

Peidiwch ag anghofio am atebion gwerin ar gyfer pwysedd gwaed uchel. Mae'r trwyth Eleutherococcus a levzei. Byddwn yn siarad mwy amdanynt isod, ond am y tro, gadewch i ni weld beth y gallwn ei wneud i atal pwysau sydyn ymchwyddiadau.

Bob amser wrth law

A byddwn yn parhau i siarad am sut i wella'r meddyginiaethau pwysedd gwerin isel. Os na fydd amser yn cymryd camau, gall y canlyniadau fod yn ddifrifol iawn. Ddilyn gan syrthni a pherson difaterwch yn dechrau i gael profiad o fyr o anadl, hyd yn oed yn gorffwys, mae diffyg anadl, menywod tarfu cylch mislif ac ymysg dynion - swyddogaeth rhywiol. Felly, hyd yn oed y tro cyntaf gan nodi perfformiad gwael ar y monitor pwysedd gwaed, defnyddiwch y ffaith bod tai. Dyna pam yr ydym yn sôn heddiw am yr hyn y gall meddyginiaethau gwerin gynyddu pwysedd gwaed.

Wel gall godi y gwreiddyn seleri. I wneud hyn, rhaid i chi gael ei ffurf saladau. Seleri - nid yn ddanteithfwyd ar gyfer pawb, rhywun nad oedd yn ei hoffi, ond os ydych yn mynd ag ef fel meddyginiaeth, mae'n bosibl ac i ddioddef. Felly, planhigyn cnwd yn ei bwthyn haf. mefus ffres - gynorthwyydd naturiol arall, felly yn eu tymor, ceisiwch ddefnyddio mor aml â phosibl.

Ond mae'r rhif un dewis, sef yr union yno ym mhob cartref - yw'r nionyn mwyaf cyffredin. Brwydro yn erbyn isbwysedd cawl coginio winwns. I wneud hyn, mae dau pennau mawr (gyda croen) i arllwys litr o ddŵr, ychwanegwch 100 go siwgr a berwi ar wres isel am 15 munud. porthiant a Dderbyniwyd cymryd am sawl wythnos ar 100 g fesul diwrnod. Mae'r swm yn cael ei ddosbarthu yn ystod y diwrnod cyfan. Yn raddol mae'r pwysau yn cael ei sefydlogi.

cynhyrchion confensiynol gydag effaith anarferol

Mae bwyta bwydydd sy'n llawn fitaminau, yn gadael i ddod yn ôl i normal y corff cyfan, ac felly y pwysau. Felly, mae'n bwysig gwybod sut y gallwch gynyddu pwysau heb pils. Paratowch y cymysgedd canlynol: 4 lemwn chop, 50 g cnau Ffrengig, 50 go fêl a 40 go aloe. Os nad oes gennych alergedd, gallwch ychwanegu paill, cymysgu budd yn unig o hyn. Mae'r holl gynnyrch yn y gwaith yn fwy ac yn Twist y cymysgydd. Mae'n awr yn parhau i symud mewn jar seliedig a storio mewn oergell. Dylai pob dydd yn bwyta 2 lwy fwrdd amser gwely. Mae'r cymysgedd hwn o gymorth mawr i godi system imiwnedd a chynyddu hemoglobin, fel y gellir ei fwyta, hyd yn oed os nad oes gennych unrhyw broblemau iechyd.

Ffrwythau a llysiau - maent yn ffynonellau gwych o caroten, fitaminau ac asidau amino. Felly, ffrwythau a llysiau oren a choch - mae bob amser yn bwydydd pwysig yn eich deiet. Fe'ch cynghorir i beidio â defnyddio cynnyrch tymhorol a fewnforiwyd a lleol. Mae pob un ohonynt yn cynnwys llawer o fitaminau, yn helpu i sefydlogi'r pwysau.

diet digonol

Er mwyn cael effaith dda, ychwanegu at ddeiet sudd grawnwin coch. Pi defnydd rheolaidd a hir o fod yn helpu i sefydlogi pwysedd gwaed. Fodd bynnag, yn ymgynghori â'ch meddyg am gwrtharwyddion. O aeron a ffrwythau y gallu i gynyddu'r pwysau y cyrens a lemon, helygen y môr a sudd pomgranad. Ddim yn ddrwg ar gyfer y diben hwn yn ymgynghori llysiau, perlysiau (moron, suran, tatws, garlleg, rhuddygl poeth a basil, winwns a eurinllys). Extras cynnwys yn y menyn diet a chaws, gwenith yr hydd a reis, wyau, iau, cig coch, a choco. Hynny yw i ddweud bod diet cyflawn yn dda iawn at helpu y corff.

enillion llysieuol

Perlysiau sy'n cynyddu'r pwysau yn ddigon aml ar bresgripsiwn gan feddygon fel y ffordd orau wedi gwella dros dro. A'r ffioedd yn llawer mwy effeithiol na'r amrywiol planhigion meddyginiaethol o un i un. Mae'n aml yn dod yn isbwysedd yn achos yr henoed o glefyd coronaidd y galon a thrawiad ar y galon. Yn anffodus, y person hwn yn meddwl dim ond ar ôl ei fod eisoes wedi dioddef cymhlethdodau o'r fath. Yn yr achos hwn, rhaid i'r meddyg fod yn sicr i gynghori'r claf ac yn dweud wrtho yn fanwl, nag sy'n bosibl i gynyddu'r pwysau ar ôl trawiad ar y galon, felly nid yw'n cael ei ailadrodd yn y dyfodol.

Ar gyfer hyn llysieuol a ddefnyddir yn eang:

• Sant Ioan wort, Camri a danadl. Rhaid i chi gymryd dwy lwy fwrdd o'r cymysgedd o ddail sych, arllwys dŵr berw a fwydo am awr. Argymhellir yr trwyth o ganlyniad i gymryd ½ cwpan ddwywaith y dydd. Mae llawer o te, pwysau cynyddol i gynnwys eurinllys fel prif gynhwysyn.
• Mae un rhan o Hypericum, 2 ran o Rhodiola rosea, ac atchwanegiadau fitamin. Gan y byddant yn y ci rhosyn a drain gwynion. Mae pob perlysiau arllwys dŵr berwedig (os yw'r rhannau tybio llwy fwrdd, mae angen i 7 400 ml y llwyau) ac i bwyso am un awr. Cymerwch ½ cwpan 3 gwaith y dydd.

alcoholate

Perlysiau sy'n cynyddu'r pwysau, yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig fel decoction. Gall fod yn effeithiol ac yn tinctures iawn ar alcohol. Maent yn cael eu paratoi ar eu storio yn syml am amser hir ac yn cael eu defnyddio'n ddarbodus iawn. Rhywogaethau llawer o ryseitiau, gallwch ddewis yr un a fydd yn cynghori eich meddyg neu cardiolegydd. Rydym yn cyflwyno rhai o'r rhai mwyaf poblogaidd.

• gwreiddiau ac asaleas uchel llwy Grind arllwys 5 llwy fwrdd o 70% alcohol. Mynnu ei angen o fewn saith diwrnod mewn lle tywyll. Cymerwch y dylai fod bob dydd (heb fod yn fwy na thair gwaith), 20-30 diferion.
• ginseng gwraidd - y ffynhonnell o ieuenctid tragwyddol. Llwy fwrdd amrwd arllwys 500 go alcohol. Gall trwyth o 10-12 wythnos yn cael ei ddraenio. Cymerwch 1 llwy de bob dydd, ar stumog wag.
• Cymerwch llwy fwrdd o levzei gwraidd briwgig a 500 gram o fodca. Drwytho gwraidd ei argymell ar gyfer 14 diwrnod mewn lle tywyll. Yn absenoldeb arwyddion eraill yn cymryd 20 diferion dair gwaith y dydd.

yn lle i gasgliad

Fel y gwelwch, mae llawer o ffyrdd o godi pwysau. Ond gorau oll, maent yn gweithio yn y cymhleth. Felly, edrychwch i fyny eich deiet, ychwanegu at ddeiet o fwydydd iach. Ni ddylai Diwrnod pasio ar y soffa ger y teledu, gofalwch eich bod yn cynnwys yn yr ymarferion dyddiol a theithiau cerdded. Os na fydd y mesurau hyn yn ddigon, cysylltu y arllwysiadau llysieuol a decoctions. Ond cofiwch fod pob un ohonynt wedi ei gwrtharwyddion, felly mae'n bwysig ymgynghori â meddyg.