Sut i gynyddu cyfnod llaetha

Unwaith y bydd y baban yn cael ei eni cyn y fam y cwestiwn canlynol yn codi: sut i fwydo iddo. Yn araf y fenyw a baban newydd-anedig yn addasu ei hun at ei gilydd, ac yn ymddangos popeth yn mynd yn dda: y baban yn cymryd y fron yn dda, llaeth smokchet hapus, a newyddion yn sydyn ofnadwy: Llaeth parhau i fod yn annigonol. Rydym i gyd yn gwybod nad oes neb "y rhan fwyaf o-y rhan fwyaf o" cymysgedd ni all gymryd lle llaeth y fron, mamau mor newydd ym mhob ffordd bosibl ceisio cynyddu ei gyflenwad.

Sut i gynyddu cyflenwad llaeth? Rwy'n credu pob mam o leiaf unwaith wedi meddwl am y mater. Sy'n cael eu defnyddio mewn achosion o'r fath: yfed diodydd arbennig, pils a ddefnyddir ar gyfer cyfnod llaetha (apilak, mlekoin), ac ati Mae cymaint o ffyrdd i wella llif y llaeth, weithiau mae'n anodd gwahanu mythau a'r gwirionedd. Ar ôl dadansoddi cynnwys nifer o erthyglau a ysgrifennwyd ar gyfer y mamau ifanc, rydym yn cael y canlynol.

Sut i wella llaetha. Rydym yn talu sylw dyledus i ddeiet.

Meddygon cynghori i ehangu eich deiet yn raddol, gan gynnwys amrywiaeth o fwydydd, ffrwythau iach a llysiau, neu laeth lle na fydd yn cael ei gynhyrchu. Unrhyw newyn yn cael eu dileu! Gwrthod Gall ein hunain yn unig losin a nwyddau wedi'u pobi. Fel ar gyfer pysgod, cig a llaeth / cynnyrch llaeth eplesu, maent yn ddyddiol ddylai fod ar y bwrdd (mewn symiau bach).

Ar ben hynny, mae'n bwysig yfed o leiaf dau litr o hylif drwy gydol y dydd. Argymhellir i yfed paned o ddiod (nid coffi neu de cryf) hanner awr cyn bwydo'r baban, ac ar ôl hanner awr ar ôl hynny.

Ar werth mae te arbennig er mwyn gwella llaetha - arf gwych, ar yr amod bod y fam yn iawn maeth ac yn gorffwys. Yn ogystal, gallwch ddefnyddio'r diodydd, a gredydir â'r eiddo er mwyn cynyddu cynhyrchu llaeth. Mae'r rhain yn cynnwys te llysieuol, diodydd ffrwythau o ffrwythau ysgafn, cluniau cawl, te gyda llaeth (fodd bynnag, mae meddygon yn amheus o de gyda llaeth fel modd o ysgogi cynhyrchu llaeth).

Sut i gynyddu cyfnod llaetha. Rydym yn talu sylw priodol i ofal yr ardal y frest.

adolygiadau da o famau ifanc yn cofnodi ar weithdrefnau fel tylino fron a chawod cyferbyniad. Dylid Cawod yn cael eu cymryd ddwywaith y dydd - bore a gyda'r nos, yn ail ffrwd yn gynnes ac yn oer, ac yn gorffen yn angenrheidiol i olchi y frest gyda dŵr cynnes. Os gwelwch yn dda ddal cyferbyniad diffodd un fron, yna un arall, yna argymhellir i berfformio chwistrellu dŵr arllwys clocwedd cynnig, ac yna symud y "glaw" (heb anghofio'r dŵr cynnes ac oer yn ail) i llafnau am ychydig funudau.

Y drefn derfynol - olew tylino y fron. symudiadau tylino yn cael eu gwneud glocwedd ac nid ydynt yn gyfrifol am ardal ar y deth a'r areola.

Sut i gynyddu cyfnod llaetha. Rydym yn talu sylw dyledus i ei annwyl.

Hyd yn oed gan dybio y bydd y fam yn bwyta dde, cymhwyso cawod cyferbyniad a thylino, i berfformio arbennig ymarferion ar gyfer y fron Gall llaeth yn dod yn yr un swm bach. Mae rôl ganolog yn cynyddu llaetha yn cael ei roi gorffwys. Sut mom yn cysgu fel arfer? A faint o amser y mae'n neilltuo ei hun? Pa mor aml mae hi'n cerdded yn yr awyr iach? Dyna dim ond yr un fath, gwerth a mwynhau eich hun, yn talu mwy o sylw, a bydd y corff Ymatebaf.

Nawr ychydig eiriau am fynegi a nyrsio aml. Mewn cysylltiad â'r dulliau hyn nid oes consensws, rhywun pwmpio wir yn ysgogi cynhyrchu llaeth, rhywun nad. Meddygon yn dweud bod y dull hwn yn effeithiol dim ond os dywallt yn ôl llaeth.

Yn ddelfrydol yn hyn o beth, mae'r atodiad yn aml - byddai fel plentyn sugno cymaint ac yn cyrraedd. Dyna'r ddamcaniaeth, ond nid yn ymarferol bob amser yn gweithio allan y ffordd honno.

Sut i gynyddu cyfnod llaetha. Rydym yn talu sylw dyledus i'r ymarfer corff.

Bob bore yn gwneud yr ymarferion canlynol:

· Teneuwch law uniongyrchol yn llaw. Deg cyfrifon yn croesi ei freichiau o flaen ef, bob tro yn codi ei ddwylo yn anad dim, i'r cyfrif o "10" ymarferol yn uwch ei ben. Ailadrodd 10-15 o weithiau.

· Plygwch eich penelinoedd a chysylltu palmwydd i bysedd ar gyfer cymhwyster lefel y frest. Ar unrhyw adeg rydym yn pwyswch y cledrau yn erbyn ei gilydd, ymlacio palmwydd ar gyfer dau cyfrifon, nid eu gostwng, ailadrodd yr ymarfer 6-9 gwaith yn fwy.

Yn ogystal â hyn, credir bod cynnydd mewn cyfnod llaetha yn cyfrannu at meddyginiaethau homeopathig, y defnydd o sudd bedw, cnau Ffrengig, bwyta watermelons. Mae'n meddygon yn edrych i roi ychydig yn disapproving.